[F~ÍÑD B~ÁLÁÑ~CÉ | J~áckí~é Sté~wárt]
[Á~fté~r spé~ñdíñ~g sóm~é tím~é íñ ý~óúr p~ráct~ícé, ~ýóú c~áñ st~árt t~ó rév~ísít ~áñd r~éfíñ~é cér~táíñ ~élém~éñts ~óf ýó~úr ph~ýsíc~ál pó~stúr~é áñd ~méñt~ál át~títú~dé th~át mí~ght h~ávé é~íthé~r gó~ttéñ ~tóó t~íght ~ór tó~ó lóó~sé. T~hís m~édít~átíó~ñ wíl~l hél~p ýóú ~fíñd ~bálá~ñcé b~étwé~éñ th~é twó ~só ýó~ú háv~é jús~t thé ~rígh~t ámó~úñt ó~f éff~órt w~íthó~út bé~cómí~ñg tó~ó ríg~íd.]
[Á~fté~r spé~ñdíñ~g sóm~é tím~é íñ ý~óúr p~ráct~ícé, ~ýóú c~áñ st~árt t~ó rév~ísít ~áñd r~éfíñ~é cér~táíñ ~élém~éñts ~óf ýó~úr ph~ýsíc~ál pó~stúr~é áñd ~méñt~ál át~títú~dé th~át mí~ght h~ávé é~íthé~r gó~ttéñ ~tóó t~íght ~ór tó~ó lóó~sé. T~hís m~édít~átíó~ñ wíl~l hél~p ýóú ~fíñd ~bálá~ñcé b~étwé~éñ th~é twó ~só ýó~ú háv~é jús~t thé ~rígh~t ámó~úñt ó~f éff~órt w~íthó~út bé~cómí~ñg tó~ó ríg~íd.]