[Ñ~íght~tímé ~Flów ~wíth ~Áctí~óñ Já~cqúé~lýñ]
[T~hís ~20-m~íñút~é pré~-béd~tímé ~ýógá ~flów ~léád ~bý Já~cqúé~lýñ Ú~móf í~s thé ~pérf~éct w~áý tó ~wíñd ~dówñ ~áfté~r á ló~ñg dá~ý áñd ~cléá~r ýóú~r míñ~d tó p~répá~ré ýó~ú fór ~á ñíc~é, dé~ép sl~éép. ~Jácq~úélý~ñ gú~ídés ~ýóú t~hróú~gh á s~lówé~r pác~éd fl~ów – w~hích ~fócú~sés ó~ñ cál~míñg ~thé b~réát~h áñd ~rélí~évíñ~g áñý ~stré~ss ór ~téñs~íóñ f~róm t~hé bó~dý áñ~d míñ~d. Sh~út dó~wñ, l~óg óú~t áñd ~dó só~mé ýó~gá¡]