Comment : Hollowback avancé avec Briohny Smyth
Apprenez à réaliser une pratique de Hollowback forte et équilibrée dans ce didacticiel destiné aux yogis avancés. Briohny Smyth propose ses exercices d'échauffement préférés, ses conseils et ses modifications pour garantir une pratique de flexion arrière sûre et soutenue. Hollowback, une variante de Pincha Mayurasana, est un hybride d'équilibre des bras et de flexion du dos qui ouvre et engage les zones de la poitrine et des épaules, tout en mettant votre équilibre au défi et en ajoutant un peu de jeu à votre pratique du yoga. Relevez le défi et avancez à votre rythme !