Ce mois-ci, en l'honneur du Mois national de la méditation, nous avons décidé de faire quelque chose d'un peu différent : 7 jours de méditation de pleine conscience. Cela représente 7 jours de méditations de 7 minutes pour retrouver votre zen, sur et en dehors du tapis. Caley Alyssa et Andrew Sealy vous guideront à travers des exercices de respiration, des séances de méditation et des visualisations pour vous aider à vous concentrer et à apprendre des techniques efficaces que vous pourrez utiliser n'importe où et à tout moment. C'est le moyen idéal pour approfondir votre pratique du yoga et enrichir votre quotidien. Sept minutes peuvent sembler peu, mais dans ce cas, une petite quantité suffit, surtout si vous pouvez en faire une habitude ! On a hâte de voir l'OM avec vous !
Dates : du 25 au 31 mai