Comment se plier avec Caley Allyssa
Apprenez à réaliser un backbend solide et sûr dans ce didacticiel dirigé par Caley Alyssa. Les backbends aident à stimuler le bon fonctionnement du système digestif et constituent d’excellentes poses énergisantes qui ouvrent le cœur et revigorent l’esprit. Dans le même temps, ces poses sollicitent fortement le bas du dos et la colonne vertébrale. Caley vous présentera ses conseils pour un bon alignement et une flexibilité accrue, afin de garantir un backbend sûr, soutenu et amusant ! * Vous aurez besoin de : un bloc de yoga ou un livre épais