#MindfulMayMudras

12-23 mai

Les mudras sont connus sous le nom de yoga des mains, les mantras étant du yoga sous forme de son intentionnel. Les deux sont des outils de méditation utilisés pour améliorer la pleine conscience et l’illumination spirituelle. Les anciens sages croyaient que nos mains détenaient les points énergétiques des cinq éléments (espace, air, feu, eau et terre) et que manipuler les mains pour leur donner différentes formes (mudras) vous donnait la capacité de manipuler les éléments. Chaque jour de ce défi enseignera aux yogis participants un nouveau mudra symbolique et rituel de la culture hindoue et bouddhiste ainsi qu'un mantra qui reflète l'intention du mudra donné. Chaque participant est encouragé à méditer sur le mantra associé tout en pratiquant le mudra donné dans l'asana de son choix.