Sortez de votre tête et installez-vous sur votre tapis. Cette séquence sur tout le corps fonctionne à travers des mouvements répétitifs et des formes familières pour vous aider à arrêter de penser à la suite et à utiliser plutôt votre respiration pour vous connecter à toute votre amplitude de mouvement. Vous ferez la transition avec des sauts en poirier pour développer votre force, augmenter votre fréquence cardiaque et encourager la récréation. Cette pratique est conçue pour être associée au cours Méditation : enregistrement.
Flux : Enregistrement | Kayla Nielsen
Sortez de votre tête et installez-vous sur votre tapis. Cette séquence sur tout le corps fonctionne à travers des mouvements répétitifs et des formes familières pour vous aider à arrêter de penser à la suite et à utiliser plutôt votre respiration pour vous connecter à toute votre amplitude de mouvement. Vous ferez la transition avec des sauts en poirier pour développer votre force, augmenter votre fréquence cardiaque et encourager la récréation. Cette pratique est conçue pour être associée au cours Méditation : enregistrement.