Comment : Introduction à la pose du corbeau
Ce didacticiel rapide d'une minute sur la pose du corbeau est une excellente introduction pour les débutants à cet équilibre amusant des bras. Andrew Sealy propose ses conseils et modifications pour assurer une approche sûre et solide de cette pose. Crow Pose ou Bakasana est idéal pour renforcer les bras, les poignets et les abdominaux, étirer la zone supérieure du dos, engager le tronc et se préparer à la pratique du poirier. Vous aurez besoin de : 1 bloc et 2 oreillers