Comment relever le défi
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Rejoignez Calvin Corzine, Briohny Smyth, Jacquelyn Umof, Melini Jesudason, Jade Alectra, Aubry Marie et Andrew Sealy pour quatre semaines de flux revigorants et réparateurs qui célèbrent les quatre éléments : Terre, air, feu et eau.
Semaine 1 : TERRE
Soyez ancré avec des flux de centrage qui soutiennent une base solide et stable
Semaine 2 : AIR
Concentrez-vous sur la respiration rajeunissante et les inversions pour trouver plus d'équilibre sur le tapis.
Semaine 3 : FEU
Transpirez avec des flux de renforcement musculaire pour réveiller le cœur et dynamiser l'esprit.
Semaine 4 : EAU
Ralentissez et laissez pénétrer ce que vous avez appris avec une semaine de flux intuitifs et méditatifs
