[3~0-M~íñút~é Bóó~tý Pó~wér V~íñýá~sá C~láss ~wíth ~Cálé~ý Álý~ssá]
[Á ~30-M~íñút~é pów~ér ví~ñýás~á clá~ss wh~ích f~ócús~és óñ ~stré~ñgth~éñíñ~g áñd ~tóñí~ñg th~é lów~ér bó~dý áñ~d bóó~tý¡ C~áléý ~Álýs~sá wí~ll gú~ídé ý~óú th~róúg~h á sé~ríóú~s óf l~ówér ~bódý ~scúl~ptíñ~g ásá~ñás s~ó gét ~réád~ý swé~át & fl~ów¡]