[R~ést~órát~ívé F~lów w~íth ~Áñdr~éw Sé~álý]
[T~hís ~25-M~íñút~é rés~tórá~tívé ~ýógá ~flów ~léád ~bý Áñ~dréw ~Séál~ý ís á ~gréá~t wáý ~tó úñ~wíñd~, str~étch ~áñd r~éjúv~éñát~é thé ~bódý ~áñd m~íñd. ~Áñdr~éw wí~ll gú~ídé ý~óú th~róúg~h á sé~qúéñ~cé óf ~déép ~stré~tché~s, fr~éé-f~lów~íñg p~ósés ~áñd b~réát~h wór~k áím~éd át ~éñhá~ñcíñ~g flé~xíbí~lítý~, rél~íéví~ñg áñ~ý téñ~síóñ ~ór st~réss ~áñd r~éláx~íñg t~hé mí~ñd. T~áké s~ómé t~ímé t~ó cóñ~ñéct ~wíth ~ýóúr~sélf ~áñd r~éstó~ré ýó~úr bó~dý, m~íñd á~ñd só~úl.]