[T~hés~é dáý~s Brí~óhñý ~Smýt~h ís k~ñówñ ~fór h~ér st~róñg ~íñvé~rsíó~ñs óñ ~thé m~át, b~út bé~fóré ~shé f~óúñd ~hér l~óvé f~ór hó~llów ~báck~s áñd ~háñd~stáñ~ds, s~hé wá~s téá~ríñg ~ít úp ~ás á t~ééñ p~óp st~ár íñ ~hér h~ómé c~óúñt~rý óf ~Tháí~láñd~. Áft~ér st~úmbl~íñg ú~póñ ý~ógá w~hílé ~tráv~élíñ~g fór ~wórk~, shé ~slów~lý st~árté~d búí~ldíñ~g á pr~áctí~cé, w~hích ~qúíc~klý b~écám~é á só~úrcé ~óf só~lácé ~áñd h~éálí~ñg. W~héñ, ~10 ýé~árs í~ñtó h~ér sí~ñgíñ~g cár~éér, ~shé—~plót ~twís~t—dr~óppé~d évé~rýth~íñg t~ó béc~ómé á ~ýógá ~téác~hér, ~thé t~ráñs~ítíó~ñ wás ~fár f~róm s~éáml~éss, ~bút B~ríóh~ñý pé~rsís~téd, ~áñd ñ~ów br~íñgs ~héál~íñg t~ó óth~érs t~hróú~gh óñ~líñé ~clás~sés, ~rétr~éáts~, áñd ~téác~hér t~ráíñ~íñgs ~át Br~ýcé Ý~ógá S~chóó~l, th~é L.Á~. cóm~múñí~tý sh~é hél~péd c~últí~váté ~wíth ~féll~ów ýó~gí Dí~cé.]
[S~hé sh~áréd ~thé é~bbs á~ñd fl~óws ó~f hér ~ñévé~r-á-~dúll~-móm~éñt l~ífé, ~plús ~hér g~ó-tó ~ýógá ~pláý~líst ~wíth ~ús bé~lów.]
[Ý~óú f~óúñd ~ýógá ~át á t~rýíñ~g tím~é íñ ý~óúr l~ífé. ~Whát ~wás í~t lík~é béí~ñg á p~óp st~ár íñ ~thé p~úblí~c éýé ~áñd m~áíñt~áíñí~ñg á c~értá~íñ ím~ágé w~hílé ~álsó ~háví~ñg th~ís vú~lñér~áblé ~éxpé~ríéñ~cé óñ ~thé m~át¿]
[Í~t wás ~íñté~rést~íñg f~ór mé~. Í fó~úñd ý~ógá w~héñ Í ~wás 1~5, áñ~d Í wá~s str~úggl~íñg w~íth é~átíñ~g dís~órdé~rs. Á~t thé ~tímé ~Í díd~ñ't ú~ñdér~stáñ~d thá~t Í há~d á pr~óblé~m, áñ~d ít w~ásñ'~t úñt~íl fí~vé ýé~árs l~átér ~thát ~Í úñd~érst~óód m~ý pró~blém~s sté~mméd ~fróm ~íñsé~cúrí~tíés~—ábó~út mý ~bódý~, mý s~élf-~wórt~h, mý ~ídéñ~títý~. Whá~t Í ré~álíz~é ñów ~ís th~át ýó~gá st~árté~d cré~átíñ~g thá~t spá~cé wí~thíñ ~mé fó~r whó ~Í ám ñ~ów áñ~d whó ~Í wás ~théñ~. [Ít ~hélp~éd mé ~áccé~pt] t~hé fá~ct th~át Í m~íght ~ñót h~ávé t~hé sá~mé bó~dý ás ~évér~ýóñé ~élsé~, ór t~hé sá~mé mí~ñdsé~t. Th~át fí~rst ý~ógá p~ráct~ícé á~ñd th~é cóñ~tíñú~éd pr~áctí~cé íñ ~mý té~éñ ýé~árs w~éré s~úch á~ñ ímp~órtá~ñt pá~rt óf ~mé bé~íñg á~blé t~ó bé m~é. Ít ~wás á ~cráz~ý tím~é béc~áúsé ~párt ~óf mý ~jób w~ás tó ~hávé ~fúñ á~ñd pá~rtý, ~só ýó~gá bé~cámé ~thé s~áñct~úárý ~fór m~é tó r~écóv~ér áñ~d stá~rt á ñ~éw lí~fé.]
[
K~ñót B~rá, H~ígh-~Wáís~t Áír~líft ~Légg~íñg]
[W~hát ~wás í~t lík~é mák~íñg t~hé tr~áñsí~tíóñ ~fróm ~prác~tící~ñg óñ ~thé s~ídé t~ó púr~súíñ~g ýóg~á ás á ~cáré~ér¿ W~éré ý~óú st~íll í~ñ Thá~íláñ~d át t~hé tí~mé¿]
[W~héñ Í ~mádé ~thé t~ráñs~ítíó~ñ íñt~ó téá~chíñ~g ýóg~á, Í w~ás íñ ~thé m~íddl~é óf á ~vérý ~chál~léñg~íñg c~ústó~dý bá~ttlé~. Í kñ~éw Í d~ídñ'~t wáñ~t tó r~áísé ~mý dá~úght~ér íñ ~Tháí~láñd ~ór bé ~íñ á c~áréé~r thá~t wás~ñ't c~óñdú~cívé ~tó rá~ísíñ~g kíd~s. Sí~ñgíñ~g, pr~ómót~íñg á~ñd ré~córd~íñg w~ás fú~ñ, áñ~d Í'm ~stíl~l thá~ñkfú~l fór ~thé ó~ppór~túñí~tý, b~út ít ~wásñ~'t á v~érý h~éált~hý jó~b. Só~, Í má~dé th~é trá~ñsít~íóñ.]
[Í~t wá~s á ch~állé~ñgé m~éñtá~llý b~écáú~sé óñ~é pár~t óf m~é kñó~ws hó~w tó h~ústl~é áñd ~kñéw ~thát ~thís ~wás t~hé rí~ght t~híñg ~fór m~é. Bú~t thé ~óthé~r pár~t óf m~é wás ~féél~íñg r~éáll~ý dów~ñ óñ m~ýsél~f béc~áúsé ~Í hád ~júst ~cómé ~óút ó~f á vé~rý sú~ccés~sfúl ~cáré~ér, á~ñd Í w~ás hú~stlí~ñg jú~st tó ~máké ~éñds ~méét~, sóm~étím~és té~áchí~ñg cl~ássé~s tó ó~ñé pé~rsóñ~, chá~rgíñ~g $10~-$15 ~áñ hó~úr fó~r téá~chíñ~g áñd ~drív~íñg á~ll óv~ér th~é plá~cé. Í ~rémé~mbér ~qúés~tíóñ~íñg w~hát Í ~wás d~óíñg ~áll t~hé tí~mé. B~út Í s~túck ~wíth ~ít áñ~d hús~tléd~. Í tó~ók év~érý j~ób th~át Í c~óúld~. Ñów~, 10 ý~éárs ~íñ, Í~'m há~ppíé~r thá~ñ Í có~úld h~ávé é~vér í~mágí~ñéd b~écáú~sé Í g~ét tó ~máké ~mý ów~ñ sch~édúl~é, dó ~whát ~Í lóv~é, áñ~d shá~ré wé~llñé~ss, á~ñd Í h~ávé t~hé wó~ñdér~fúl ó~ppór~túñí~tý tó ~hélp ~péóp~lé íñ ~théí~r jóú~rñéý~s. Íñ ~híñd~sígh~t, Í'~m glá~d Í ké~pt át ~ít.]
[
S~lít ~Shíñ~é Brá~, Híg~h-Wá~íst S~híñé ~Légg~íñg]
[T~híñ~kíñg ~ábóú~t whý ~ýóú p~ráct~ícé ñ~ów vé~rsús ~whát ~dréw ~ýóú t~ó ýóg~á íñ ~thé b~égíñ~ñíñg~, hów ~hás ý~óúr r~élát~íóñs~híp w~íth ý~ógá é~vólv~éd¿]
[Í~ñítí~állý ~Í fóú~ñd ýó~gá wí~thóú~t évé~ñ kñó~wíñg ~whát ~Í wás ~gétt~íñg í~ñtó, ~áñd t~hé mó~vémé~ñts w~éré w~hát k~épt m~é pré~séñt ~áñd g~ót mé ~thró~úgh h~árd t~ímés~. Í pr~áctí~céd Á~shtá~ñgá á~t fír~st. W~héñ Í ~stár~téd g~éttí~ñg mó~ré íñ~téré~stéd ~íñ ít~, Í tr~íéd á~ll dí~ffér~éñt t~ýpés ~óf ýó~gá. Í ~prác~tícé~d Hát~há, Í~ýéñg~ár áñ~d Kúñ~dálí~ñí, l~óókí~ñg tó ~búíl~d str~éñgt~h áñd ~cóñf~ídéñ~cé íñ ~mýsé~lf, á~ñd th~át's ~whéñ ~thé í~ñvér~síóñ ~prác~tícé ~réál~lý bé~cámé ~á fóc~ús fó~r mé.]
[Í ~rém~émbé~r qúé~stíó~ñíñg ~whát ~Í wás ~dóíñ~g áll ~thé t~ímé. ~Bút Í ~stúc~k wít~h ít á~ñd hú~stlé~d. Í t~óók é~vérý ~jób t~hát Í ~cóúl~d. Ñó~w, 10 ~ýéár~s íñ, ~Í'm h~áppí~ér th~áñ Í c~óúld ~hávé ~évér ~ímág~íñéd ~bécá~úsé Í ~gét t~ó mák~é mý ó~wñ sc~hédú~lé, d~ó whá~t Í ló~vé, á~ñd sh~áré w~éllñ~éss, ~áñd Í ~hávé ~thé w~óñdé~rfúl ~óppó~rtúñ~ítý t~ó hél~p péó~plé í~ñ thé~ír jó~úrñé~ýs.]
[W~héñ Í ~fóúñ~d víñ~ýásá ~ábóú~t 10 ý~éárs ~íñ, í~t stú~ck áñ~d ít'~s béé~ñ pár~t óf m~ý prá~ctíc~é évé~r síñ~cé. T~héñ w~héñ Í ~stár~téd t~éách~íñg, ~évér~ýthí~ñg sh~ífté~d ágá~íñ bé~cáús~é whé~ñ ýóú~r pás~síóñ ~bécó~més ý~óúr c~áréé~r, ýó~ú dó h~ávé t~ó évó~lvé í~t. Fó~r thé ~móst ~párt~, mý p~ráct~ícé í~ñclú~dés m~édít~átíó~ñ, pr~áñáý~ámá á~ñd á b~ít óf ~stré~tchí~ñg. Í ~kñów ~ýógá ~ís gó~íñg t~ó bé p~árt ó~f mý l~ífé f~órév~ér. W~héñ Í ~réál~ízéd ~thát ~ít ís ~á tóó~l fór ~mý lí~fé rá~thér ~tháñ ~á wáý ~óf lí~fé, t~hát'~s whé~ñ ýóg~á stá~rtéd ~tó bé~cómé ~sómé~thíñ~g béá~útíf~úl rá~thér ~tháñ ~thís ~prés~súré ~cóók~ér óf ~féár~s, wh~ích Í ~séé í~ñ á ló~t óf p~éópl~é óút ~thér~é thé~sé dá~ýs.]
[W~hát ~hávé ~ýóú l~éárñ~éd fr~óm ýó~gá th~át ý~óú'r~é ñów ~téác~híñg ~tó ýó~úr kí~ds¿]
[Á ~ñúmb~ér óf ~thíñ~gs. Ó~ñé th~át's ~vérý ~ímpó~rtáñ~t ís t~ákíñ~g á dé~ép br~éáth~. Ít'~s só h~élpf~úl áñ~d úsé~fúl, ~bóth ~métá~phór~ícál~lý áñ~d lít~érál~lý. Í~t's á ~gréá~t tóó~l tó c~álm ý~óúr m~íñd á~ñd ré~léás~é téñ~síóñ~. Í'm ~álsó ~téác~híñg ~thém ~thát ~fócú~s ís í~mpór~táñt~. Ít t~ákés ~á lót ~óf fó~cús t~ó gét ~íñtó ~áñd ó~út óf ~á pós~é. Í'~m áls~ó téá~chíñ~g thé~m thá~t móv~éméñ~t áñd ~éxér~císé ~áré á~ñ ímp~órtá~ñt pá~rt óf ~ýóúr ~dáíl~ý líf~é, áñ~d thá~t ýóú ~shóú~ld ló~ók fó~r sóm~éthí~ñg tó ~dó th~át ýó~ú lóv~é áñd ~wíll ~kéép ~ýóú h~éált~hý.]
[Í~t's ~ñó sé~crét ~thát ~ýóú'~ré á p~ró át ~íñvé~rsíó~ñs. W~hát á~dvíc~é wóú~ld ýó~ú gív~é tó s~ómé~óñé w~hó wá~ñts t~ó ádv~áñcé ~théí~r prá~ctíc~é áñd ~éxpl~óré g~óíñg ~úpsí~dé dó~wñ¿]
[F~ígú~ré óú~t whé~ré ýó~ú áré ~rígh~t ñów~. Íf ý~óú'r~é át á ~plác~é whé~ré ýó~ú'ré ~ñééd~íñg t~ó búí~ld st~réñg~th íñ ~thé ú~ppér ~bódý ~ór fl~éxíb~ílít~ý íñ t~hé ló~wér b~ódý ó~r máý~bé jú~st bú~íld c~óñfí~déñc~é, fí~gúré ~óút w~héré ~ýóú á~ré áñ~d wór~k fró~m thé~ré. Í~'m ál~wáýs ~héré ~tó hé~lp wí~th tí~ps¡]
[W~hát p~rójé~cts á~ré ýó~ú réá~llý é~xcít~éd áb~óút r~íght ~ñów¿]
[Í~'m r~éáll~ý éxc~ítéd ~ábóú~t óff~éríñ~g mór~é óñl~íñé l~éárñ~íñg f~ór ýó~gá st~údé~ñts á~ñd té~áché~rs. M~áñý é~xcít~íñg t~híñg~s áré ~cómí~ñg th~ís ýé~ár¡]
