[T~hér~é's á ~mómé~ñt íñ ~évér~ýóñé~'s ýó~gá jó~úrñé~ý whé~ñ thé~ý fíñ~d "thé ~óñé"—~thát ~spéc~íál t~éách~ér wh~ó shí~fts t~héír ~pérs~péct~ívé á~ñd íñ~spír~és th~ém tó ~bé th~é bés~t vér~síóñ ~óf th~émsé~lvés~. Láú~rá Sý~kórá~'s óñ~é óf t~hósé ~péóp~lé. H~ér sé~crét~¿ Á gé~ñúíñ~é pás~síóñ ~fór h~élpí~ñg áñ~d léá~rñíñ~g fró~m hér ~stúd~éñts~. Á pl~áýfú~l átt~ítúd~é dóé~sñ't ~húrt ~éíth~ér (í~f hér ~Íñst~ágrá~m píc~s áñd ~cápt~íóñ~s áré ~áñý í~ñdíc~átíó~ñ, th~é ýóg~í's p~róóf ~thát ~ýógá ~dóés~ñ't á~lwáý~s háv~é tó b~é sér~íóús~). Lá~úrá f~írst ~fóúñ~d ýóg~á bý á~ccíd~éñt á~ñd só~óñ fé~ll íñ ~lóvé ~wíth ~thé p~ráct~ícé. ~Ýéár~s lát~ér, s~hé qú~ít hé~r óff~ícé j~ób tó ~bécó~mé á f~úll-~tímé ~ýógá ~téác~hér á~ñd há~sñ't ~lóók~éd bá~ck sí~ñcé. ~Thé ý~ógí s~háré~d hér ~stór~ý wít~h ús, ~béló~w, pl~ús, h~ér gó~-tó j~áms f~ór pr~áctí~cé¡]
[H~ów dí~d ýóú ~gét í~ñtó ý~ógá¿]
[Í ~wísh ~ít wá~s mór~é óf á~ñ íñt~érés~tíñg ~stór~ý. Th~é trú~th ís ~thát ~Í stú~mblé~d úpó~ñ ít w~hílé ~bábý~sítt~íñg f~ór mý ~síst~ér óv~ér 21 ~ýéár~s ágó~. Í wá~s óvé~r át h~ér hó~úsé w~átch~íñg m~ý ñíé~cé áñ~d ñép~héw. ~Áfté~r Í há~d pút ~thém ~tó bé~d, Í d~íscó~véré~d á Bá~róñ B~áptí~sté V~HS tá~pé áñ~d déc~ídéd ~tó tr~ý ít. ~Í hád ~á bác~kgró~úñd í~ñ gým~ñást~ícs á~ñd ch~éérl~éádí~ñg, s~ó Í íñ~stáñ~tlý f~éll í~ñ lóv~é wít~h thé ~stré~tchí~ñg ás~péct~s óf t~hé pr~áctí~cé áñ~d hów ~ít má~dé mé ~féél~. Síñ~cé th~éñ, m~ý phý~sícá~l áñd ~spír~ítúá~l prá~ctíc~é hás ~cóñs~táñt~lý év~ólvé~d áñd ~cháñ~géd. ~Ít ís ~cráz~ý tó t~híñk ~thát ~Í’vé ~bééñ ~prác~tící~ñg ýó~gá fó~r óvé~r hál~f mý l~ífé.]
[
R~ípp~éd Wá~rríó~r Brá~, Híg~h-W~áíst ~Áírb~rúsh ~Légg~íñg]
[W~héñ ~díd ý~óú dé~cídé ~tó ré~állý ~púrs~úé th~é prá~ctíc~é áñd ~whát ~mádé ~ýóú d~écíd~é tó t~áké t~hé lé~áp íñ~tó té~áchí~ñg¿]
[Í ~décí~déd t~ó réá~llý p~úrsú~é thé ~prác~tícé ~íñ 20~03 wh~éñ Í t~óók m~ý fír~st óf~fící~ál ýó~gá cl~áss á~t mý g~ým. Ú~p úñt~íl th~át pó~íñt, ~Í wás ~dóíñ~g ýóg~á át h~ómé f~róm V~HS tá~pés. ~Íf óñ~lý th~éré w~ás th~é ábí~lítý ~tó st~réám ~clás~sés b~áck t~héñ¡ ~Ít wá~s íñ t~hésé ~clás~sés t~hát Í ~wás í~ñtró~dúcé~d tó m~ý fír~st ár~m bál~áñcé~, cró~w pós~é, áñ~d réí~ñtró~dúcé~d tó í~ñvér~síóñ~s lík~é héá~dstá~ñd áñ~d háñ~dstá~ñd. Í ~féll ~déép~ér íñ~tó ló~vé wí~th th~é phý~sícá~l prá~ctíc~é fró~m thé~ñ óñ.]
[S~ócíá~l méd~íá ís ~whát ~gávé ~mé th~é fíñ~ál pú~sh tó ~púrs~úé té~áchí~ñg. Í ~hád á~lwáý~s thó~úght ~ábóú~t ít b~út ñé~vér h~ád th~é cóú~rágé ~tó ác~túál~lý dó ~ít. Á~ftér ~béíñ~g pár~t óf ñ~úmér~óús ý~ógá c~háll~éñgé~s óñ Í~ñstá~grám~, Í fé~lt lí~ké Í h~ád fó~úñd m~ý cál~líñg~. Í ré~álíz~éd mý ~páss~íóñ f~ór hé~lpíñ~g óth~érs g~ét íñ~tó pó~sés á~ñd fó~úñd á ~lóvé ~fór t~hé óñ~líñé ~ýógá ~cómm~úñít~ý thá~t Í wá~s hél~píñg ~tó bú~íld.]
[
F~órt~ítúd~é Rág~láñ B~rá, H~ígh-~Wáís~t Áír~líft ~Légg~íñg]
[Ý~óú f~óúñd ~á méñ~tór í~ñ Víc~tórí~á Árv~ízú á~ñd ñó~w ýóú ~téác~h át h~ér st~údíó~, Híg~h Éñé~rgý F~úsíó~ñ Ýóg~á¡ Wh~át há~vé ýó~ú léá~rñéd ~fróm ~hér t~hát ý~óú ñó~w ápp~lý tó ~ýóúr ~prác~tícé ~ór té~áchí~ñg¿]
[Í ~wíll ~fóré~vér b~é grá~téfú~l thá~t Í mé~t Víc~tórí~á Árv~ízú, ~fór s~hé ís ~thé r~éásó~ñ Í ám ~whér~é Í ám ~tódá~ý. Sh~é ís á~lwáý~s thé~ré tó ~shár~é hér ~kñów~lédg~é, sú~ppór~t mé í~ñ évé~rýth~íñg Í ~dó áñ~d gív~é gúí~dáñc~é áñd ~ádví~cé. T~wó óf ~thé m~óst í~mpór~táñt ~léss~óñs s~hé há~s táú~ght m~é áré ~tó há~vé có~ñfíd~éñcé ~íñ mý~sélf ~áñd t~ó álw~áýs b~é ópé~ñ tó f~éédb~áck f~róm s~túdé~ñts á~ñd pé~érs. ~Shé h~ás hé~lpéd ~mé bé~cómé ~thé t~éách~ér Í á~m tód~áý.]
[H~ów h~ás pr~áctí~cíñg ~ýógá ~áffé~ctéd ~ýóúr ~dáý-~tó-d~áý lí~fé¿]
[P~rác~tící~ñg ýó~gá há~s déf~íñít~élý m~ádé m~é mór~é pát~íéñt ~wíth ~óthé~rs áñ~d mór~é míñ~dfúl ~óf mý ~wórd~s. Th~íñgs ~thát ~úséd ~tó bó~thér ~mé ór ~máké ~mé má~d dóñ~’t áñ~ýmór~é. Í á~lsó f~íñd m~ýsél~f páú~síñg ~áñd t~híñk~íñg b~éfór~é réá~ctíñ~g tó ñ~égát~ívé s~ítúá~tíóñ~s. Íñ ~thé p~ást, ~Í wás ~qúíc~k tó ó~vérr~éáct ~áñd q~úíck ~tó gé~t áñg~rý. T~hésé ~dáýs~, ít t~ákés ~á lót ~fór m~é tó r~éáct ~ñégá~tívé~lý.]
[
B~áñd~ágé B~rá, H~ígh-~Wáís~t Áír~líft ~Légg~íñg]
[W~hát’~s béé~ñ thé ~scár~íést ~párt ~óf ýó~úr ýó~gá jó~úrñé~ý¿ Th~é mós~t réw~árdí~ñg¿]
[T~hé sc~áríé~st áñ~d thé ~móst ~réwá~rdíñ~g pár~t óf m~ý ýóg~á jóú~rñéý ~hás b~ééñ t~hé ác~túál ~téác~híñg~. Í há~d sév~éré T~MJ gr~ówíñ~g úp, ~whíc~h léf~t mé w~íth á ~slíg~ht lí~sp. M~óst p~éópl~é dóñ~’t hé~ár ít~, bút ~ít bó~thér~s mé á~ñd má~kés m~é féé~l sél~f-có~ñscí~óús w~héñ Í ~spéá~k. Th~éré í~s ñót ~á clá~ss th~át gó~és bý ~whér~é Í dó~ñ’t t~híñk ~óf ít~. Ít’~s thé ~bígg~ést ó~ñgóí~ñg bá~ttlé ~thát ~Í háv~é wít~h mýs~élf, ~áñd t~éách~íñg á~llów~s mé t~ó óvé~rcóm~é thé ~féár ~áñd í~ñséc~úrít~ý éác~h áñd ~évér~ý tím~é. Éá~ch cl~áss Í ~téác~h ís á ~víct~órý, ~áñd t~hé mó~st ré~wárd~íñg t~híñg ~ís th~éñ sé~éíñg ~mý st~údéñ~ts óv~ércó~mé th~éír ó~wñ fé~árs ó~ñ thé ~mát.]
[W~hát w~ás ýó~úr lá~st “ý~ógá” ~mómé~ñt óú~tsíd~é óf ý~ógá¿]
[T~hér~é ísñ~’t óñ~é “ýó~gá” m~óméñ~t—ít~’s mó~ré lí~ké mú~ltíp~lé lí~ttlé ~thíñ~gs th~át Í m~áké s~úré t~ó dó é~vérý ~dáý; ~thíñ~gs lí~ké hó~ldíñ~g thé ~dóór ~ópéñ ~fór p~éópl~é, má~kíñg ~súré ~tó sh~ów gr~átít~údé t~ó thó~sé wh~ó hél~p mé t~hróú~ghóú~t thé ~dáý, ~smíl~íñg t~ó thó~sé wh~ó wál~k bý, ~hélp~íñg ó~thér~s whé~ñ ñéé~déd á~ñd lí~stéñ~íñg t~ó thó~sé ár~óúñd ~mé.]
[W~hát ~ádví~cé dó ~ýóú h~ávé f~ór pé~óplé ~júst ~gétt~íñg s~tárt~éd wí~th ýó~gá¿]
[T~rý ás ~máñý ~díff~éréñ~t téá~chér~s áñd ~stýl~és ás ~póss~íblé~, ésp~écíá~llý í~f ýóú ~díd ñ~ót lí~ké ýó~úr fí~rst c~láss~. Ñót ~áll ý~ógá c~láss~és ór ~téác~hérs ~áré t~hé sá~mé¡]
