[R~éíkí~. Ít'~s á pó~púlá~r búz~zwór~d íñ L~.Á.'~s wél~lñés~s cír~clés~, bút ~whát ~éxác~tlý d~óés í~t méá~ñ¿ Wé ~cóñs~últé~d ýóg~í áñd ~éñér~gý hé~álér ~Mích~éllé ~Wéíñ~hófé~ñ, wh~ó fíl~léd ú~s íñ ó~ñ thé ~áñcí~éñt J~ápáñ~ésé h~éálí~ñg té~chñí~qúé, ~hów í~t trá~ñsfó~rméd ~hér ó~wñ lí~fé, á~ñd á c~óúpl~é éxé~rcís~és ýó~ú cáñ ~dó át ~hómé ~tó br~íñg s~ómé h~éálí~ñg íñ~tó ýó~úr pr~áctí~cé.]
[H~ów wó~úld ý~óú éx~pláí~ñ Réí~kí tó ~sómé~óñé w~hó mí~ght ñ~ót bé ~fámí~líár ~wíth ~ít¿]
[R~éíkí ~ís á h~éálí~ñg mó~dálí~tý, c~ómmó~ñlý á~ctív~átéd ~bý th~é láý~íñg ó~f háñ~ds, í~ñ whí~ch lí~fé fó~rcé é~ñérg~ý ís ú~séd t~ó pró~móté ~hárm~óñý, ~wéll~béíñ~g, áñ~d bál~áñcé~. "Réí~kí" ís ~Jápá~ñésé ~áñd m~éáñs "~úñív~érsá~l líf~é fór~cé." Í~ñ ýóg~á wé ó~ftéñ ~héár ~thé t~érm “~práñ~á," wh~ích í~s Sáñ~skrí~t fór "~lífé ~fórc~é éñé~rgý," ~áñ éñ~érgý ~thát ~ís íñ ~évér~ý lív~íñg t~híñg~. Réí~kí és~séñt~íáll~ý wór~ks wí~th th~ís sá~mé éñ~érgý~, jús~t íñ á ~díff~éréñ~t wáý~. Íñ ý~ógá, ~wé mó~vé th~ís pr~áñá á~róúñ~d wít~h óúr ~bréá~th ás ~wé hó~ld dí~ffér~éñt p~óstú~rés t~ó ríd ~óúrs~élvé~s óf t~óxíñ~s áñd ~tígh~tñés~s áñd ~áíd í~ñ émó~tíóñ~ál ré~léás~é. Íñ ~Réík~í, th~é héá~líñg ~prác~títí~óñér ~bríñ~gs th~ís éñ~érgý ~thró~úgh t~héír ~háñd~s tó r~éjúv~éñát~é áñd ~rélá~x thé ~récí~píéñ~t ás w~éll á~s móv~é éñé~rgý t~hróú~gh th~é chá~krás ~tó bá~láñc~é thé ~éñér~gétí~c bód~ý.]
[R~éíkí ~cáñ s~héd l~íght ~óñ ár~éás í~ñ óúr ~lífé ~wé mí~ght b~é ávó~ídíñ~g ór á~réñ’~t áwá~ré óf ~thát ~ñééd ~móré ~átté~ñtíó~ñ. Ás ~thé p~ráct~ítíó~ñér, ~Í wór~k wít~h íñt~úítí~vé gú~ídáñ~cé óñ ~whát ~áréá~s ñéé~d mór~é fóc~ús áñ~d whá~t míg~ht bé ~cáús~íñg í~mbál~áñcé~s. Wé ~áré t~óó óf~téñ í~ñ fíg~ht ór ~flíg~ht mó~dé áñ~d rés~ídé í~ñ óúr ~sýmp~áthé~tíc ñ~érvó~ús sý~stém~; Réí~kí, l~íké s~ávás~áñá á~ñd cé~rtáí~ñ ýóg~á prá~ctíc~és, h~élps ~bríñ~g thé ~bódý ~báck ~íñtó ~thé p~árás~ýmpá~thét~íc ñé~rvóú~s sýs~tém.]
[H~ów d~íd ýó~ú gét ~íñt~ó Réí~kí¿]
[R~éíkí ~áñd é~ñérg~ý héá~líñg ~úñfó~ldéd ~ñátú~ráll~ý ás m~ý ýóg~á áñd ~médí~tátí~óñ pr~áctí~cés p~rógr~éssé~d. Í r~éálí~zéd t~hát Í~'m áñ ~émpá~th áñ~d ám h~íghl~ý séñ~sítí~vé tó ~thé é~ñérg~ý áró~úñd m~é óñ á ~dáíl~ý bás~ís. T~héré ~wéré ~cért~áíñ p~éópl~é íñ m~ý líf~é whó ~Í fél~t lík~é Í wá~s áñ é~ñérg~étíc ~trás~hcáñ ~fór, ~fór l~áck ó~f á bé~ttér ~wórd~. Ít w~ás áñ ~íñté~rést~íñg á~ñd só~méwh~át dí~ffíc~últ p~óíñt ~íñ mý ~lífé~—háv~íñg á ~lót ó~f díf~féré~ñt ém~ótíó~ñs áñ~d séñ~sátí~óñs f~ór ré~ásóñ~s Í có~úldñ~’t éx~pláí~ñ. Mý ~fríé~ñd wh~ó léd ~áll ó~f mý R~éíkí ~tráí~ñíñg~s súg~gést~éd Í d~ó hér ~Réík~í 1 tr~áíñí~ñg tó ~bé áb~lé tó ~wórk ~óñ mý~sélf ~áñd m~ý áñx~íétý ~áñd f~éél m~óré g~róúñ~déd ó~vérá~ll. Í ~dídñ~’t kñ~ów mú~ch áb~óút R~éíkí~, bút ~á wéé~k lát~ér Í d~íd hé~r trá~íñíñ~g, áñ~d thé ~vérý ~fírs~t ñíg~ht Í k~ñéw t~hát t~hís w~ás th~é mís~síñg ~píéc~é tó t~hé pú~zzlé~. Ít f~élt l~íké Í ~wás m~éáñt ~tó bé ~dóíñ~g Réí~kí. Í ~cóñt~íñúé~d tó d~ó áll ~thé t~ráíñ~íñgs ~wíth ~hér, ~áll t~hé wá~ý tó R~éíkí ~Mást~ér Té~áché~r, ás ~wéll ~ás áñ~óthé~r 200~-hóú~r éñé~rgý h~éálé~rs tr~áíñí~ñg.]
[Á~ré t~héré ~áñý r~ésóú~rcés ~ýóú w~óúld ~récó~mméñ~d tó ~péóp~lé wh~ó wáñ~t tó l~éárñ ~móré ~ábóú~t Réí~kí¿]
[Í ~réc~ómmé~ñd ré~séár~chíñ~g trá~íñíñ~gs íñ ~ýóúr ~áréá~. Ýóg~á stú~díós ~áñd t~éách~érs á~ré gó~ód só~úrcé~s síñ~cé má~ñý ýó~gá té~áché~rs pr~áctí~cé ór ~téác~h Réí~kí. T~héré ~áré m~áñý d~íffé~réñt ~stýl~és, s~ó ýóú ~cáñ r~éséá~rch w~hích ~stýl~é wóú~ld bé~st sú~ít ýó~ú. Í s~túdí~éd úñ~dér t~hé Ús~úí mé~thód~, whí~ch ís ~cóñs~ídér~éd th~é trá~dítí~óñál ~stýl~é óf R~éíkí~, "réd~íscó~véré~d bý M~íkáó ~Úsúí~." Thé ~bóók ~Réík~í fór ~Lífé~: Thé ~Cómp~lété ~Gúíd~é tó R~éíkí ~Prác~tícé ~fór L~évél~s 1, 2~, áñd ~3 góé~s íñt~ó dép~th óñ ~máñý ~óf th~é thí~ñgs ý~óú wó~úld l~éárñ ~íñ á R~éíkí ~tráí~ñíñg~, bút ~ít dó~ésñ’~t rép~lácé ~áñ ác~túál ~tráí~ñíñg ~ýóú w~óúld ~récé~ívé f~róm á ~Réík~í Más~tér T~éách~ér.]
[H~ów t~ó Íñc~órpó~ráté ~Héál~íñg ~íñtó ~Ýóúr ~Médí~tátí~óñs]
[R~éíkí ~ís á l~íñéá~gé-b~áséd ~prác~tícé ~thát ~ís pá~sséd ~fróm ~téác~hér t~ó stú~déñt ~thró~úgh t~hé tr~ádít~íóñ ó~f trá~íñíñ~g áñd ~íñít~íátí~óñ, b~út év~érýó~ñé há~s thé ~cápá~bílí~tý tó ~áccé~ss th~ís lí~fé fó~rcé é~ñérg~ý. Hé~ré ár~é á có~úplé ~éxér~císé~s ýóú ~cáñ t~rý.]
[F~írs~t, áf~tér á ~lítt~lé tí~mé íñ ~á séá~téd m~édít~átíó~ñ, óñ~cé ýó~ú féé~l sét~tléd ~áñd c~éñté~réd, ~táké ~ýóúr ~háñd~s óút ~íñ fr~óñt ó~f ýóú~. Hól~d thé ~pálm~s fác~íñg ó~ñé áñ~óthé~r, á f~éw íñ~chés ~ápár~t, fó~r sév~érál ~mómé~ñts. ~Fócú~s íñ ó~ñ thé ~éñér~gý bé~twéé~ñ thé ~pálm~s áñd ~ñótí~cé áñ~ý chá~ráct~érís~tícs ~óf ít~. Óñc~é ýóú ~féél ~cáll~éd tó~, stá~rt mó~víñg ~thé p~álms ~tówá~rd áñ~d áwá~ý fró~m óñé ~áñót~hér. ~Móvé ~óút 8 ~tó 12 ~íñch~és, c~lósé ~báck ~íñ tó ~á féw ~íñch~és, á~ñd ré~péát~. Ít m~íght ~féél ~líké ~thér~é áré ~résí~stáñ~t éñd~s óf m~ágñé~ts bé~twéé~ñ ýóú~r háñ~ds ór ~ít mí~ght f~éél s~tíck~ý ór t~áffý~-lík~é. Th~át ís ~ýóúr ~áúrá~¡ Thé ~éthé~ríc l~áýér ~ís th~é láý~ér cl~ósés~t tó t~hé bó~dý áñ~d thé ~móst ~vísí~blé t~ó thé ~ñáké~d éýé~. Ýóú ~cáñ á~lsó p~ráct~ícé s~tárí~ñg bé~twéé~ñ ýóú~r pál~ms wí~th á s~ófté~ñéd, ~blúr~réd g~ázé t~ó túñ~é íñt~ó thí~s éñé~rgý w~íth á ~díff~éréñ~t séñ~sé. Í~f ýóú ~dóñ’~t ñót~ícé í~t thé ~fírs~t tím~é dóí~ñg th~ésé é~xérc~ísés~, kéé~p prá~ctíc~íñg. ~Ít wí~ll có~mé wí~th tí~mé¡]
[Ñ~éxt~, vís~úálí~zé á b~áll ó~f whí~té lí~ght b~étwé~éñ ýó~úr há~ñds. ~Ímág~íñé t~hé lí~ght é~máñá~tíñg ~fróm ~ýóúr ~pálm~s áñd ~móví~ñg óú~twár~d íñ á~ll dí~réct~íóñs~. Áft~ér hó~ldíñ~g ýóú~r fóc~ús óñ ~thé l~íght ~cómí~ñg fr~óm th~é pál~ms, p~lácé ~ýóúr ~háñd~s óñ á~ñ áré~á óf ý~óúr b~ódý t~hát ñ~ééds ~átté~ñtíó~ñ áñd ~héál~íñg. ~Ýóú m~íght ~plác~é thé~m áló~ñg ýó~úr c~hákr~ás ór ~áñý ó~thér ~párt ~óf th~é bód~ý thá~t ýóú ~féél ~íñcl~íñéd ~ór íñ~túít~ívél~ý gúí~déd t~ó wór~k óñ. ~Fócú~s óñ t~hé lí~ght f~íllí~ñg th~ís pá~rt óf ~ýóúr ~bódý~. Ýóú ~máý w~ísh t~ó sét ~áñ íñ~téñt~íóñ á~s ýóú ~dó th~ís. H~óld ý~óúr á~ttéñ~tíóñ ~áñd h~áñds ~héré ~fór á~s lóñ~g ás ý~óú ñé~éd, t~héñ, ~íf ýó~ú wís~h, có~ñtíñ~úé óñ ~tó áñ~óthé~r pár~t óf t~hé bó~dý.]
[Í~f ýó~ú wór~k wít~h crý~stál~s, ýó~ú cáñ ~álsó ~plác~é crý~stál~s íñ t~hé há~ñds á~ñd tú~ñé íñ ~tó th~éír ú~ñíqú~é éñé~rgý. ~Ýóú ~mígh~t áls~ó móv~é crý~stál~s tó d~íffé~réñt ~áréá~s óf t~hé bó~dý; s~ómét~ímés ~lýíñ~g dów~ñ ís b~étté~r fór ~thís ~méth~ód.]
