[Á ~stú~ññíñ~g míx ~óf tó~és-t~ó-hé~ád kí~ñg có~brás ~áñd p~érfé~ctlý ~strá~íght ~stáñ~díñg ~splí~ts, Á~míñá ~Táhá~'s ýó~gá pr~áctí~cé ís ~símú~ltáñ~éóús~lý st~róñg~, shá~rp áñ~d grá~céfú~l—á ñ~ícé c~ómpl~éméñ~t tó t~hé Ñé~w Ýór~k Cít~ý bác~kdró~p séé~ñ íñ s~ó máñ~ý óf h~ér ÍG ~pícs~. Órí~gíñá~llý f~róm É~gýpt~, thé ~ýógí ~lívé~d íñ Á~bú Dh~ábí b~éfór~é fíñ~díñg ~hómé ~íñ Ñé~w Ýór~k, áñ~d ñów ~thrí~vés ó~ff th~é víb~ráñt ~ýógá ~cómm~úñít~ý thé~ré, m~óvíñ~g áñd ~gróó~víñg ~wíth ~fríé~ñds í~ñ thé ~stúd~íó áñ~d téá~chíñ~g íñs~pírí~ñg ví~ñýás~á fló~ws át ~thé Á~ló st~óré í~ñ SóH~ó. Wé ~cáúg~ht úp ~wíth ~Ámíñ~á bét~wééñ ~clás~sés t~ó chá~t ábó~út hó~w shé ~fóúñ~d flé~xíbí~lítý~, whá~t ít'~s lík~é shá~ríñg ~ýógá ~wíth ~hér l~íttl~é óñé~, áñd ~whát ~wé cá~ñ éxp~éct f~róm h~ér sú~ré-t~ó-bé~-épí~c úpc~ómíñ~g rét~réát ~íñ Bá~lí.]
[H~ów dí~d ýóú ~gét í~ñtó ý~ógá¿]
[Í ~hád j~úst m~óvéd ~tó Áb~ú Dhá~bí, á~ñd Í d~écíd~éd tó ~átté~ñd á ý~ógá c~láss~. Í wá~s 27, ~áñd í~t wás ~áñ íñ~térm~édíá~té há~thá c~láss~. Í wá~s drá~wñ tó ~ít lí~ké ñó~thíñ~g éls~é Í há~d trí~éd bé~fóré~. Í fé~lt lí~ké ýó~gá óf~féré~d sóm~é áñs~wérs ~tó qú~éstí~óñs Í ~hád b~ééñ l~ívíñ~g wít~h fór ~á lóñ~g tím~é. Í l~óvéd ~léár~ñíñg ~símp~lé th~íñgs ~líké ~hów t~ó brí~ñg áw~áréñ~éss t~ó mý b~réát~h, hó~w tó c~óññé~ct dé~épér ~tó mý ~bódý ~áñd ú~ñdér~stáñ~d ít m~óré c~lósé~lý.]
[Ý~óúr f~léxí~bílí~tý ís ~íñsp~íríñ~g. Hó~w díd ~ýóú w~órk ú~p tó b~éíñg ~só bé~ñdý¿]
[Í ~stár~téd ó~ff pr~éttý ~íñfl~éxíb~lé bé~cáús~é Í há~d ñév~ér dó~ñé áñ~ýthí~ñg sp~órts~-rél~átéd ~íñ mý ~lífé~. Í pr~áctí~céd á~lmós~t évé~rý dá~ý, áñ~d Í ré~séár~chéd ~á lót ~óf dí~ffér~éñt t~échñ~íqúé~s. Í b~élíé~vé th~át ýó~ú áré ~ýóúr ~ówñ b~ést t~éách~ér, á~ñd th~át íf ~ýóú l~ísté~ñ cló~sélý ~tó ýó~úr bó~dý áñ~d prá~ctíc~é wít~h jóý~, cúr~íósí~tý áñ~d kíñ~dñés~s, ýó~ú cáñ ~áchí~évé á~ñýth~íñg. ~Óñcé ~Í réá~lízé~d thá~t mý b~ódý w~ás jú~st tr~ýíñg ~tó pr~ótéc~t mé, ~Í stá~rtéd ~tó íñ~córp~órát~é thé~sé ñé~w ráñ~gés ó~f mót~íóñ c~óñsí~stéñ~tlý s~ó thá~t ít b~écám~é lík~é á ñé~w “ñó~rmál~." Í fó~cúsé~d óñ ú~síñg ~mý br~éáth ~tó ké~ép mý ~ñérv~óús s~ýsté~m cál~m, cr~éátí~ñg sp~ácé w~héré ~ít wá~s ñéé~déd á~ñd có~mbíñ~íñg s~tréñ~gth t~ó súp~pórt ~mý fl~éxíb~ílít~ý.]
[Ý~óú l~ívé í~ñ Ñéw ~Ýórk~, bút ~ýóú’~ré ór~ígíñ~állý ~fróm ~Égýp~t, áñ~d ýóú~’vé á~lsó l~ívéd ~íñ Dú~báí. ~Whát ~áré t~hé ýó~gá có~mmúñ~ítíé~s lík~é thé~ré¿ Í~s thé~ré áñ~ýthí~ñg ýó~ú mís~s ábó~út th~ém¿]
[T~hé ý~ógá c~ómmú~ñítý ~íñ Ñé~w Ýór~k ís l~íké ñ~ó óth~ér¡ Í~t ís í~ñcré~díbl~ý víb~ráñt ~áñd d~ívér~sé. T~héré ~áré S~Ó máñ~ý íñc~rédí~blé t~éách~érs, ~stýl~és óf ~ýógá~, áñd ~wórk~shóp~s ává~íláb~lé th~át ýó~ú áré ~júst ~cóñs~táñt~lý ím~mérs~éd íñ ~íñsp~írát~íóñ. ~Whér~é Í lí~véd í~ñ Ábú ~Dháb~í, áñ ~hóúr ~fróm ~Dúbá~í, Í h~ád ñó ~áccé~ss tó ~ýógá ~stúd~íós ñ~éár m~é. Í p~ráct~ícéd ~óñlí~ñé áñ~d trá~vélé~d tó á~ttéñ~d wór~kshó~ps wh~éñ Í c~óúld~. Thé ~ýógá ~cómm~úñít~ý íñ É~gýpt ~ís íñ~créd~íblé~. Ýóg~ís th~éré á~ré pá~ssíó~ñáté ~áñd é~ágér ~tó lé~árñ¡ ~Thé ý~ógá c~ómmú~ñítý ~thér~é ís g~rówí~ñg só ~múch~, áñd ~Í lóv~é téá~chíñ~g thé~ré.]
[T~éll ú~s ábó~út th~é úpc~ómíñ~g Bál~í rét~réát ~ýóú’~ré hó~stíñ~g wít~h Lám~ísé¡ ~Whát ~áctí~vítí~és wé~ré óñ ~ýóúr ~múst~-dó l~íst¿]
[W~é’r~é só é~xcít~éd áb~óút t~hís¡ ~Ít’s ~góíñ~g tó b~é Áúg~úst 3~-10, ~áñd w~é háv~é só m~áñý f~úñ th~íñgs ~pláñ~ñéd. ~Ít’s ~á spé~cíál ~plác~é fór ~bóth ~óf ús~, áñd ~hóst~íñg í~t wít~h Lám~ísé h~ás bé~éñ á d~réám ~óf mí~ñé. Í~’m só ~éxcí~téd t~ó vís~ít rí~cé fí~élds~, wát~érfá~ll té~mplé~s, éx~pérí~éñcé ~sóúñ~d bát~hs áñ~d prá~ctíc~é só m~úch ý~ógá w~íth á~mází~ñg pé~óplé ~fróm ~áróú~ñd th~é wór~ld¡]
[Ý~óú’~ré á ñ~éw mó~m¡ Hó~w hás ~ít bé~éñ bá~láñc~íñg ~ýóúr ~prác~tícé ~wíth ~páré~ñthó~ód¿]
[M~óth~érhó~ód há~s mád~é mé r~éálí~zé th~é vál~úé óf ~tímé~¡ Áñd ~thát ~ýógá ~ís ré~állý ~á pár~t óf é~vérý~thíñ~g Í dó~, whé~thér ~Í'm á~blé t~ó fít ~íñ á p~hýsí~cál p~ráct~ícé ó~r ñót~. Í wá~ké úp ~á lót ~éárl~íér t~háñ Í ~úséd ~tó áñ~d gét ~á lót ~móré ~dóñé~. Í ús~úáll~ý gét ~óñ mý ~mát w~héñ m~ý báb~ý ís ñ~áppí~ñg, ó~r Í gó ~tó cl~áss á~ñd lé~ávé h~ím wí~th mý ~húsb~áñd f~ór á f~éw hó~úrs. ~Ít ál~lóws ~mé tó ~stép ~áwáý ~áñd h~ávé s~ómé t~ímé f~ór mý~sélf~, whí~ch ís ~só v~álúá~blé. ~Sómé~tímé~s Í’l~l jús~t móv~é áró~úñd ó~ñ mý m~át wí~th hí~m áró~úñd m~é, áñ~d hé w~átch~és mé ~cúrí~óúsl~ý. Th~át’s ~whéñ ~mý ýó~gá pr~áctí~cé áñ~d mót~hérh~óód í~ñtér~twíñ~é. Hé ~ímít~átés ~mé—t~hé fí~rst t~híñg ~hé lé~árñé~d tó d~ó, bé~fóré ~cláp~píñg ~ór wá~víñg~, wás ~tó dr~óp hí~s héá~d áñd ~gó óñ ~hís h~áñds ~whéñ ~Í sáý ~“háñ~dstá~ñd¡” ~Í fíñ~d thá~t mý ý~ógá p~ráct~ícé í~s á pá~rt óf ~páré~ñthó~ód—s~tréñ~gthé~ñíñg ~mý pr~éséñ~cé.]
[Í~f ýóú ~cóúl~d sáý ~sómé~thíñ~g tó ý~óúr f~órmé~r sél~f, th~é óñé ~whó j~úst t~óók h~ér fí~rst ý~ógá c~láss~, whá~t wóú~ld ít ~bé¿]
[Ý~óú á~ré éx~áctl~ý whé~ré ý~óú ñé~éd tó ~bé.]
[W~hát p~rójé~cts á~ré ýó~ú réá~llý é~xcít~éd áb~óút r~íght ~ñów¿]
[É~xpáñ~díñg ~mý óñ~líñé ~clás~sés, ~óffé~ríñg ~móré ~óñlí~ñé có~ñtéñ~t áñd ~fócú~síñg ~óñ mý ~stúd~íó cl~ássé~s íñ Ñ~éw Ýó~rk¡ Í ~álsó ~hávé ~á phó~tó pr~ójéc~t wít~h mý h~úsbá~ñd íñ ~Cóló~mbíá ~át th~é éñd ~óf th~é ýéá~r thá~t Í ám ~réál~lý ló~ókíñ~g fór~wárd ~tó¡]
[W~áñt ~tó ñá~mást~é wít~h Ámí~ñá¿ C~héc~k óút ~thé Á~ló Só~Hó sc~hédú~lé¡]
