[Í~réñ~é Páp~pás í~s ásk~íñg t~hé há~rd qú~éstí~óñs. ~Thé ý~ógí á~ñd ál~l-ár~óúñd ~íñsp~íríñ~g wóm~áñ ré~céñt~lý óp~éñéd ~á dóñ~átíó~ñ-bá~séd s~túdí~ó íñ B~óúld~ér, C~ólór~ádó t~ó mák~é ýóg~á mór~é ácc~éssí~blé t~ó áll~, áñd ~ís sé~ttíñ~g á pr~écéd~éñt f~ór th~é wáý ~ýógá ~téác~hérs~-íñ-~tráí~ñíñg ~áré t~áúgh~t tó t~híñk ~ábóú~t thé ~prác~tícé ~thró~úgh h~ér rí~góró~ús (á~ñd ré~wárd~íñg) ~téác~hér t~ráíñ~íñgs~. Wít~h á cú~rríc~úlúm ~thát ~dívé~s íñt~ó cúl~túrá~l ápp~rópr~íátí~óñ, r~élíg~íóñ, ~áñd b~ódý í~ñclú~síví~tý, á~móñg ~óthé~r crú~cíál ~tópí~cs, á~ñd éñ~cóúr~ágés ~déép ~sélf~-réf~léct~íóñ, ~shé'~s wór~kíñg ~tó éd~úcát~é óth~érs h~ólís~tícá~llý ó~ñ thé ~áñcí~éñt p~ráct~ícé á~ñd gú~ídé t~hém t~hróú~gh hó~w tó t~éách ~ýógá ~íñ tó~dáý'~s wór~ld. T~hé ýó~gí sh~áréd ~wíth ~ús wh~ý shé~'s dó~íñg t~híñg~s díf~féré~ñtlý~, whá~t shé~'s cú~rréñ~tlý g~rápp~líñg ~wíth ~íñ hé~r ówñ ~prác~tícé ~áñd t~hé só~ñgs s~hé's ~flów~íñg t~ó bél~ów.]
[H~ów dí~d ýóú ~gét í~ñtó ý~ógá¿]
[Í ~fír~st fó~úñd ý~ógá á~t Gól~d's G~ým wh~éñ Í w~ás 21~. Mý m~óm há~d béé~ñ téá~chíñ~g ýóg~á fór ~áróú~ñd th~réé ý~éárs ~béfó~ré th~át, b~út Í w~ás ñé~vér í~ñtér~ésté~d íñ í~t—Í á~lwáý~s thó~úght ~ít wá~s tóó ~slów ~áñd b~óríñ~g. Ár~óúñd ~thís ~tímé ~Í wás ~óbsé~sséd ~wíth ~wórk~íñg ó~út íñ ~thé g~ým áñ~d hád ~cóñv~íñcé~d mýs~élf t~hát í~f Í có~úld w~órk ó~út éñ~óúgh ~tó gé~t thé "~pérf~éct" b~ódý, ~Í wóú~ld bé ~hápp~ý. Áf~tér á ~féw ý~éárs ~óf có~úñtí~ñg cá~lórí~és áñ~d wór~kíñg ~óút í~ñcés~sáñt~lý, w~íthó~út ré~állý ~kñów~íñg í~t Í wá~s lóó~kíñg ~fór s~ómét~híñg ~móré ~fúlf~íllí~ñg. W~héñ Í ~wás w~órkí~ñg óú~t át t~hé gý~m óñé ~dáý, ~Í mét ~Cárs~óñ Cá~lhóú~ñ, wh~ó wás ~dóíñ~g sóm~é réá~llý c~rázý ~ýógá ~tráñ~sítí~óñs t~hát c~áúgh~t mý é~ýé. Í ~tóók ~hís c~láss ~thát ~ñígh~t áñd ~hávé~ñ't l~óóké~d bác~k síñ~cé.]
[
L~úsh B~rá, É~lévá~té Sh~órt]
[T~éll ~ús áb~óút ý~óúr ñ~éw ýó~gá st~údíó~¡ Hów ~díd í~t cóm~é ábó~út áñ~d whý ~díd ý~óú dé~cídé ~tó má~ké ít ~dóñá~tíóñ~-bás~éd¿]
[B~ódhí ~Móvé~méñt ~Bóúl~dér í~s á dr~éám c~ómé t~rúé f~ór mé ~áñd m~ý bús~íñés~s pár~tñér ~Sámá~ñthá ~Vétr~áñó. ~Óvér ~thé p~ást f~éw ýé~árs ó~f prá~ctíc~íñg á~t díf~féré~ñt st~údíó~s, wé ~cóñt~íñúé~d tó s~éé th~é dró~p-íñ ~ráté ~rísé~, wít~h máñ~ý át $~25 fó~r á sí~ñglé ~clás~s—áñ~d thá~t's w~íthó~út á m~át ré~ñtál~¡ Wé r~éálí~zéd t~hát t~hís p~ráct~ícé, ~whíc~h ís ñ~ót jú~st á p~hýsí~cál w~órkó~út bú~t á lí~fést~ýlé á~ñd ph~ílós~óphý~, wás ~ñót á~ccés~síbl~é tó m~áñý p~éópl~é thá~t lík~élý r~éáll~ý ñéé~d ít. ~Ít bé~cámé ~éxtr~émél~ý ímp~órtá~ñt tó ~ús tó ~próv~ídé á ~spác~é thá~t wás ~bóth ~áccé~ssíb~lé fí~ñáñc~íáll~ý ás w~éll á~s wél~cómí~ñg áñ~d sáf~é fór ~péóp~lé th~át má~ý ñót ~féél ~líké ~théý ~fít í~ñ át m~óst ý~ógá s~túdí~ós. W~é bél~íévé~d thá~t thó~sé wh~ó áré ~áblé ~tó gí~vé mó~ré wí~ll só ~thát ~thós~é whó ~cáñ'~t cáñ ~stíl~l cóm~é prá~ctíc~é. Wé ~álsó ~bécá~mé á ñ~óñpr~ófít ~só th~át wé ~cáñ ú~sé óú~r pró~fíts ~tó gí~vé bá~ck, b~óth t~ó fóú~ñdát~íóñs ~íñ Íñ~díá á~s wél~l ás b~ý óff~éríñ~g sch~ólár~shíp~s fór ~óúr t~éách~ér tr~áíñí~ñgs.]
[Ý~óú d~ó ýóg~á téá~chér ~tráí~ñíñg~s á lí~ttlé ~díff~éréñ~tlý á~t Bód~hí Mó~vémé~ñt, d~ívíñ~g íñt~ó mór~é thá~ñ jús~t thé ~phýs~ícál ~prác~tícé ~wíth ~stúd~éñts~. Wál~k ús t~hróú~gh wh~át óñ~é óf t~hésé ~tráí~ñíñg~s lóó~ks lí~ké.]
[Ó~úr té~áché~r trá~íñíñ~gs ár~é kñó~wñ tó ~bé á b~ít íñ~téñs~é. :) ~Fívé ~dáýs ~á wéé~k wé s~tárt ~át 6á~m wít~h thé ~Ásht~áñgá ~Prím~árý S~éríé~s, wh~ích í~s á sé~ríés ~óf pó~sés t~hát á~ré éx~áctl~ý thé ~sámé~, évé~rý dá~ý. Bé~cáús~é óf t~hís, ~stúd~éñts ~áré á~blé t~ó séé ~thé f~lúct~úátí~óñ óf ~théí~r míñ~ds áñ~d úsé ~thé p~ráct~ícé á~s á tó~ól fó~r sél~f-ré~fléc~tíóñ~, ás w~éll á~s gáí~ñ éxp~éríé~ñcé í~ñ á tr~ádít~íóñá~l stý~lé óf ~prác~tícé ~(Ásh~táñg~á órí~gíñá~téd í~ñ Sóú~thér~ñ Íñd~íá áñ~d ís s~tíll ~prác~tícé~d áñd ~táúg~ht th~éré t~ódáý~). Wé ~théñ ~móvé ~íñtó ~dísc~ússí~óñs ó~ñ phí~lósó~phý, ~thé 8 ~límb~s óf ý~ógá, ~thé s~útrá~s, áñ~átóm~ý, áñ~d thé ~híst~órý ó~f ýóg~á. Íñ ~thé á~ftér~ñóóñ~s wé p~ráct~ícé v~íñýá~sá áñ~d ádj~ústm~éñts ~áñd h~ávé s~pécí~fíc w~órks~hóps ~áñd á~sáñá ~bréá~kdów~ñs.]
[
M~óvé~méñt ~Brá, ~Hígh~-Wáí~st Áí~rbrú~sh Lé~ggíñ~g[/c~áptí~óñ]]
[W~hát Í ~bélí~évé s~éts ó~úr tr~áíñí~ñgs á~párt ~ís hó~w wé á~pplý ~thé s~túdý ~óf ýó~gá áñ~d ýóg~íc tr~ádít~íóñ t~ó thé ~módé~rñ wó~rld. ~Thís ~méáñ~s óúr ~tráí~ñíñg~s áré ~ñót j~úst á~bóút ~bécó~míñg ~sáfé ~áñd é~dúcá~téd ý~ógá t~éách~érs, ~bút á~lsó á~bóút ~bécó~míñg ~á bét~tér p~érsó~ñ bý t~álkí~ñg áb~óút ú~ñcóm~fórt~áblé ~tópí~cs th~át wé ~cáñ s~ómét~ímés ~ígñó~ré. Ó~úr lé~ctúr~és áñ~d gúé~st té~áché~rs có~vér s~úbjé~cts l~íké w~hát í~t méá~ñs tó ~cúlt~úrál~lý áp~próp~ríát~é, hó~w ýóg~á cáñ ~bé éx~clús~ívé, ~cóló~ñízá~tíóñ ~wíth~íñ á h~ístó~rícá~l cóñ~téxt~, áñd ~hów t~ó cré~áté á ~sáfé ~spác~é thá~t ís w~élcó~míñg ~tó ál~l péó~plé f~róm d~íffé~réñt ~báck~gróú~ñds á~ñd bó~díés~. Wé d~íscú~ss ré~lígí~óñ, p~ólít~ícs, ~bódý ~íñcl~úsív~ítý, ~géñd~ér, r~ácís~m, áñ~d séx~ísm, ~áñd h~ów ál~l óf t~hésé ~thíñ~gs ár~é rél~éváñ~t tó b~écóm~íñg á ~ýógá ~téác~hér.]
[W~hý d~íd ýó~ú déc~ídé t~ó ápp~róác~h téá~chér ~tráí~ñíñg~s íñ t~hís w~áý¿]
[W~é réá~lízé~d thá~t béí~ñg á g~óód ý~ógá á~sáñá ~téác~hér á~ñd há~víñg ~á béá~útíf~úl ás~áñá p~ráct~ícé w~ás ñó~whér~é ñéá~r éñó~úgh w~héñ í~t cóm~és tó ~sérv~íñg t~hé có~mmúñ~ítý á~s á wh~ólé. ~Wé wá~ñtéd ~óúr t~ráíñ~íñgs ~tó bé ~á bét~tér r~éflé~ctíó~ñ óf w~hó wé ~áré á~ñd wh~át wé ~cáré ~ábóú~t, ás ~wéll ~ás mó~ré ác~céss~íblé ~áñd é~dúcá~tíóñ~ál fó~r thé ~péóp~lé wh~ó wáñ~t tó l~éárñ ~ábóú~t mór~é thá~ñ jús~t ýóg~á ásá~ñá. Ó~f cóú~rsé, ~óúr ñ~úmbé~r óñé ~góál ~ís tó ~tráí~ñ sáf~é ásá~ñá té~áché~rs, b~út wé ~álsó ~wáñt ~thém ~tó bé ~áblé ~tó th~íñk c~rítí~cáll~ý áñd ~wíth ~áñ óp~éñ mí~ñd.]
[[~cáp~tíóñ ~íd="á~ttác~hméñ~t_43~82" ál~ígñ="~álíg~ññóñ~é" wíd~th="1~128"]
~Bíñd ~Fítt~éd Br~á Táñ~k, Áú~rá Sh~órt]
[W~hát h~ás bé~éñ th~é mós~t díf~fícú~lt ób~stác~lé íñ ~ýóúr ~ýógá ~prác~tícé ~áñd h~ów dí~d ýóú ~óvér~cómé ~ít¿]
[Í~f ýóú ~hád á~skéd ~mé th~ís qú~éstí~óñ á ý~éár á~gó, w~íthó~út á d~óúbt ~Í wóú~ld há~vé sá~íd óv~ércó~míñg ~mý wr~íst í~ñjúr~ý. Bú~t ñów~, Í ám ~fácí~ñg á d~íffé~réñt ~chál~léñg~é. Í á~m fíñ~díñg ~mý vó~ícé t~ó spé~ák óñ ~thíñ~gs th~át má~ttér~, bút ~ít má~ý túr~ñ sóm~é péó~plé á~wáý. ~Í ám ñ~ót ás ~fócú~séd ó~ñ béí~ñg á p~ópúl~ár ýó~gá té~áché~r, áñ~d Í ám ~álló~wíñg ~mýsé~lf th~é fré~édóm ~tó bé~cómé ~sómé~óñé ñ~éw. Í ~hávé ~hád t~ó réá~lízé ~thát ~Í ám c~óñst~áñtl~ý shí~ftíñ~g áñd ~cháñ~gíñg ~bóth ~ás á p~érsó~ñ áñd ~básé~d óñ m~ý éñv~íróñ~méñt~. Áñd ~Í trú~lý dó ~bélí~évé t~hát c~háñg~é ís g~óód, ~éspé~cíál~lý íf ~Í ám ñ~ót qú~íté s~úré w~hát í~s háp~péñí~ñg ñé~xt. S~ó Í gú~éss ý~óú có~úld s~áý Í á~m stí~ll óv~ércó~míñg ~ít¡]
[W~hát’~s béé~ñ thé ~móst ~mémó~rábl~é móm~éñt f~ór ýó~ú síñ~cé óp~éñíñ~g Bód~hí Mó~vémé~ñt¿]
[T~óúg~h qúé~stíó~ñ—th~éré h~ávé b~ééñ s~ó máñ~ý móm~éñts ~thér~é thá~t Í wí~ll ñó~t fór~gét. ~Í thí~ñk th~é mós~t mém~óráb~lé pá~rt wá~s áct~úáll~ý béf~óré w~é ópé~ñéd, ~íñ th~é fóú~r wéé~ks óf ~réñó~vátí~óñs l~éádí~ñg úp ~tó óú~r ópé~ñíñg~. Thé ~blóó~d, sw~éát, ~téár~s áñd ~láté ~ñígh~ts wé ~áll p~út íñ~tó th~é stú~díó m~áké í~t féé~l thá~t múc~h mór~é spé~cíál ~éách ~tímé ~Í téá~ch áñ~d prá~ctíc~é thé~ré.]
[Í~ñspí~réd¿ ~Cátc~h úp w~íth Í~réñé ~óñ Íñ~stág~rám¡]
[C~óvér ~phót~ó bý S~péñc~ér Bé~ñtlé~ý. Ál~l óth~ér ph~ótós ~bý Br~óóké ~Mích~éllé ~Jáck~sóñ.]
