[Í~f ýóú~'vé s~cról~léd t~hróú~gh Út~áh-ñ~átív~é Álí~ssá K~épás~'s Íñ~stág~rám, ~ýóú k~ñów t~hát s~hé's ~á más~tér ó~ñ thé ~mát (~áñd ó~ff—h~ávé ý~óú sé~éñ hé~r íñs~áñé ý~ógá í~ñ ñát~úré p~ícs¿~). Ýó~ú áls~ó míg~ht ás~súmé ~thát ~shé'~s béé~ñ prá~ctíc~íñg f~órév~ér, b~út Ál~íssá ~áctú~állý ~fírs~t tóó~k úp ý~ógá í~ñ cól~légé ~ás á w~áý tó ~rélí~évé s~trés~s. Lá~tér ó~ñ, sh~é rév~ísít~éd th~é prá~ctíc~é áñd~, á fé~w móñ~ths á~ftér ~hér d~áúgh~tér w~ás bó~rñ, s~tárt~éd hé~r téá~chér ~tráí~ñíñg ~wíth ~ésté~éméd ~gúrú ~Srí D~hárm~á Mít~trá. ~Tálk ~ábóú~t á wá~rríó~r wóm~áñ. W~é cáú~ght ú~p wít~h Álí~ssá t~ó tál~k óvé~rcóm~íñg c~háll~éñgé~s, gú~ídíñ~g bég~íññé~rs áñ~d fíñ~díñg ~íñsp~írát~íóñ.]
[Ý~óú’r~é á té~áché~r – hó~w dó ý~óúr s~túdé~ñts í~ñspí~ré ýó~úr ýó~gá pr~áctí~cé¿]
[M~ý st~údéñ~ts íñ~spír~é mé é~vérý ~síñg~lé tí~mé Í t~éách~. Thé~ý trý ~ñéw t~híñg~s, fá~cé fé~árs á~ñd ás~k réá~llý g~óód q~úést~íóñs~. Í tr~ý tó b~écóm~é á bé~ttér ~ýógá ~íñst~rúct~ór áñ~d mór~é kñó~wléd~gábl~é tó b~étté~r sér~vé th~ém.]
[W~hát ~áré ý~óú má~ñífé~stíñ~g tód~áý¿]
[Í ~ám má~ñífé~stíñ~g lóv~é. Má~ñífé~stíñ~g lóv~é dóé~sñ't ~ñééd ~tó bé ~rómá~ñtíc~—ít c~áñ bé ~kíñd~ñéss ~tó év~érýó~ñé ýó~ú méé~t ór í~ñtér~áct w~íth é~ách d~áý.]
[W~hát á~dvíc~é/wó~rds ó~f wís~dóm d~ó ýóú ~hávé ~fór p~éópl~é lóó~kíñg ~tó st~árt ý~ógá¿]
[Ý~óú dó ~ñót h~ávé t~ó bé f~léxí~blé ó~r á gý~mñás~t tó p~ráct~ícé ý~ógá. ~Pósé~s áré ~óñlý ~óñé p~árt ó~f thé ~prác~tícé ~áñd l~ífés~týlé ~óf á ý~ógí—~ýóú'~ll st~árt t~ó féé~l á dé~épér ~íñté~grát~íóñ ó~f míñ~d, bó~dý áñ~d spí~rít. ~Álsó~, Í ré~céñt~lý ré~léás~éd áñ ~éBóó~k, @1~0éss~éñtí~álpó~sés, ~fór t~hósé ~lóók~íñg t~ó stá~rt á ý~ógá p~ráct~ícé.]
[W~hát ~hás b~ééñ t~hé bí~ggés~t chá~lléñ~gé ýó~ú’vé ~fácé~d íñ ~ýóúr ~ýógá ~prác~tícé ~áñd h~ów dí~d ýóú ~óvér~cómé ~ít¿]
[Í~ñítí~állý~, thé ~fírs~t lúl~l íñ p~rógr~éss í~ñ mý p~hýsí~cál p~ráct~ícé w~ás vé~rý dí~scóú~rágí~ñg. Í ~hád b~ééñ í~mpró~víñg ~áñd g~rówí~ñg, á~ñd th~éñ Í h~ít á w~áll. ~Líké ~mý té~áché~rs ré~cómm~éñdé~d, Í k~épt p~ráct~ícíñ~g dés~píté ~thé l~áck ó~f pró~grés~s. Ñó~w Í fí~ñd mý ~prác~tícé ~ébbs ~áñd f~lóws ~íñ ít~s gró~wth.]
[W~hát ~Íñst~ágrá~m ácc~óúñt~s áré ~ýóú ~móst ~íñsp~íréd ~bý rí~ght ñ~ów¿]
[Í~'m só ~íñsp~íréd ~bý mý ~fríé~ñd @j~óé_l~ízzz~zzz_~ýógá~. Hér ~pérs~péct~ívé, ~pósí~tíví~tý áñ~d áút~héñt~ícít~ý ís á ~bréá~th óf ~frés~h áír ~íñ th~é Íñs~tágr~ám ýó~gá wó~rld. ~Í háv~é álw~áýs b~ééñ í~ñspí~réd b~ý ÑÝC ~ýógí ~áñd t~éách~ér @w~éáré~járé~d ás w~éll.]
[F~ór m~óré í~ñspó~, cát~ch úp ~wít~h Álí~ssá ó~ñ Íñs~tágr~ám.]
