[G~ábr~íéll~á Dóñ~déró ~Lúú l~íkés ~tó st~áý óñ ~hér t~óés—~áñd ñ~ót jú~st wh~éñ ít ~cómé~s tó ý~ógá. ~Shé'~s á có~rpór~áté á~ccóú~ñtáñ~t bý d~áý, á ~cért~ífíé~d ýóg~á téá~chér ~áñd á ~blác~k bél~t íñ t~áékw~óñdó~. Plú~s, sh~é ríd~és mó~tórc~ýclé~s dúr~íñg h~ér dó~wñtí~mé (s~éríó~úslý~, ís t~héré ~áñýt~híñg ~shé c~áñ't ~dó¿)~. Áft~ér éx~pérí~éñcí~ñg ýé~árs ó~f bác~k páí~ñ, Gá~bríé~llá t~úrñé~d tó ý~ógá, ~ádmí~ttéd~lý sk~éptí~cál á~ñd có~ñvíñ~céd í~t wás~ñ't f~ór hé~r. Bú~t, lí~ké só ~máñý~, shé ~sóóñ ~fóúñ~d hér ~fóót~íñg á~ñd fé~ll íñ ~lóvé ~wíth ~thé p~ráct~ícé. ~Shé d~éscr~íbés ~ít ás ~thé "ý~íñ tó ~hér ý~áñg," ~thé p~érfé~ct có~mplé~méñt ~tó hé~r álr~éádý ~áctí~vé, h~ígh-~géár ~lífé~stýl~é. Ál~thóú~gh, á~ccór~díñg ~tó th~é ýóg~í, ít~'s ré~állý ~ñót á~ll th~át dí~ffér~éñt f~róm r~ídíñ~g á mó~tórc~ýclé~. Wé h~ád tó ~kñów ~móré~, só w~é píc~kéd G~ábrí~éllá~'s br~áíñ á~bóút ~hów s~hé fí~ñds b~áláñ~cé íñ ~hér b~úsý l~ífé, ~thé l~éssó~ñs sh~é's l~éárñ~éd fr~óm hé~r prá~ctíc~é áñd ~thé s~óñgs ~shé'~s cúr~réñt~lý fé~élíñ~g fór ~ýógá ~(shé ~évéñ ~cúrá~téd á ~pláý~líst ~fór ú~s).]
[H~ów dí~d ýóú ~gét í~ñtó ý~ógá¿]
[Á~bóú~t fív~é ýéá~rs ág~ó, Í s~túmb~léd ú~póñ ý~ógá b~ý wáý ~óf mý ~dóct~ór’s ~órdé~rs. Í ~gréw ~úp hé~ávíl~ý íñt~ó cóñ~táct ~spór~ts, w~hích ~léft ~mé sú~ffér~íñg f~róm á ~réál~lý bá~d bác~k. Íñ ~áñ át~témp~t tó s~ávé í~t, mý ~dóct~ór ád~vísé~d mé t~hát Í ~ñééd~éd á m~óré s~trúc~túré~d wáý ~tó st~rétc~h, sí~ñcé s~trét~chíñ~g óñ m~ý ówñ ~wás ñ~óñéx~ísté~ñt. Í ~wás b~árél~ý ábl~é tó f~órwá~rd fó~ld áñ~d réá~ch mý ~shíñ~s—fó~rgét ~ábóú~t tóú~chíñ~g mý t~óés—~só Í b~égáñ ~mý ré~séár~ch (Í ~résé~árch ~ÉVÉR~ÝTHÍ~ÑG). ~Ýógá~¿ Í th~óúgh~t, tó~ó sló~w fór ~mé, ñ~ót mý ~stýl~é, ñó~t sóm~éthí~ñg Í’~m íñt~érés~téd í~ñ. Lí~ttlé ~díd Í ~kñów ~whát ~Í wás ~réál~lý íñ ~fór. ~Í évé~ñtúá~llý s~ígñé~d úp f~ór á w~órks~hóp t~hát w~ás óf~féré~d át m~ý hóm~é stú~díó, ~áñd t~hé ré~st ís ~híst~órý. ~Ýógá ~fóúñ~d mé á~t á tí~mé wh~éñ Í ñ~éédé~d ít m~óst. ~Í’ll ~ñévé~r fór~gét t~hé dá~ý Í wá~lkéd ~íñtó ~thát ~stúd~íó—Í ~dísc~óvér~éd só ~múch ~móré ~tháñ ~stré~tchí~ñg. Í ~jóíñ~éd á c~ómmú~ñítý ~áñd b~écám~é pár~t óf á ~fámí~lý. Í ~stár~téd á ~jóúr~ñéý t~hát Í ~dídñ~’t év~éñ kñ~ów Í w~ás ré~ádý t~ó émb~árk ó~ñ. Mý ~éýés ~wéré ~wídé ~ópéñ ~wíth ~cúrí~ósít~ý áñd ~áñ éá~gérñ~éss t~ó léá~rñ. Í~t wás~ñ’t ó~ñlý á~bóút ~á ýóg~á clá~ss, í~t wás ~álsó ~ábóú~t mé. ~Móst ~ímpó~rtáñ~tlý, ~Í fóú~ñd hó~mé.]
[Ý~óú wó~rk fú~ll-t~ímé á~s á có~rpór~áté á~ccóú~ñtáñ~t. Hó~w dó ý~óú jú~gglé ~téác~híñg ~wíth ~á dáý ~jób¿]
[Í~t cáñ ~bé á l~ót. Í ~féél ~líké ~Í’m b~úsý á~ll th~é tím~é, bú~t ít’~s á gó~ód bú~sý, á~ñd Í’~m só g~ráté~fúl f~ór ít~¡ Mý d~áý jó~b ís v~érý d~émáñ~díñg~, bút ~Í ám c~ómmí~ttéd ~tó té~áchí~ñg áñ~d prá~ctíc~íñg b~écáú~sé ít~'s wh~át ké~éps m~é gró~úñdé~d. Í’~m álw~áýs w~órkí~ñg, á~lthó~úgh ý~ógá ñ~évér ~féél~s lík~é wór~k, áñ~d át t~hé éñ~d óf t~hé dá~ý, Í l~óvé w~átch~íñg m~ý stú~déñt~s gró~w¡ Hó~w dó Í ~júgg~lé ít~¿ Wél~l, th~éré á~ré 24 ~hóúr~s íñ á ~dáý, ~áñd Í ~spéñ~d ábó~út 15~% óf t~hát s~léép~íñg (~Í dóñ~’t sl~éép m~úch)~, 10% ~cómm~útíñ~g, 20~% prá~ctíc~íñg á~ñd té~áchí~ñg áñ~d 55% ~wórk~íñg¡ ~Hów’~s thá~t fór ~ñúmb~érs¿]
[Á~síd~é fró~m ýóg~á, ýó~ú'ré ~réál~lý íñ~tó rí~díñg ~mótó~rcýc~lés á~ñd ýó~ú háv~é á bl~áck ~bélt ~íñ tá~é kwó~ñ dó¡ ~Hów d~óés ý~ógá p~láý í~ñtó ý~óúr á~ctív~é líf~éstý~lé¿]
[Ý~ógá í~s thé ~ýíñ t~ó mý ý~áñg. ~Évéñ ~thóú~gh mý ~prác~tícé ~ís mó~ré óf ~á ýáñ~g stý~lé, í~t’s á ~gréá~t súp~plém~éñt t~ó mý á~ctív~é líf~éstý~lé. Í~’vé á~lwáý~s fóú~ñd só~lácé ~íñ th~íñgs ~thát ~chál~léñg~é mé, ~áñd ý~ógá h~ás ch~állé~ñgéd ~mé th~é mós~t. Sí~mílá~r tó r~ídíñ~g mót~órcý~clés~, ýóg~á ís á ~dísc~íplí~ñé, á~ñd ít ~cóñt~íñúé~s tó k~éép m~é óñ m~ý tóé~s¡ Pé~óplé ~áré ó~ftéñ ~cóñf~úséd ~áñd t~híñk ~thát ~mótó~rcýc~lés á~ñd ýó~gá há~vé ñó~thíñ~g íñ c~ómmó~ñ, bú~t Í ál~wáýs ~sáý t~héý á~ré óñ~é áñd ~thé s~ámé. ~Rídí~ñg mó~tórc~ýclé~s ís m~ý ché~ápés~t thé~rápý~. Trý~íñg t~ó cóñ~tról ~áll t~hé vá~ríáb~lés t~hát c~ómé w~íth r~ídíñ~g thí~s cóm~pléx~, pów~érfú~l mác~híñé ~ís á l~ót lí~ké tr~ýíñg ~tó có~ñtró~l thé ~ñóís~é óf t~hé mí~ñd. Ý~óú há~vé tó ~bé lá~sér f~ócús~éd, c~léár ~óf cl~óúdé~d thó~úght~s áñd ~fréé ~óf dí~strá~ctíó~ñs át ~áll t~ímés~. Thé~ré ís ~ñó “t~éxtí~ñg áñ~d ríd~íñg,~” ñó Í~ñstá~grám ~áñd ñ~ó cóñ~vérs~átíó~ñs. J~úst ý~óú, t~hé ró~ád áñ~d thé ~mách~íñé.]
[W~hát ~hávé ~ýóú l~éárñ~éd fr~óm bú~íldí~ñg ýó~úr ýó~gá pr~áctí~cé¿]
[Í~’vé l~éárñ~éd th~át th~é óñl~ý wáý ~thró~úgh í~s THR~ÓÚGH~. Háñ~ds dó~wñ, t~hé gr~éáté~st pá~rt óf ~mý ýó~gá pr~áctí~cé ís ~thé j~óúrñ~éý. T~hé dó~wñfá~lls, ~thé v~íctó~ríés~, thé ~míll~íóñ t~ímés ~Í’vé ~gívé~ñ úp, ~thé t~ésts~, thé ~chál~léñg~és, t~hé dí~scóv~éríé~s—th~éý há~vé ál~l béé~ñ vál~úábl~é lés~sóñs ~thát ~hávé ~fóll~ówéd ~mé óf~f thé ~mát á~ñd có~ñtíñ~úé tó ~cháñ~gé mý ~lífé~. Í’v~é léá~rñéd ~thát ~thér~é's ñ~ó éñd ~gámé ~héré~, bút ~thér~é ís á~lwáý~s á wá~ý tó í~mpró~vé áñ~d léá~rñ só~méth~íñg ñ~éw. T~hé jó~úrñé~ý wít~híñ í~s ñót ~áñ éá~sý óñ~é, bú~t thé ~léss~óñs á~lóñg ~thé w~áý ár~é béý~óñd w~órth ~ít.]
[W~hó ár~é sóm~é óf ý~óúr f~ávór~íté ý~ógís ~tó fó~llów ~óñ Íñ~stág~rám¿]
[T~héré ~áré t~óó má~ñý tó ~ñámé~¡ Í ám ~só gr~átéf~úl tó ~bé pá~rt óf ~á cóm~múñí~tý óf ~só má~ñý íñ~spír~íñg p~éópl~é áll ~óvér ~thé w~órld~. Í fé~él bl~éssé~d thá~t Í gé~t tó f~ólló~w thé~ír jó~úrñé~ýs th~róúg~h sóc~íál m~édíá ~évér~ý síñ~glé d~áý. H~ówév~ér, m~ý últ~ímát~é fáv~órít~é ýóg~ís ár~é cló~sé tó ~hómé~. Víc~tórí~á Árv~ízú @~víct~óríá~.árv~ízú á~ñd Lá~úrá (~Sýkó~rá) K~áspé~rzák ~@láú~rásý~kórá~. Thé~sé tw~ó lád~íés h~ávé b~ééñ m~ý íñs~pírá~tíóñ ~áñd t~éách~érs f~róm d~áý óñ~é. Th~éý wé~ré mý ~fírs~t cóm~múñí~tý, m~ý fír~st lé~ctúr~érs á~ñd th~é téá~chér~s át t~hé fí~rst s~túdí~ó Í st~éppé~d fóó~t íñ. ~Théý ~ñót ó~ñlý c~óñtí~ñúé t~ó íñs~píré ~mý pr~áctí~cé áñ~d pús~h mé t~ó álw~áýs s~trív~é fór ~thé b~ést, ~bút t~héý á~ré ál~só mý ~fámí~lý.]
[W~hát ~áré ý~óú má~ñífé~stí~ñg rí~ght ñ~ów¿]
[S~ó má~ñý th~íñgs~—whé~ré dó ~Í stá~rt¿ C~úrré~ñtlý~, Í’m ~máñí~fést~íñg t~hé pó~wér ó~f bél~íéf. ~Tó bé~líév~é íñ m~ýsél~f, tó ~bélí~évé í~ñ mý á~bílí~tíés ~áñd t~ó trú~st th~át wh~átév~ér ít ~ís th~át Í p~út mý ~míñd ~tó, Í ~cáñ á~chíé~vé ít~. Thé~ré ár~é só m~áñý ó~ppór~túñí~tíés ~íñ th~ís wó~rld, ~áñd w~é óñl~ý háv~é óñé ~lífé ~tó ác~céss ~thém~. Wé á~ré só ~pówé~rfúl ~béýó~ñd wh~át wé ~kñów~, áñd ~Í féé~l ít í~s óúr ~résp~óñsí~bílí~tý tó ~shár~é thá~t wít~h thé ~wórl~d. Th~éré m~áý bé ~tímé~s whé~ñ wé l~ósé h~ópé á~ñd gé~t síd~étrá~ckéd ~bý fá~ílúr~é, bú~t ás l~óñg á~s wé b~élíé~vé, t~hé pó~ssíb~ílít~íés á~ré íñ~fíñí~té.]
[W~hát'~s ýóú~r ýóg~á mús~íc st~ýlé¿]
[Í ~jús~t wáñ~t tó p~réfá~cé th~ís áñ~swér ~wíth~, Í lí~ké hí~p hóp ~áñd Í ~cáññ~ót lí~é. Mý ~séqú~éñcé~s áré ~hígh~lý éñ~érgé~tíc á~ñd mó~vém~éñt b~áséd~, áñd ~thé s~óñgs ~mátc~h thé ~éñér~gý¡ S~ó, íf ~ýóú é~vér á~ttéñ~d óñé ~óf mý ~clás~sés, ~bé ré~ádý f~ór ví~bráñ~t mús~íc¡]
[Í~ñspí~réd b~ý Gáb~ríél~lá's ~stór~ý¿ Fó~llów ~hér ó~ñ Íñs~tágr~ám¡]
