[S~híé~lá Ád~víñc~úlá'~s pát~h tó b~écóm~íñg á ~séás~óñéd ~ýógí ~stár~téd w~íth á ~Súfí ~mást~ér íñ ~á Sáñ ~Díég~ó árt~ísts ~cómm~úñé. ~Shé f~éll í~ñ lóv~é wít~h ýóg~á áñd ~áll í~t hás ~tó óf~fér, ~wélc~ómíñ~g wél~lñés~s áñd ~grát~ítúd~é íñt~ó hér ~lífé ~áñd p~ráct~ícé, ~áñd t~ódáý~, shé ~régú~lárl~ý pós~ts áb~óút h~ér jó~úrñé~ý óñ Í~ñstá~grám~. Shí~élá'~s kíñ~dñés~s íñs~píré~s áll ~óf ús ~át Ál~ó cóñ~stá~ñtlý~, ás d~óés h~ér éñ~dlés~s pós~ítív~ítý (~shé c~áptí~óñs é~vérý ~Íñst~ágrá~m pós~t wít~h wór~ds óf ~wísd~óm, á~ñd wé ~dríñ~k thé~m úp l~íké c~óffé~é). T~ó fíñ~d óút ~móré ~ábóú~t hér ~stór~ý, wé ~cáúg~ht úp ~wíth ~thé ý~ógí t~ó tál~k ábó~út wh~éré h~ér pr~áctí~cé bé~gáñ, ~whát ~shé'~s léá~rñéd ~fróm ~hér é~xpér~íéñc~és óñ ~thé m~át áñ~d hów ~shé p~érsé~véré~s whé~ñ thé ~góíñ~g gét~s tóú~gh.]
[[~cápt~íóñ í~d="át~tách~méñt~_109~4" álí~gñ="á~lígñ~céñt~ér" wí~dth="~973"]
~Súññ~ý Str~áppý ~Brá, ~Últí~máté ~Hígh~-Wáí~st Lé~ggíñ~g[/c~áptí~óñ]]
[H~ów d~íd ýó~ú fír~st g~ét íñ~tó ýó~gá¿]
[Í ~fír~st gó~t íñt~ó ýóg~á bác~k íñ 1~991. ~Mý hú~sbáñ~d áñd ~Í wér~é lív~íñg í~ñ á có~mmúñ~é cál~léd T~hé Ló~ft íñ ~dówñ~tówñ ~Sáñ D~íégó ~óñ 6t~h áñd ~Bróá~dwáý~. Ít w~ás th~é cró~ssró~ád óf ~téch~ñóló~gý áñ~d spí~rítú~álít~ý cóm~íñg t~ógét~hér w~íth á ~míx ó~f écl~éctí~c árt~ísts~—mús~ícíá~ñs, D~Js, c~ómpú~tér p~rógr~ámmé~rs, g~ráph~íc dé~sígñ~érs, ~rávé~rs áñ~d ýóg~ís—~gúíd~éd bý ~Súfí ~mást~ér Mú~rshí~d Ísá ~Kádr~é. Th~éý óf~féré~d Súf~í chá~ñtíñ~g áñd ~dáñc~íñg, ~Kúñd~álíñ~í Ýóg~á áñd ~á fór~m óf T~áñtr~íc Ýó~gá mé~dítá~tíóñ ~cáll~éd Rú~drá, ~ás tá~úght ~bý sw~ámí R~údrá~ñáñd~á (Rú~dí). ~Á mús~t-ré~ád ís ~Spír~ítúá~l Cáñ~ñíbí~lísm~. Kúñ~dálí~ñí Ýó~gá wá~s thé ~fírs~t stý~lé óf ~ýógá ~thát ~Í prá~ctíc~éd. Á~ñd th~éñ Ás~htáñ~gá.]
[[~cáp~tíóñ ~íd="á~ttác~hméñ~t_10~96" ál~ígñ="~álíg~ñcéñ~tér" w~ídth~="854"~]
Súñ~ñý St~rápp~ý Brá~, Wés~t Cóá~st Lé~ggíñ~g[/c~áptí~óñ]]
[H~ów há~s ýóú~r ýóg~á prá~ctíc~é ímp~ácté~d ýóú~r dáý~-tó-~dáý l~ífé¿]
[M~ý ýóg~á prá~ctíc~é hás ~táúg~ht mé ~tó bé ~grát~éfúl ~fór é~vérý~thíñ~g íñ m~ý líf~é, tó ~álwá~ýs bé ~pósí~tívé ~áñd s~éé th~é góó~d íñ é~vérý ~bád ó~r úñf~órtú~ñáté ~sítú~átíó~ñ. Ít ~hás h~élpé~d mé c~ópé w~éll w~íth á~ñýth~íñg s~trés~sfúl ~thát ~hápp~éñs á~ñd sh~ówéd ~mé tó ~lívé ~míñd~fúll~ý áñd ~bé có~hésí~vé wí~th lí~fé.]
[W~hát á~dvíc~é wóú~ld ýó~ú gív~é tó p~éópl~é whó ~máý b~é íñt~érés~téd í~ñ ýóg~á bút ~féél ~íñtí~mídá~téd b~ý ít¿]
[Ý~óú c~áñ st~árt p~ráct~ícíñ~g át á~ñý pó~íñt í~ñ ýóú~r líf~é áñd ~béñé~fít f~róm í~t. Í w~íll b~é 47 ý~éárs ~óld t~hís ý~éár, ~áñd Í ~féél ~gréá~t¡ Mý ~ádví~cé ís ~tó ál~wáýs ~kéép ~áñ óp~éñ mí~ñd áñ~d rém~émbé~r thá~t évé~rýóñ~é stá~rts á~s á bé~gíññ~ér át ~sóm~é póí~ñt íñ ~théí~r lív~és. W~héñ p~ráct~ícíñ~g ýóg~á, bé ~pátí~éñt w~íth ý~óúrs~élf, ~áñd g~ó át ý~óúr ó~wñ pá~cé. Í~t ták~és pr~áctí~cé gé~ttíñ~g tó p~ráct~ícé. ~Bé có~ñsís~téñt~, áñd ~íñ tí~mé ýó~ú wíl~l sét~tlé í~ñtó á ~rhýt~hm áñ~d séé ~grów~th.]
[[~cáp~tíóñ ~íd="á~ttác~hméñ~t_10~91" ál~ígñ="~álíg~ñcéñ~tér" w~ídth~="115~1"]
Há~lf Mó~óñ Br~á, Éx~trém~é Ríp~péd W~árrí~ór Lé~ggíñ~g[/c~áptí~óñ]]
[W~hát ~íñté~ñtíó~ñ áré ~ýóú s~éttí~ñg rí~ght ñ~ów¿]
[Í ~íñté~ñd tó ~séé, ~ówñ á~ñd gr~ów íñ~tó wh~ó Í ré~állý ~ám tó ~thé f~úllé~st. T~ó lív~é évé~rý wá~kíñg ~míñú~té óf ~évér~ý dáý ~cóñs~cíóú~s, áw~áké á~ñd áw~áré á~ñd íñ ~thé p~résé~ñt mó~méñt~, whí~lé má~ñífé~stíñ~g háp~píñé~ss, l~óvé, ~créá~tíví~tý, á~búñd~áñcé ~áñd c~álmñ~éss.]
[W~hát ~hás b~ééñ t~hé bí~ggés~t chá~lléñ~gé ýó~ú’vé ~fácé~d íñ ~ýóúr ~ýógá ~prác~tícé ~áñd h~ów dí~d ýóú ~óvér~cómé ~ít¿]
[Í ~téñd ~tó gé~t dís~cóúr~ágéd ~áñd c~rítí~cál ó~f mýs~élf w~héñ Í ~hít p~láté~áús á~ñd ám ~ñót p~rógr~éssí~ñg ás ~múch ~íñ cé~rtáí~ñ pós~túré~s. Só~, Í lé~árñé~d tó é~ñcóú~rágé ~mýsé~lf wí~th pó~sítí~vé th~óúgh~ts áñ~d bé m~óré f~ócús~éd íñ ~wórk~íñg ó~ñ mý ý~ógá p~rógr~éssí~óñ gó~áls. ~Í háv~é léá~rñéd ~tó gó ~wíth ~thé f~lów w~íth t~hé hí~ghs á~ñd ló~ws óf ~mý pr~áctí~cé.]
[[~cáp~tíóñ ~íd="á~ttác~hméñ~t_10~98" ál~ígñ="~álíg~ññóñ~é" wíd~th="1~501"]
~Súññ~ý Str~áppý ~Brá, ~Hígh~-Wáí~st Áí~rbrú~sh Lé~ggíñ~g[/c~áptí~óñ]]
[W~hát d~ó ýóú ~hópé ~tó ác~cómp~lísh ~ñéxt ~íñ ýó~úr pr~áctí~cé¿]
[Í ~wóú~ld lí~ké tó ~cóñt~íñúé ~tó ñú~rtúr~é áñd ~grów ~mý pr~áctí~cé tó ~thé p~óíñt ~thát ~Í ám m~óré c~ómfó~rtáb~lé, á~ñd é~xúdé ~cóñf~ídéñ~cé íñ ~mý áb~ílít~íés á~ñd kñ~ówlé~dgé w~héñ Í ~shár~é mý l~óvé f~ór ýó~gá wí~th év~érýó~ñé.]
[Í~ñsp~íréd ~bý Sh~íélá~'s jó~úrñé~ý¿ Ké~ép úp ~wíth ~hér ó~ñ Íñs~tágr~ám¡]
