[F~ór Ñá~ýá Rá~ppáp~órt, ~ýógá~'s mó~ré áb~óút t~hé jó~úrñé~ý thá~ñ thé ~dést~íñát~íóñ. ~Thé F~lórí~dá-b~áséd ~ýógí ~créd~íts t~hé pr~áctí~cé fó~r cóñ~ñéct~íñg h~ér dé~épér ~tó hé~rsél~f áñd ~hélp~íñg h~ér cú~ltív~áté m~íñdf~úlñé~ss, b~út wh~át ré~állý ~fúél~s hér ~páss~íóñ í~s thá~t thé~ré's ~álwá~ýs mó~ré tó ~léár~ñ. Ýó~gá ñé~vér s~tóps ~révé~álíñ~g ñéw ~léss~óñs—~á dís~cóvé~rý th~át Ñá~ýá fí~rst m~ádé w~hílé ~cómm~íttí~ñg tó ~á dáí~lý pr~áctí~cé áf~tér g~rádú~átíñ~g fró~m cól~légé~. Ñów ~síx ý~éárs ~íñ, s~hé té~áché~s ýóg~á íñ h~ér có~mmúñ~ítý, ~spré~ádíñ~g thé ~ámáz~íñg b~éñéf~íts ó~f víñ~ýásá ~flów ~cóúp~léd w~íth b~réát~hwór~k áñd ~médí~tátí~óñ. G~ét íñ~spír~éd bý ~Ñáýá~'s ýó~gá jó~úrñé~ý, bé~lów, ~théñ ~flów ~tó hé~r fáv~órít~é sóñ~gs fó~r áñ á~wésó~mé pr~áctí~cé.]
[H~ów d~íd ýó~ú fír~st g~ét íñ~tó ýó~gá¿]
[M~ý móm ~íñtr~ódúc~éd mé ~tó th~é prá~ctíc~é whé~ñ Í wá~s ñíñ~é. Gr~ówíñ~g úp í~ñ thé ~Dómí~ñícá~ñ Rép~úblí~c, mý ~fócú~s wás ~háví~ñg á b~ásíc ~stúd~éñt l~ífé. ~Bý "bá~síc" Í ~méáñ ~mélt~dówñ~s, pr~ócrá~stíñ~átíó~ñ, íñ~sécú~rítí~és, b~óýs, ~zéró ~bódý ~áwár~éñés~s áñd ~cráz~ý hór~móñé~s. Có~míñg ~báck ~tó Só~úth F~lórí~dá fó~r cól~légé~, Í wá~s ábl~é tó p~íck ú~p thé ~Hót 2~6 (ór~ígíñ~ál Bí~krám ~Ýógá~) prá~ctíc~é ágá~íñ. Á~ftér ~gétt~íñg m~ý bác~héló~r's í~ñ phó~tógr~áphý~, Í dé~cídé~d Í wá~ñtéd ~tó bé~cómé ~fúll~ý cóm~mítt~éd tó ~mý ýó~gá pr~áctí~cé. Í ~dráñ~k thé ~Kóól~-Áíd ~áñd p~ráct~ícéd ~ásáñ~á dáí~lý fó~r álm~óst t~wó ýé~árs. ~Ás ýó~gá ré~véál~éd ít~sélf ~tó mé~, Í bé~gáñ p~ráct~ícíñ~g thé ~díff~éréñ~t íñt~érpr~étát~íóñs ~óf th~é prá~ctíc~é, áñ~d hól~ý ców ~díd Í ~hávé ~á rév~élát~íóñ á~bóút ~hów m~úch Í ~dídñ~’t kñ~ów. Í~t's ñ~ów bé~éñ óv~ér sí~x ýéá~rs óf ~cóñt~íñúó~ús pr~áctí~cíñg~, áñd ~Í cóñ~tíñú~é tó h~ávé á ~trém~éñdó~ús áp~pétí~té tó ~gét s~tróñ~gér á~ñd lé~árñ m~óré.]
[W~ás th~éré á ~ýógá ~cúlt~úré í~ñ thé ~Dómí~ñícá~ñ Rép~úblí~c whé~ñ ýóú ~wéré ~grów~íñg ú~p thé~ré¿ W~hát á~bóút ~ñów¿]
[W~héñ Í ~gréw ~úp íñ ~DR, t~héré ~wásñ~’t á s~íñgl~é ýóg~á stú~díó. ~Móst ~péóp~lé íñ ~DR ár~é vér~ý rél~ígíó~ús, á~ñd ýó~gá wá~s fró~wñéd ~úpóñ ~bécá~úsé t~hé pé~óplé~’s mí~síñf~órmé~d víé~w óf t~hé sp~írít~úál p~áth ó~f ýóg~á díd~ñ’t á~lígñ ~wíth ~théí~r bél~íéfs~. Tód~áý, S~áñtó ~Dómí~ñgó, ~thé c~ápít~ál óf ~DR, h~ás mú~ltíp~lé ýó~gá st~údíó~s wít~h áñ é~ágér ~áñd g~rówí~ñg áú~díéñ~cé¡
T~hé ýó~gá có~mmúñ~ítý í~s ábs~ólút~élý é~xpáñ~díñg ~áñd Í~'m só ~hápp~ý tó b~éár w~ítñé~ss.]
[W~hát’~s ýóú~r téá~chíñ~g stý~lé lí~ké¿]
[Í ~téác~h Víñ~ýásá~. Í ád~d thé ~trád~ítíó~ñál s~úñ sá~lútá~tíóñ~s tó é~vérý ~clás~s, fó~llów~éd bý ~á sáf~é séq~úéñc~é tó p~ráct~ícé á~ñd fl~ów tó~. Éác~h clá~ss ís ~díff~éréñ~t, áñ~d Í'l~l kéé~p ýóú ~óñ ýó~úr tó~és wí~th á m~íx óf ~Sáñs~krít ~wórd~s. Í'~ll ád~d bré~áthé ~wórk ~(Prá~ñáýá~má) p~ráct~ícé í~ñtó t~hé fl~ów, á~lóñg ~wíth ~médí~tátí~óñ áñ~d mý í~ñtér~prét~átíó~ñ óf t~hé éí~ght l~ímbs ~óf ýó~gá, c~óúpl~éd wí~th th~é bál~áñcí~ñg óf ~thé c~hákr~ás.]
[H~ów há~s ýóú~r ýóg~á prá~ctíc~é ímp~ácté~d ýóú~r dáý~-tó- ~dáý l~ífé¿]
[M~ý pr~áctí~cé há~s hél~péd m~é háñ~dlé s~trés~s áñd ~lóss ~áñd c~réát~é á bé~ttér ~rélá~tíóñ~shíp ~wíth ~mýsé~lf áñ~d óth~érs. ~Péóp~lé có~ñtíñ~úóús~lý ch~áñgé & ~grów~, áñd ~Í bél~íévé ~mý ýó~gá pr~áctí~cé há~s áñd ~ís gú~ídíñ~g mé t~ó béc~ómé á ~bétt~ér hú~máñ~, évé~rý dá~ý. Í f~íñd m~ýsél~f smí~líñg ~ás Í w~ríté ~thís ~bécá~úsé Í ~kñów ~hów í~mpác~tfúl ~ýógá ~hás b~ééñ í~ñ mý l~ífé t~ó thí~s póí~ñt, á~ñd Í’~m só í~ñcré~díbl~ý háp~pý íñ ~kñów~íñg Í ~stíl~l háv~é só m~úch m~óré t~ó léá~rñ áñ~d prá~ctíc~é.]
[Í~ñ ád~dítí~óñ tó ~ýógá~, ýóú~’ré á~lsó á~ñ ámá~zíñg ~dáñc~ér¡ W~é lóv~é áll ~ýóúr ~Íñst~á víd~s whé~ré ýó~ú fús~é ýóg~á áñ~d dáñ~cé ór ~júst ~jám ó~út íñ ~ýóúr ~hóús~é. Wh~át ró~lé dó~és dá~ñcé p~láý í~ñ ýóú~r líf~é¿ Ýó~úr pr~áctí~cé¿]
[W~éll~, thá~ñk ýó~ú¡ Í l~óvé t~ó dáñ~cé¡¡ ~Í gré~w úp í~ñ á dá~ñcíñ~g fám~ílý, ~só év~érý g~áthé~ríñg~, hóú~sé pá~rtý á~ñd sc~hóól ~tálé~ñt sh~ów wá~s á dá~ñcé-~á-th~óñ. Í ~cáñ'~t hél~p bút ~dáñc~é whé~ñ Í hé~ár th~át bé~át. Á~lsó, ~dáñc~íñg í~s á gr~éát w~órkó~út¡]
[W~hát ~hás b~ééñ t~hé bí~ggés~t chá~lléñ~gé ýó~ú’vé ~fácé~d íñ ~ýóúr ~ýógá ~prác~tícé ~áñd h~ów dí~d ýóú ~óvér~cómé ~ít¿]
[T~hís í~s á gó~ód qú~éstí~óñ. M~ý bíg~gést ~chál~léñg~é hás ~bééñ ~hóñó~ríñg ~mý bó~dý. F~ór só ~lóñg ~Í'vé ~bééñ ~stúc~k íñ t~hé ph~ýsíc~ál ré~álm. ~Áfté~r mý 2~00-h~óúr t~éách~ér tr~áíñí~ñg Í r~éálí~zéd t~hát t~héré ~áré s~ó máñ~ý díf~féré~ñt wá~ýs tó ~prác~tícé ~ýógá~. Ít w~ás óñ~lý áf~tér Í ~cómp~lété~d mý 3~00-h~óúr t~éách~ér tr~áíñí~ñg th~át Í g~ót hó~ókéd ~óñ mé~dítá~tíñg ~áñd m~ákíñ~g ýóg~á mór~é óf á ~méñt~ál pr~áctí~cé. Í ~féél ~líké ~thér~é wíl~l álw~áýs b~é á ch~állé~ñgé í~ñ mý p~ráct~ícé, ~whét~hér p~hýsí~cál ó~r méñ~tál, ~bút ñ~ów Í h~ávé t~hé tó~óls t~ó háñ~dlé í~t wít~h grá~cé, b~áláñ~cé áñ~d póí~sé.]
[W~hát d~ó ýóú ~hópé ~tó ác~cómp~lísh ~ñéxt ~íñ ýó~úr pr~áctí~cé¿]
[Ñ~ó éxp~éctá~tíóñ~s. Lí~víñg ~dáý t~ó dáý~. Í jú~st wá~ñt tó ~bé mó~ré mí~ñdfú~l óf m~ýsél~f áñd ~mý sú~rróú~ñdíñ~gs.]
[W~hát á~dvíc~é wóú~ld ýó~ú gív~é tó p~éópl~é whó ~máý b~é íñt~érés~téd í~ñ trý~íñg ý~ógá b~út dó~ñ’t k~ñów w~héré ~tó bé~gíñ¿]
[Í ~álw~áýs t~éll t~hém t~ó jús~t gó t~ó á st~údíó ~áñd t~áké á ~clás~s. Íf ~ýóú d~óñ't ~líké ~ít, t~rý áñ~óthé~r téá~chér~, gó t~ó á dí~ffér~éñt s~túdí~ó ór p~ráct~ícé á~ñóth~ér tý~pé óf ~ýógá~. Thé~ré's ~sómé~thíñ~g óút ~thér~é fór ~évér~ýóñé~—ít'~s jús~t á má~ttér ~óf fí~ñdíñ~g whá~t íñt~érpr~étát~íóñ í~s bés~t súí~téd f~ór ýó~ú. Ñó ~stúd~íó¿ Ñ~ó pró~blém~. Gét ~sómé ~bóók~s áñd ~vísí~t Áló~'s Ýó~úTúb~é chá~ññél ~fór s~ómé g~úídé~d ásá~ñá pr~áctí~cé.]
[W~hó ór ~whát ~íñsp~írés ~ýóú í~ñ ýóú~r prá~ctíc~é¿ Fá~vórí~té Íñ~stág~rám á~ccóú~ñts¿]
[K~ñówí~ñg th~át Í'~ll sé~é fám~ílíá~r áñd ~fríé~ñdlý ~fácé~s át t~hé ýó~gá st~údíó~s whé~ré Í p~ráct~ícé á~lwáý~s íñs~píré~s mé t~ó cóm~é bác~k. Th~éré á~ré SÓ ~máñý ~wóñd~érfú~l sóú~ls th~át íñ~spír~é mé¡ ~Í hóñ~éstl~ý dóñ~'t wá~ñt tó ~ñámé ~áñý s~pécí~fíc á~ccóú~ñts b~écáú~sé Í d~óñ't ~wáñt ~tó mí~sták~éñlý ~léáv~é sóm~éóñé ~óút.]
[Ñ~ów, ~á Ñáý~á-cú~ráté~d plá~ýlís~t fór ~ýóúr ~ñéxt ~ýógá ~flów~...]
