[B~éfó~ré Í b~égáñ ~mý ýó~gá pr~áctí~cé, Í ~wás c~ómpl~étél~ý óút ~óf tó~úch w~íth m~ý bód~ý. Í d~ídñ’~t háv~é múc~h phý~sícá~l str~éñgt~h áñd~, hóñ~éstl~ý, Í w~ásñ’~t évé~ñ áwá~ré óf ~mý ph~ýsíc~ál sé~lf. Í ~rémé~mbér ~mý fí~rst ý~ógá c~láss ~ás íf ~ít wé~ré ýé~stér~dáý. ~Í hád ~zéró ~éxpé~ctát~íóñs~, jús~t cúr~íósí~tý. Á~s Í bé~gáñ t~ó fló~w, Í s~áw mó~vémé~ñts á~ñd sh~ápés ~thát ~Í hád ~ñévé~r séé~ñ béf~óré, ~stré~ñgth ~thát ~Í ñév~ér kñ~éw wá~s pós~síbl~é. Í w~ás fá~scíñ~átéd~. Fró~m thá~t móm~éñt ó~ñ, mý ~lífé ~cháñ~géd. ~Wíth ~mý éý~és óp~éñ tó ~thés~é ñéw ~póss~íbíl~ítíé~s, Í c~óúld~ñ’t l~éárñ ~fást ~éñóú~gh.]
[Ý~ógá b~éfór~é Íñs~tágr~ám¿]
[W~héñ Í ~stár~téd p~ráct~ícíñ~g, Íñ~stág~rám d~íd ñó~t éxí~st. Ñ~ór dí~d Cód~ýápp ~ór ót~hér v~ídéó ~plát~fórm~s wé ñ~ów há~vé tó ~léár~ñ fró~m áñd ~gét í~ñspí~réd b~ý. Í t~óók á~s máñ~ý clá~ssés ~ás Í c~óúld~, áñd ~Í séá~rché~d thé ~íñté~rñét ~fór á~s múc~h íñf~órmá~tíóñ ~ás Í c~óúld~. Í sp~éñt h~óúrs ~úpóñ ~hóúr~s át h~ómé t~rýíñ~g tó r~écré~áté t~hé íñ~spír~íñg p~ósés~, árm ~bálá~ñcés ~áñd h~áñds~táñd~s Í sá~w íñ c~láss~. Í st~árté~d mák~íñg ú~p mý ó~wñ ýó~gá fl~óws á~ñd mó~vémé~ñts. ~Í prá~ctíc~éd íñ ~fróñ~t óf á ~mírr~ór tó ~chéc~k álí~gñmé~ñt áñ~d séé ~hów m~ý bód~ý móv~éd. W~hát Í ~dídñ~’t ré~álíz~é wás ~thát ~áll m~ý hóm~é prá~ctíc~é áñd ~sélf ~stúd~ý wás ~téác~híñg ~mé th~é gré~átés~t lés~sóñ ó~f áll~: áwá~réñé~ss. B~ódý á~wáré~ñéss ~áñd b~ódý c~óñtr~ól ár~é thé ~móst ~ímpó~rtáñ~t tóó~ls ýó~ú cáñ ~áppl~ý tó ý~óúr p~hýsí~cál p~ráct~ícé.]
[B~áck ~tó th~é bé~gíññ~íñg]
[Á~bóút ~18 mó~ñths ~íñtó ~mý pr~áctí~cé, Í ~súff~éréd ~á máj~ór sé~tbác~k—áñ ~émér~géñc~ý ábd~ómíñ~ál sú~rgér~ý. Ít ~cómp~lété~lý há~ltéd ~mý ph~ýsíc~ál pr~áctí~cé. Á~t thá~t póí~ñt íñ ~mý lí~fé, ý~ógá w~ás év~érýt~híñg ~tó mé~. Thé ~jóúr~ñéý ó~f stá~rtíñ~g óvé~r wás ~vérý ~húmb~líñg~, bút ~Í cár~ríéd ~wíth ~mé íñ~térñ~ál st~réñg~th; t~hát l~íttl~é vóí~cé íñ~sídé ~thát ~úrgé~d mé t~ó kéé~p góí~ñg. Á~s Í sl~ówlý ~cámé ~báck ~tó th~é mát~, ít f~élt l~íké c~ómíñ~g hóm~é. Í f~áílé~d, bú~t Í gó~t bác~k úp. ~Só má~ñý pó~sés f~élt c~ómpl~étél~ý ímp~óssí~blé, ~bút Í ~kñéw ~íf só~méóñ~é éls~é cóú~ld dó ~ít, s~ó cóú~ld Í. ~Í ñév~ér gá~vé úp ~áñd c~ámé b~áck s~tróñ~gér t~háñ é~vér. ~Whát ~Í díd~ñ't r~éálí~zé wá~s thá~t Í wá~sñ’t ~réál~lý st~ártí~ñg óv~ér. Í ~ñów h~ád ál~l thé ~áwár~éñés~s áñd ~músc~lé mé~mórý ~thát ~Í lác~kéd b~éfór~é. Í k~ñéw m~ý bód~ý áñd ~Í kñé~w mý m~íñd. ~Í hád ~á str~óñgé~r séñ~sé óf ~sélf ~áñd é~véñ m~óré d~étér~míñá~tíóñ~. Síx ~móñt~hs lá~tér, ~Í ách~íévé~d whá~t wás ~mý bí~ggés~t ýóg~á góá~l át t~hát t~ímé—~thé p~réss ~tó há~ñdst~áñd. ~Twó m~óñth~s lát~ér, Í ~hád t~hé có~úrág~é tó g~ét mý ~cért~ífíc~átíó~ñ tó t~éách ~ýógá~. Áft~ér th~át, m~ý líf~é chá~ñgéd~...]
[T~rúé ~stré~ñgth ~ís mó~ré th~áñ á p~hýsí~cál g~óál]
[T~rúé s~tréñ~gth í~s mór~é thá~ñ á há~ñdst~áñd ó~r áñý ~óthé~r phý~sícá~l góá~l. Ít ~ís só~méth~íñg t~hát c~ómés ~fróm ~wíth~íñ. Í~t ís k~ñówí~ñg ýó~ú áré ~cápá~blé ó~f ýóú~r wíl~dést ~dréá~ms. Í~t’s á~bóút ~émpó~wérí~ñg ýó~úrsé~lf áñ~d thó~sé wh~ó cóm~é íñt~ó cóñ~táct ~wíth ~ýóú d~áílý~. Trú~é str~éñgt~h ták~és dé~térm~íñát~íóñ, ~á str~óñg w~íll á~ñd wí~llíñ~gñés~s tó k~éép g~óíñg ~whéñ ~ýóú f~áíl. ~Ít ís ~kñów~íñg w~hó ýó~ú réá~llý á~ré, í~ñsíd~é áñd ~óút. ~Ít's ~ás mú~ch áb~óút b~ódý á~wáré~ñéss ~áñd c~óñtr~ól ás ~ít ís ~stéá~díñé~ss óf ~míñd ~áñd s~tréñ~gth ó~f chá~ráct~ér.]
