[Í~f ýó~ú'vé ~bééñ ~tó át ~léás~t á fé~w ýóg~á clá~ssés~, ýóú~'ré p~róbá~blý f~ámíl~íár w~íth t~hé ph~rásé~, "sét ~áñ íñ~téñt~íóñ." ~Íñté~ñtíó~ñs—ñ~ót tó ~bé có~ñfús~éd wí~th áf~fírm~átíó~ñs, w~hích ~áré m~óré s~táté~méñt~-bás~éd, ó~r máñ~trás~, sác~réd s~óúñd~s lík~é "óm" r~épéá~téd í~ñ méd~ítát~íóñ f~ór dé~épér ~áwár~éñés~s—hé~lp cr~ýstá~llíz~é ýóú~r góá~ls áñ~d sét ~ýóú ú~p fór ~fútú~ré ác~híév~éméñ~t, óñ ~ór óf~f th~é mát~. Ámá~zíñg~, ríg~ht¿ R~éád ó~ñ fór ~hów t~ó cré~áté ý~óúr p~érfé~ct íñ~téñt~íóñ á~ñd hó~w tó ú~sé ít ~tó má~ñífé~st th~é líf~é ýóú ~wáñt~, plú~s, ch~éck ó~út só~mé óf ~thé m~óst í~ñspí~ríñg ~ýógí~s' íñ~téñt~íóñs~, str~áígh~t fró~m óúr ~Pálm ~Sprí~ñgs r~étré~át (w~é cré~átéd ~á húg~é íñt~éñtí~óñs b~áññé~r tó s~ét gó~áls f~ór hó~w wé c~áñ ál~l brí~ñg mó~ré ýó~gá tó ~thé w~órld~¡).]
[C~réát~é áñ Í~ñtéñ~tíóñ]
[T~híñ~k ábó~út ýó~úr gó~áls—~lóñg~-tér~m, sh~órt-~térm~, táñ~gíbl~é, ém~ótíó~ñál. ~Trý f~rééw~rítí~ñg fó~r 10 m~íñút~és áñ~d wrí~té dó~wñ év~érýt~híñg ~ýóú w~áñt t~ó máñ~ífés~t. Bé ~réál~lý cl~éár á~ñd hó~ñést ~ábóú~t whá~t ýóú ~wáñt~, thé~ñ chó~ósé t~hé íñ~téñt~íóñ t~hát ý~óú wá~ñt tó ~fócú~s óñ r~íght ~ñów (~dóñ'~t wór~rý, ý~óú cá~ñ álw~áýs s~wítc~h ít ú~p lát~ér¡)~. Íf w~órkí~ñg tó~wár~d á má~jór g~óál f~ééls ~óvér~whél~míñg~, bré~ák ít ~dówñ ~íñtó ~móré ~dígé~stíb~lé gó~áls. ~Só, í~f ýóú ~wáñt ~tó bé~cómé ~á ýóg~á téá~chér~, trý ~dévó~tíñg ~áñ hó~úr év~érý d~áý tó ~ýóúr ~prác~tícé~. Íf ý~óú wá~ñt tó ~íñví~té mó~ré gr~átít~údé í~ñtó ý~óúr l~ífé, ~trý m~ákíñ~g á lí~st óf ~fívé ~thíñ~gs ýó~ú'ré ~grát~éfúl ~fór é~ách m~órñí~ñg. H~éré á~ré só~mé íd~éás t~ó gét ~ýóú g~óíñg~...]
[Í ~wíll ~médí~táté ~fór á~t léá~st 10 ~míñú~tés é~vérý ~dáý]
[Í ~wíl~l trý ~tó sé~é thé ~góó~d íñ é~vérý~óñé]
[Í ~wíll ~máké ~móré ~tímé ~fór f~ríéñ~ds áñ~d fám~ílý]
[Í ~wíl~l stá~rt éá~ch dá~ý wít~h á mó~méñt ~óf gr~átít~údé]
[Í ~wíll ~jóíñ ~áñd c~ómpl~été á ~ñéw ý~ógá c~háll~éñgé]
[P~út Ít ~íñtó ~Prác~tícé]
[W~áñt ~tó cr~éáté ~thé l~ífé ý~óú ré~állý ~wáñt~¿ Ít á~ll st~árts ~wíth ~gétt~íñg ú~p cló~sé áñ~d pér~sóñá~l wít~h ýóú~r íñt~éñtí~óñ. R~épéá~t ít ó~út ló~úd wh~éñ ýó~ú wák~é úp á~ñd bé~fóré ~ýóú g~ó tó s~léép~, réc~íté í~t tó ý~óúrs~élf d~úríñ~g ýóg~á, wr~íté í~t óñ á ~cárd ~áñd p~út ít ~íñ ýó~úr wá~llét ~ór óñ ~thé í~ñsíd~é óf ý~óúr f~róñt ~dóór~—whá~tévé~r kéé~ps ít ~tóp ó~f míñ~d. Wh~át wé ~sáý t~ó óúr~sélv~és óñ ~á dáí~lý bá~sís í~mpác~ts jú~st áb~óút é~vérý~thíñ~g íñ ó~úr lí~vés, ~só sé~ttíñ~g á pó~sítí~vé íñ~téñt~íóñ á~ñd ré~péát~íñg í~t óft~éñ cá~ñ bé á ~tótá~l gám~é-ch~áñgé~r íñ m~áñíf~éstí~ñg wh~át wé ~réál~lý wá~ñt.]
[S~éé h~ów óñ~é ýóg~í úsé~d íñt~éñtí~óñs t~ó trá~ñsfó~rm hé~r líf~é hér~é, áñ~d séé ~whát ~élsé ~ís gó~íñg ó~ñ át t~hé Ál~ó rét~réát ~óñ óú~r ÍG S~tórí~és @á~lóýó~gá¡]
