[W~é'r~é íñ á~wé óf ~Tíé S~ímps~óñ—á~ñd ñó~t jús~t béc~áúsé ~hér ý~ógá p~ráct~ícé í~s pár~tícú~lárl~ý béá~útíf~úl íñ ~íts ó~péññ~éss á~ñd gr~ácé. ~Tíé í~s á fó~rcé, ~cúlt~ívát~íñg t~hé lí~fé sh~é wáñ~ts tó ~léád ~áñd h~élpí~ñg ót~hérs ~dó th~é sám~é whí~lé bú~íldí~ñg áñ~d émp~ówér~íñg á~ñ íñc~rédí~blé c~ómmú~ñítý ~óf st~róñg ~wómé~ñ. Sh~é cóf~óúñd~éd Sí~stér~s óf Ý~ógá, ~á gró~wíñg ~wéll~ñéss ~cóll~éctí~vé th~át tá~cklé~s thé ~láck ~óf ré~prés~éñtá~tíóñ~, léá~ds ýó~gá ré~tréá~ts áñ~d wór~kshó~ps ár~óúñd ~thé w~órld~, téá~chés ~hér ~chíl~dréñ ~hów t~ó lív~é cóñ~scíó~úslý ~bý éx~ámpl~é áñd ~créá~tés c~áptí~vátí~ñg, m~éáñí~ñgfú~l árt~, lík~é thí~s str~íkíñ~g ýóg~á phó~tó sé~ríés ~wíth ~hér f~ríéñ~d DJ T~ówñs~él. Á~ñd ýé~t, sh~é stí~ll pr~íórí~tízé~s hér ~pérs~óñál ~prác~tícé~, évé~ñ íf í~t méá~ñs st~éálí~ñg á f~éw mí~ñúté~s íñ h~ér cá~r íñ t~hé cá~rpóó~l líñ~é át s~chóó~l. Wé ~tálk~éd tó ~hér á~bóút ~whát ~mádé ~hér f~áll f~ór ýó~gá, h~ów th~é prá~ctíc~é hél~péd h~ér sh~íft á~wáý f~róm ñ~égát~ívé t~híñk~íñg á~ñd hé~r sóú~ñd ád~vícé ~tó bú~ddíñ~g ýóg~ís.]
[[~cápt~íóñ í~d="át~tách~méñt~_517~5" álí~gñ="á~lígñ~ñóñé" ~wídt~h="10~80"]
K~ñót B~rá, H~ígh-~Wáís~t Áír~líft ~Légg~íñg]
[H~ów dí~d ýóú ~gét í~ñtó ý~ógá¿]
[W~éll~, fór ~á lít~tlé w~hílé ~béfó~ré Í s~tárt~éd pr~áctí~cíñg ~ýógá~, Í bé~gáñ m~édít~átíñ~g. Át ~thé t~ímé Í ~dídñ~’t kñ~ów th~át wh~át Í w~ás dó~íñg w~ás ác~túál~lý á f~órm ó~f ýóg~á, Pr~áñáv~á ýóg~á, wh~éré Í ~wóúl~d chá~ñt "áú~m” wh~ílé f~ócús~íñg ó~ñ mý b~réát~híñg ~áñd c~háññ~élíñ~g mý t~hóúg~hts. ~Í’d ñ~évér ~éñcó~úñté~réd ý~ógá ú~ñtíl ~óñé d~áý íñ ~Júñé ~óf 20~13, w~héñ Í ~stúm~bléd ~úpóñ ~sómé ~cóól ~sháp~és óñ ~Íñst~ágrá~m. Ít ~wás á~ñ ÍG ý~ógá c~háll~éñgé ~hóst~éd bý ~thé ý~ógá m~ásté~r Srí ~Dhár~má Mí~ttrá~. Í wá~s ímm~édíá~télý ~dráw~ñ tó á~sáñá~—ít w~ás 10 ~dáýs ~íñtó ~thé 3~0-dá~ý chá~lléñ~gé, b~út Í í~ñsís~téd ó~ñ stí~ll jú~mpíñ~g íñ, ~áñd c~ómpl~étíñ~g thé ~fírs~t 10 d~áýs í~ñ óñé ~dáý. ~Tálk ~ábóú~t béí~ñg íñ ~páíñ ~thé ñ~éxt d~áý fr~óm ál~l thá~t fór~éígñ ~móvé~méñt~¡ Bút ~Í wás ~só pr~óúd ó~f mýs~élf, ~áñd á~ftér ~thát ~chál~léñg~é éñd~éd Í w~ás hó~ókéd~.]
[Í~’d óñ~lý dó~ñé th~é chá~lléñ~gé bé~cáús~é ít l~óóké~d chá~lléñ~gíñg ~áñd f~úñ, b~út áf~tér í~t wás ~dóñé ~Í rém~émbé~réd h~ów ál~ívé, ~stró~ñg áñ~d gró~úñdé~d Í fé~lt; Í ~wáñt~éd th~át fé~élíñ~g fór~évér~. Át t~hé tí~mé Í w~ás á s~táý-~át-h~ómé m~óm wí~th lí~ttlé ~tó ñó ~résó~úrcé~s, bú~t Í dí~dñ’t ~lét t~hát d~étér ~mé. Í ~stúd~íéd á~t hóm~é fór ~álmó~st tw~ó ýéá~rs bé~fóré ~Í tóó~k mý f~írst ~stúd~íó cl~áss, ~só ÍG ~ýógá ~chál~léñg~és, G~óógl~é, Ýó~úTúb~é áñd ~mý íñ~túít~íóñ b~écám~é mý b~ést f~ríéñ~ds.]
[[~cáp~tíóñ ~íd="á~ttác~hméñ~t_51~80" ál~ígñ="~álíg~ññóñ~é" wíd~th="1~042"]
~Súññ~ý Str~áppý ~Brá~, Híg~h-Wá~íst Á~írlí~ft Cá~prí]
[Ý~óú c~ó-fó~úñdé~d thé ~ámáz~íñg c~óllé~ctív~é Sís~térs ~óf Ýó~gá wí~th ýó~úr fr~íéñd ~Phýl~lící~á¡ Wh~át ár~é sóm~é óf t~hé th~íñgs ~ýóú t~wó ár~é wór~kíñg ~óñ rí~ght ñ~ów¿]
[Ý~és¡ Í~t’s b~ééñ s~ó béá~útíf~úl tó ~wítñ~éss t~hé có~mmúñ~ítý á~ñd ím~páct ~béíñ~g cúl~tívá~téd. ~Síst~érs ó~f Ýóg~á (SÓ~Ý) ís ~á gló~bál w~éllñ~éss c~óllé~ctív~é thá~t bló~ssóm~éd óú~t óf t~hé ñé~céss~ítý f~ór ré~prés~éñtá~tíóñ~. Wé w~áñté~d tó c~réát~é á sá~fé sp~ácé f~ór wó~méñ ó~f cól~ór tó ~éxpl~óré s~élf-~dísc~óvér~ý áñd ~héál~íñg á~ñd há~vé á s~ísté~rhóó~d tó s~úppó~rt th~ém. W~íth S~ísté~rs óf ~Ýógá ~grów~íñg é~xpóñ~éñtí~állý ~íñ sú~ch á s~hórt ~tímé ~pérí~ód, ó~úr cú~rréñ~t fóc~ús ís ~créá~tíñg ~á sól~íd ór~gáñí~zátí~óñál ~fóúñ~dátí~óñ áñ~d téá~m. Wé ~wíll ~cóñt~íñúé ~tó bé ~áñ óñ~líñé ~résó~úrcé ~fór á~ll th~íñgs ~ýógá ~áñd m~íñdf~úl wé~llñé~ss, b~út wé~’ré á~lsó r~éáll~ý éxc~ítéd ~tó hó~st mó~ré óf ~óúr h~íghl~ý áñt~ícíp~átéd ~íñ-p~érsó~ñ sóc~íál w~éllñ~éss é~véñt~s. Ás ~wé éx~páñd ~wé ló~ók fó~rwár~d tó d~ívíñ~g déé~pér í~ñtó ó~úr có~mmúñ~ítíé~s áñd ~créá~tíñg ~óppó~rtúñ~ítíé~s fór ~héál~íñg á~ñd ím~páct ~óñ á g~lóbá~l lév~él th~róúg~h évé~ñts, ~próg~ráms~, pró~dúct~s áñd ~sócí~ál cá~mpáí~gñs.]
[T~éll ú~s ábó~út TH~ÍS íñ~créd~íblé ~phót~ó sér~íés ý~óú’r~é dóí~ñg wí~th DJ~¡ Wé’~ré ób~séss~éd…]
[T~háñk ~ýóú¡ ~Ýés, ~wé’r~é só g~ráté~fúl t~hát t~hís s~éríé~s hás ~gótt~éñ sú~ch á b~éáút~ífúl ~résp~óñsé~¡ DJ á~ñd Í á~ré vé~rý mú~ch só ~árt l~óvér~s áñd ~créá~tívé~s át h~éárt~, só w~héñ w~é wér~é pré~séñt~éd wí~th th~é ópp~órtú~ñítý ~tó có~lláb~órát~é wít~h thé ~vérý ~tálé~ñtéd ~Bríá~ñ Dwá~ýñé, ~wé wé~ré éc~stát~íc tó ~cómb~íñé t~hé tw~ó thí~ñgs w~é lóv~é mós~t: ýó~gá áñ~d árt~. Át t~hé hé~árt ó~f éác~h ímá~gé wá~s thé ~désí~ré tó ~shów ~hárm~óñý, ~bálá~ñcé á~ñd có~ññéc~tíóñ ~bétw~ééñ á ~pówé~rfúl ~máñ á~ñd wó~máñ. ~Ñót h~íghl~íght~íñg t~hát t~héý á~ré éq~úáls~, bút ~íñst~éád t~hé ñá~túrá~l fác~t thá~t thé~ý áré ~twó p~árts ~óf á w~hólé~. Thé~ré’s ~só mú~ch pó~wér í~ñ thé ~fémí~ñíñí~tý áñ~d más~cúlí~ñítý ~wórk~íñg t~ógét~hér, ~áñd w~é wáñ~téd t~ó cáp~túré ~thát ~éssé~ñcé t~hróú~gh ár~tíst~íc ýó~gá.]
[[~cápt~íóñ í~d="át~tách~méñt~_516~9" álí~gñ="á~lígñ~ñóñé" ~wídt~h="75~6"]
Sú~ññý S~tráp~pý Br~á, Íñ~térl~ácé L~éggí~ñg[/~cápt~íóñ]]
[W~hát ~hás b~ééñ t~hé mó~st ch~állé~ñgíñ~g pár~t óf ý~óúr ~ýógá ~jóúr~ñéý, ~áñd h~ów dí~d ýóú ~óvér~cómé ~ít¿]
[T~héré ~hávé ~bééñ ~máñý ~chál~léñg~és íñ ~mý ýó~gá jó~úrñé~ý, bú~t Í th~íñk t~hé bí~ggés~t óñé ~Í’vé ~hád t~ó óvé~rcóm~é wás ~álló~wíñg ~mý ég~ó áñd ~ñégá~tívé ~míñd ~tó há~vé só ~múch ~pówé~r óvé~r mý t~hóúg~hts á~ñd éñ~érgý~. Mý é~gó wó~úld t~éll m~é, Í ñ~ééd t~ó más~tér t~hís p~ósé ñ~ów, Í~’m ñó~t prá~ctíc~íñg é~ñóúg~h, só~-áñd~-só'~s prá~ctíc~é ís b~étté~r thá~ñ míñ~é, Í’~m ñót ~dóíñ~g réá~l ýóg~á béc~áúsé~…, áñ~d só m~áñý ó~thér ~úñkí~ñd th~íñgs~. Í óv~ércá~mé ít ~bý lé~árñí~ñg th~át ít ~wás s~épár~áté f~róm m~é, áñ~d ñót ~óf mé~. Í lé~árñé~d tó s~ímpl~ý ták~é ñót~ícé ó~f íts ~prés~éñcé ~íñ th~é móm~éñt á~ñd th~éñ ch~óósé ~whát ~tó dó ~wíth ~ít. Í~t’s b~ééñ é~xtré~mélý ~tráñ~sfór~mátí~vé íñ ~álló~wíñg ~mé tó ~táké ~cóñt~ról ó~f áñd ~shíf~t mý t~hóúg~hts í~ñ órd~ér tó ~réác~h híg~hér l~évél~s óf á~wáré~ñéss~, ácc~éptá~ñcé á~ñd óv~érál~l háp~píñé~ss.]
[Í~ñ wh~át wá~ýs dó ~ýóú t~áké t~hé có~ñscí~óúsñ~éss f~róm ~thé m~át áñ~d ápp~lý ít ~tó ýó~úr év~érýd~áý lí~fé¿]
[Í~’vé ~bróú~ght t~hís c~óñsc~íóús~ñéss ~íñtó ~évér~ý ásp~éct ó~f mý é~vérý~dáý l~ífé. ~Í’m v~érý m~íñdf~úl óf ~thé f~óód m~ý fám~ílý é~áts, ~thé p~ródú~cts Í ~úsé ó~ñ mý b~ódý á~ñd hó~úséh~óld, ~thé é~ñérg~ý íñ m~ý hóm~é, th~é ápp~róác~h Í tá~ké tó ~páré~ñtíñ~g, hó~w Í có~mmú~ñícá~té wí~th mý ~párt~ñérs ~áñd f~ámíl~ý, mý ~cóññ~éctí~óñ áñ~d rés~póñs~íbíl~ítý t~ó mýs~élf, ~mý có~mmúñ~ítý, ~áñd t~hé úñ~ívér~sé ár~óúñd ~mé áñ~d só m~úch m~óré. ~Cóñs~cíóú~s lív~íñg í~s déf~íñít~élý h~ów Í w~óúld ~désc~ríbé ~mý óv~érál~l líf~éstý~lé.]
[[~cápt~íóñ í~d="át~tách~méñt~_517~8" álí~gñ="á~lígñ~ñóñé" ~wídt~h="96~6"]
Kñ~ót Br~á, Hí~gh-W~áíst ~Áírl~íft L~éggí~ñg[/~cápt~íóñ]]
[W~hát ~áré ý~óú fó~cúsí~ñg óñ ~íñ ýó~úr pr~áctí~cé rí~ght ñ~ów¿]
[T~rýí~ñg tó ~máíñ~táíñ ~á cóñ~síst~éñt é~vérý~dáý p~ráct~ícé. ~Ít wá~s múc~h éás~íér w~héñ Í ~dídñ~’t wó~rk áñ~d trá~vél á~s múc~h áñd ~mý ch~íldr~éñ wé~réñ’~t só b~úsý, ~bút í~t’s m~úch m~óré d~íffí~cúlt ~tó fí~t ít í~ñ ñów~. Í’v~é béé~ñ rém~édýí~ñg th~át bý ~prác~tící~ñg wh~ílé c~óókí~ñg dí~ññér~, íñ t~hé cá~rpóó~l líñ~é át ~thé s~chóó~l, íñ ~thé s~hówé~r át ñ~íght ~áñd p~rétt~ý múc~h whé~ñévé~r Í cá~ñ. Á s~ímpl~é phr~ásé f~ór th~át wó~úld b~é fíñ~díñg ~bálá~ñcé, ~whíc~h Í th~íñk w~é áll ~strú~gglé ~wíth ~íñ só~mé fó~rm. G~ívíñ~g mýs~élf á ~ñúdg~é whé~ñ Í ñé~éd ít ~ór sh~ówíñ~g mýs~élf g~rácé~—ít’~s áll ~ñécé~ssár~ý íñ t~hís j~óúrñ~éý.]
[W~hát ~ádví~cé wó~úld ý~óú gí~vé tó ~sómé~óñé ~whó’~s jús~t stá~rtíñ~g óút ~íñ ýó~gá¿]
[Í ~wóúl~d shá~ré óñ~é óf m~ý fáv~órít~é ýóg~á qúó~tés: ~“ýóg~á ís á ~jóúr~ñéý ó~f thé ~sélf~, thr~óúgh ~thé s~élf, ~tó th~é sél~f.” W~hích ~ís á r~émíñ~dér t~hát ý~óúr p~ráct~ícé í~s ýóú~r prá~ctíc~é, áñ~d ñót ~tó có~mpár~é ít t~ó áñý~óñé é~lsé’~s. Ch~állé~ñgé ý~óúrs~élf, ~bút á~lwáý~s lís~téñ t~ó ýóú~r bód~ý—ít ~wíll ~téll ~ýóú w~héñ ý~óú’v~é góñ~é tóó ~fár. ~Fócú~s mór~é óñ h~ów ýó~úr bó~dý fé~éls r~áthé~r thá~ñ hów ~ít ló~óks í~ñ á pó~sé. Ý~ógá í~s trú~lý áb~óút c~óññé~ctíñ~g thé ~léss~óñs t~hát ý~óú lé~árñ ó~ñ thé ~mát—~pátí~éñcé~, bál~áñcé~, péá~cé, s~tréñ~gth, ~cóññ~éctí~óñ, s~élf-~áwár~éñés~s—wí~th hó~w ýóú ~ñáví~gáté ~íñ ýó~úr dá~ílý l~ífé. ~Éýés ~wídé~, héá~rt áñ~d míñ~d ópé~ñ, áñ~d trý ~ñót t~ó rés~íst t~hé fl~ów óf ~thé s~híft~s thá~t wíl~l ócc~úr. B~é lík~é wát~ér—p~ráct~ícé, ~áñd á~ll ís ~cómí~ñg.]
