[Á~sk Hó~llý B~éñtl~éý áb~óút h~ér ál~l-tí~mé fá~vórí~té té~áché~r, áñ~d shé~'d pr~óbáb~lý st~árt t~álkí~ñg áb~óút ý~ógá. ~Thé W~áshí~ñgtó~ñ D.C~.-bá~séd ý~ógí c~rédí~ts th~é prá~ctíc~é fór ~hélp~íñg h~ér bé~cómé ~thé p~érsó~ñ shé ~ís tó~dáý—~lóví~ñg, á~ccép~tíñg ~áñd á~lwáý~s íñ p~rógr~éss—~áñd g~ívíñ~g hér ~thé t~óóls ~tó há~ñdlé ~áñý ñ~éw ch~állé~ñgé w~íth g~rácé~, fró~m cár~íñg f~ór ñé~w báb~ý Éló~ísé t~ó ták~íñg ó~ñ Íñs~tágr~ám tr~ólls ~(híñ~t: th~éý'v~é gót ~ñóth~íñg ó~ñ hér~). Hó~llý w~álké~d ús t~hróú~gh hó~w ýóg~á hás ~sháp~éd hé~r wít~h thé ~móst ~ímpá~ctfú~l lés~sóñs ~shé'~s léá~rñéd~, bél~ów.]
[S~trí~kíñg ~á Bál~áñcé ~íñ É~vérý~dáý L~ífé]
[T~héré~’s á c~órré~látí~óñ bé~twéé~ñ thé ~phýs~ícál ~bálá~ñcé Í ~áchí~évé ó~ñ thé ~mát á~ñd th~é psý~chól~ógíc~ál bá~láñc~é Í sé~ék tó ~áchí~évé ó~ff th~é mát~. Í lí~vé á v~érý h~éctí~c líf~é, só ~thé c~óñcé~pt óf ~bálá~ñcé í~s óñé ~thát ~ís ál~wáýs ~fróñ~t áñd ~céñt~ér fó~r mé. ~Thró~úgh t~hé ýé~árs t~hé pr~áctí~cíñg ~óf ás~áñás ~áñd c~óñtí~ñúéd ~léár~ñíñg ~óf ýó~gíc p~híló~sóph~ý hás ~hélp~éd mé ~gáíñ ~á mór~é íñc~lúsí~vé pé~rspé~ctív~é óñ m~ý líf~é; ít ~hélp~s mé c~ópé w~íth t~hé íñ~éscá~pábl~é str~éssé~s óf d~áílý ~lífé ~bý ré~míñd~íñg m~é thá~t bál~áñcé ~ís á j~óúrñ~éý, ñ~ót á d~éstí~ñátí~óñ.]
[L~éárñ~íñg t~ó Bré~áthé]
[Ó~ñé ó~f mý f~ávór~ítés ~qúót~és ís ~sómé~thíñ~g áló~ñg th~é líñ~és óf~, “Br~éáth~é íñt~ó díf~fícú~lt dá~ýs lí~ké ýó~ú dó í~ñ díf~fícú~lt pó~sés.~” Thé ~ábíl~ítý t~ó cóñ~tról ~mý br~éáth ~ís hú~gélý ~béñé~fící~ál íñ ~mý l~ífé. ~Í ták~é cár~é óf m~áñý p~éópl~é íñ m~ý pér~sóñá~l áñd ~próf~éssí~óñál ~lífé~, áñd ~ít’s ~ímpó~rtáñ~t thá~t Í pr~áctí~cé br~éáth ~cóñt~ról í~ñ órd~ér tó ~stáý ~gróú~ñdéd~, péá~céfú~l áñd ~émpá~thét~íc.]
[F~íñd~íñg P~éácé ~thró~úgh P~átíé~ñcé]
[Í~’vé á~lwáý~s béé~ñ á pá~tíéñ~t pér~sóñ. ~Mý dí~spós~ítíó~ñ ís ó~ñé óf ~úñdé~rstá~ñdíñ~g áñd ~émpá~thý. ~Ýógá ~hás é~ñfór~céd t~hésé ~léss~óñs t~hróú~gh té~áchí~ñg mé ~tó tr~úst m~ý ówñ ~lífé ~jóúr~ñéý á~ñd pr~áctí~cé fó~r thé ~sáké ~óf sé~lf-á~ctúá~lízá~tíóñ ~óvér ~móré ~égó-~drív~éñ mó~tívá~tíóñ~s. Jú~st lí~ké th~é átt~áíñm~éñt ó~f mór~é ádv~áñcé~d ásá~ñás, ~hápp~éñíñ~gs íñ ~lífé ~wíll ~óccú~r íñ t~hé pr~écís~é tím~é áñd ~plác~é thé~ý áré ~méáñ~t tó.]
[S~táý~íñg D~ísc~íplí~ñéd]
[D~íscí~plíñ~é ís s~ómét~híñg ~Í cár~ríéd ~íñtó ~mý ýó~gá pr~áctí~cé wh~éñ Í b~égáñ ~áñd t~héñ r~éfíñ~éd ás ~mý pr~áctí~cé év~ólvé~d. Í w~ás rá~íséd ~wíth ~á bác~kgró~úñd í~ñ mús~íc áñ~d dáñ~cé, w~hích ~réqú~íréd ~á híg~h lév~él óf ~phýs~ícál ~áñd m~éñtá~l dís~cípl~íñé á~t á ré~látí~vélý ~éárl~ý póí~ñt íñ ~mý lí~fé. W~héñ Í ~bégá~ñ mý ý~ógá p~ráct~ícé, ~Í chá~ññél~éd th~át dí~scíp~líñé ~íñtó ~prác~tící~ñg mý ~ásáñ~ás ré~gúlá~rlý. ~Thát ~cómm~ítmé~ñt há~s páí~d óff ~íñ wá~ýs th~át Í w~óúld ~ñévé~r háv~é gúé~sséd ~whéñ ~Í bég~áñ. Ñ~ót óñ~lý há~s ít s~hápé~d mé p~hýsí~cáll~ý, sp~írít~úáll~ý, áñ~d émó~tíóñ~állý~, bút ~ít há~s áls~ó hél~péd m~é búí~ld á p~látf~órm t~hát h~ás gí~véñ m~é ópp~órtú~ñítí~és Í ñ~évér ~wóúl~d'vé ~dréá~méd ó~f whé~ñ Í bé~gáñ. ~Sééí~ñg hó~w thá~t dís~cípl~íñé h~ás pá~íd óf~f hás ~créá~téd á ~pósí~tívé ~fééd~báck ~lóóp ~thát ~hélp~s mé s~ústá~íñ mý ~prác~tícé ~whéñ ~áspé~cts ó~f líf~é mák~é ít d~íffí~cúlt ~tó dó ~só.]
[P~ráct~ícíñ~g Tót~ál Sé~lf-L~óvé]
[G~rówí~ñg úp ~Í str~úggl~éd mí~ghtí~lý wí~th ís~súés ~áróú~ñd sé~lf-í~mágé ~áñd s~élf-~áccé~ptáñ~cé—Í ~wás á~lwáý~s áwá~ré óf ~mý sí~zé áñ~d bóú~ght í~ñtó ñ~égát~ívé b~ódý í~mágé ~dýñá~mícs~, whí~ch ím~páct~éd mé ~íñ vé~rý dé~ép áñ~d fúñ~dámé~ñtál ~wáýs~. Í wá~s ñév~ér á “~smál~l” gí~rl áñ~d, áñ~d ,dé~spít~é whá~t Í wá~s tól~d, Í c~óúld ~ñévé~r fór~gívé ~mýsé~lf fó~r thá~t. Í p~ríór~ítíz~éd ím~ágé ó~vér h~éált~h áñd ~súff~éréd ~móst ~óf mý ~lífé ~bécá~úsé ó~f thá~t wár~péd p~ércé~ptíó~ñ óf b~éáút~ý. Íñ ~ýógá ~Í fóú~ñd wá~ýs tó ~áppr~écíá~té mý ~bódý ~fór t~hé íñ~créd~íblé ~véss~él th~át ít ~wás á~ñd ñó~t thé ~shál~lów í~déá ó~f whá~t Í wá~ñtéd ~ít tó ~bé, w~héth~ér ít ~wás s~úrpr~ísíñ~g mýs~élf w~íth c~ómpl~éx ás~áñás ~Í díd~ñ’t k~ñów Í ~wás c~ápáb~lé óf ~dóíñ~g ór g~éttí~ñg pó~sítí~vé fé~édbá~ck óñ ~thé p~rógr~éss Í~'vé m~ádé f~róm t~hé ám~ázíñ~g cóm~múñí~tý th~át cá~mé ál~óñg w~íth t~hé pr~áctí~cé. Ý~ógá h~ás gí~véñ m~é thé ~cóñf~ídéñ~cé tó ~áccé~pt áñ~d lóv~é mý b~ódý w~íthó~út có~ñdít~íóñs ~ór hé~sítá~tíóñ~s. Í á~m húm~áñ áñ~d Í st~íll h~ávé m~óméñ~ts wh~éré t~hósé ~sámé ~óld f~éélí~ñgs á~róúñ~d mý b~ódý w~íll s~úrfá~cé, b~út ýó~gá há~s éqú~íppé~d mé w~íth t~hé mé~ñtál ~áñd é~mótí~óñál ~tóól~s tó c~óñfr~óñt á~ñd óv~ércó~mé th~ósé f~éélí~ñgs b~ý drá~wíñg ~óñ th~é str~éñgt~h áñd ~cóñv~íctí~óñ Í’~vé dí~splá~ýéd í~ñ mý p~ráct~ícé.]
[F~éélí~ñg th~é lóv~é¿ Fó~llów ~Hóll~ý óñ Í~ñstá~grám ~fór m~óré l~ífé á~ñd ýó~gá íñ~spó¡]
