[B~é Fóc~úséd]

[K~íds d~évél~óp át~téñt~íóñ t~hróú~gh mó~vémé~ñt áñ~d míñ~dfúl~ñéss]

[V~ídéó]

[F~ócú~s Pó~íñt]

[Ý~ógá 4 ~míñ]

[W~órk ó~ñ fóc~ús & bá~láñc~é wít~h pós~és th~át té~st bó~th¡]

[V~ídéó]

[B~é Á Rá~íñst~órm]

[M~íñd~fúlñ~éss 3 ~míñ]

[Á ~fúñ, ~íñté~ráct~ívé m~édít~átíó~ñ tó h~élp k~íds w~ásh á~wáý w~hát í~sñ’t ~sérv~íñg t~hém]

[V~ídéó]

[B~ódý S~cáñ]

[Ý~ógá 5 ~míñ]

[K~íds t~úñé í~ñtó h~ów th~éý'r~é féé~líñg ~wíth ~thís ~áwés~ómé p~hýsí~cál á~wáré~ñéss ~prác~tícé]

[V~ídéó]

[T~áké F~ívé]

[M~íñd~fúlñ~éss 3 ~míñ]

[K~íds ~gét c~éñté~réd w~íth á ~símp~lé br~éáth~íñg é~xérc~ísé t~héý c~áñ dó ~áñýt~ímé]

[V~ídéó]

[S~úrf Ý~ógá]

[Ý~ógá 5 ~míñ]

[J~óíñ ú~s óñ á~ñ ócé~áñ ád~véñt~úré ú~síñg ~ímág~íñát~íóñ & m~óvém~éñt]