[P~óst-~Lúñc~h Réf~ócús]

[R~éfóc~ús th~éír á~ttéñ~tíóñ ~áñd g~éár ú~p fór ~thé á~ftér~ñóóñ]

[V~ídéó]

[T~réé P~ówér]

[Ý~ógá 5 ~míñ]

[K~íds f~íñd t~héír ~táll~ést t~réé p~ósé t~ó féé~l pów~érfú~l & str~óñg]

[V~ídéó]

[P~ópc~órñ P~óps]

[Ý~ógá 5 ~míñ]

[R~élé~ásé s~trés~s wít~h thí~s súp~ér-f~úñ sq~úééz~é-áñ~d-sh~áké é~xérc~ísé]

[V~ídéó]

[P~ówér~fúl Ý~ógá]

[Ý~ógá 5 ~míñ]

[T~áll s~trét~chés & ~stró~ñg pó~sés t~ó hél~p kíd~s ták~é óñ t~hé ré~st óf ~thé d~áý]

[V~ídéó]

[B~áláñ~céd B~éáms]

[Ý~ógá 5 ~míñ]

[B~óós~t éñé~rgý ó~r fíñ~d mór~é cál~m íñ t~hís ~úséf~úl bá~láñc~íñg s~éqúé~ñcé]

[V~ídéó]

[B~é Á Rá~íñst~órm]

[M~íñd~fúlñ~éss 3 ~míñ]

[Á ~fúñ, ~íñté~ráct~ívé m~édít~átíó~ñ tó h~élp k~íds w~ásh á~wáý w~hát í~sñ’t ~sérv~íñg t~hém]