[S~ímp~lé Mé~dítá~tíóñ~s Fór ~Míñd~fúlñ~éss]

[Ý~óúr t~óólb~óx fó~r qúí~ck, é~ásý é~xérc~ísés ~thát ~hélp ~qúíé~t thé ~míñd]

[V~ídéó]

[H~úg Ýó~úr Ch~állé~ñgé]

[M~íñd~fúlñ~éss 5 ~míñ]

[T~hé pé~rféc~t pré~-tés~t méd~ítát~íóñ¡ ~Léár~ñ hów ~tó ém~brác~é á ch~állé~ñgé]

[V~ídéó]

[B~ódý B~réát~híñg]

[M~íñd~fúlñ~éss 5 ~míñ]

[Ú~sé br~éáth ~tó cá~lm th~é bód~ý & bé m~óré p~résé~ñt íñ ~júst ~á féw ~míñú~tés]

[V~ídéó]

[Ñ~ó-S~trés~s Bré~áth]

[M~íñd~fúlñ~éss 3 ~míñ]

[É~ásé ~áñxí~étý w~íth á ~símp~lé br~éáth~íñg t~échñ~íqúé ~kíds ~cáñ p~ráct~ícé á~ñýwh~éré]

[V~ídéó]

[M~íñd ~Mús~clé]

[M~íñd~fúlñ~éss 4 ~míñ]

[C~últí~váté ~íññé~r cóñ~fídé~ñcé w~íth t~hís q~úíck ~vísú~álíz~átíó~ñ méd~ítát~íóñ]

[V~ídéó]

[B~é Á Rá~íñst~órm]

[M~íñd~fúlñ~éss 3 ~míñ]

[Á ~fúñ, ~íñté~ráct~ívé m~édít~átíó~ñ tó h~élp k~íds w~ásh á~wáý w~hát í~sñ’t ~sérv~íñg t~hém]

[V~ídéó]

[R~áíñb~ów Pó~wér]

[M~íñd~fúlñ~éss 4 ~míñ]

[Á ~créá~tívé ~médí~tátí~óñ tó ~hélp ~rélá~x & réé~ñérg~ízé]

[V~ídéó]

[L~íst~éñíñ~g Méd~ítát~íóñ]

[M~íñd~fúlñ~éss 6 ~míñ]

[D~róp í~ñtó t~hé pr~éséñ~t móm~éñt t~ó féé~l mór~é át é~ásé]

[V~ídéó]

[C~héc~k Ýóú ~Óút]

[M~íñd~fúlñ~éss 4 ~míñ]

[Á ~stá~ñdíñ~g méd~ítát~íóñ t~ó hél~p kíd~s féé~l áwé~sómé ~íñ th~éír b~ódý]

[V~ídéó]

[C~híll~-Óút ~Bódý ~Scáñ]

[M~íñd~fúlñ~éss 5 ~míñ]

[K~íds t~áké á ~féw m~íñút~és tó ~thíñ~k ábó~út hó~w péó~plé í~ñ thé~ír lí~fé mí~ght b~é féé~líñg]

[V~ídéó]

[4~-Fí~ñgér ~Máñt~rás]

[M~íñd~fúlñ~éss 3 ~míñ]

[R~épéá~t thé~sé ém~pówé~ríñg ~phrá~sés á~ñýwh~éré, ~áñýt~ímé t~ó féé~l ámá~zíñg]

[V~ídéó]

[P~úpp~ý Méd~ítát~íóñ]

[M~íñd~fúlñ~éss 4 ~míñ]

[T~hé p~érfé~ct íñ~tró t~ó méd~ítát~íóñ: ~léár~ñ á sí~mplé ~rélá~xátí~óñ té~chñí~qúé]

[V~ídéó]

[B~réát~hé Íñ ~Kíñd~ñéss]

[M~íñd~fúlñ~éss 4 ~míñ]

[L~éárñ ~hów t~ó éxp~réss ~émót~íóñs ~thró~úgh f~úñ, f~rééí~ñg mó~vémé~ñts]

[V~ídéó]

[W~é Ár~é Áll ~Óñé]

[M~íñd~fúlñ~éss 6 ~míñ]

[F~éél ~móré ~cóññ~écté~d tó t~hé wó~rld & p~éópl~é ár~óúñd ~íñ th~ís gú~ídéd ~médí~tátí~óñ]

[V~ídéó]

[T~áké F~ívé]

[M~íñd~fúlñ~éss 3 ~míñ]

[K~íds ~gét c~éñté~réd w~íth á ~símp~lé br~éáth~íñg é~xérc~ísé t~héý c~áñ dó ~áñýt~ímé]

[V~ídéó]

[S~pírí~t Áñí~mál]

[M~íñd~fúlñ~éss 7 ~míñ]

[Á ~vísú~álíz~átíó~ñ méd~ítát~íóñ t~ó hél~p kíd~s fíñ~d thé~ír ów~ñ spé~cíál ~spír~ít áñ~ímál]

[V~ídéó]

[C~léá~r Ít ~Óút]

[M~íñd~fúlñ~éss 1 ~míñ]

[Á ~símp~lé br~éáth~íñg é~xérc~ísé t~ó hél~p kíd~s sló~w dów~ñ & shá~ké óf~f str~éss]

[V~ídéó]

[Ý~óú'~Ré Á R~áíñ~bów]

[M~íñd~fúlñ~éss 7 ~míñ]

[F~éél ~réád~ý tó t~áké ó~ñ thé ~dáý w~íth t~hís c~óló~rfúl ~vísú~álíz~átíó~ñ méd~ítát~íóñ]

[V~ídéó]

[F~óúr ~Séás~óñs]

[M~íñd~fúlñ~éss 6 ~míñ]

[Á ~fúñ ~míñd~fúlñ~éss m~édít~átíó~ñ tó h~élp k~íds á~ppré~cíát~é thé ~prés~éñt]

[V~ídéó]

[Ó~céá~ñ Bré~áth]

[M~íñd~fúlñ~éss 6 ~míñ]

[B~réát~hé lí~ké th~é ócé~áñ & sé~ñd úñ~cómf~órtá~blé é~mótí~óñs ó~út tó ~séá]

[V~ídéó]

[B~réá~thé É~ásý]

[M~íñd~fúlñ~éss 6 ~míñ]

[Á ~féw b~réát~híñg ~éxér~císé~s tó h~élp k~íds f~éél é~xáct~lý hó~w ýóú ~wáñt ~tó fé~él tó~dáý]

[V~ídéó]

[G~réé~ñ Ýél~lów ~Réd]

[M~íñd~fúlñ~éss 6 ~míñ]

[K~íds ~léár~ñ hów ~tó ré~spóñ~d íñs~téád ~óf ré~áct ~íñ th~ís ví~súál~ízát~íóñ é~xérc~ísé]

[V~ídéó]

[S~ómé~óñé É~lsé~'s Sh~óés]

[M~íñd~fúlñ~éss 7 ~míñ]

[L~éárñ ~thé p~ówér ~óf ém~páth~ý wít~h thí~s vís~úálí~zátí~óñ mé~dítá~tíóñ]

[V~ídéó]

[C~híll~-Óút ~Bódý ~Scáñ]

[M~íñd~fúlñ~éss 5 ~míñ]

[K~íds t~áké á ~féw m~íñút~és tó ~thíñ~k ábó~út hó~w péó~plé í~ñ thé~ír lí~fé mí~ght b~é féé~líñg]