Comment relever le défi
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Rejoignez Gypset Goddess pour une semaine de maîtrise des mouvements de puissance avec 7 superbes équilibres de bras !
Jour 1 : CORBEAU + GRUE
Renforcez les abdominaux, les bras et les poignets avec deux poses incontournables
Jour 2 : PIGEON VOLANT
Appuyez sur un incroyable ouvre-hanche et mettez votre équilibre à l'épreuve
Jour 3 : SAUTERELLE
Passez au niveau supérieur et augmentez la flexibilité des hanches et des poignets.
Jour 4 : EKA PADA KOUNDINYASANA I
Allumez le noyau, renforcez la colonne vertébrale et trouvez une nouvelle longueur
JOUR 5 : EKA PADA KOUNDINYASANA II
Relevez les jambes et travaillez votre extension
JOUR 6 : POSE À HUIT ANGLE
Trouvez la concentration, augmentez la stabilité et renforcez le haut du corps
JOUR 7 : EKA PADA KOUNDINYASANA I + II & HUIT ANGLE COMBO
Mettez en pratique ce que vous avez appris et jouez avec de nouvelles transitions !
