Comment relever le défi
1 Abonnez-vous à la chaîne YouTube d'Alo pour obtenir les vidéos :
2 Obtenez le calendrier imprimable du cours de chaque jour et participez pour gagner notre Warrior Mat ! 10 gagnants seront sélectionnés.
Rejoignez Andrew Sealy, Caitlin, Turner, Caley Alyssa, Calvin Corzine, Josh Kramer, Koya Webb et Shiela Advincula alors qu'ils vous guident à travers quatre semaines consacrées aux résolutions, aux flux énergisants, aux mouvements de renforcement et à la pleine conscience pour vous rafraîchir et redémarrer l'année à venir.
Semaine 1 : Résolutions
Vous serez encouragé à définir une intention, à faire les choses différemment et à pratiquer chaque jour.
Semaine 2 : Dynamiser
Nouvelle année, nouvelles ambiances ! Préparez-vous à dynamiser votre corps, votre esprit et votre âme !
Semaine 3 : Pleine conscience
Soyez présent, restez concentré et utilisez le mouvement conscient comme passerelle vers un meilleur alignement avec vos intentions !
Semaine 4 : Force
Forte pratique, cœur fort. Restez engagé dans cette semaine et vous en ressentirez certainement les sensations.
