7 Days of Free 7-Minute Meditations—Ready, Set, Zen

7 ימים של מדיטציות חינם של 7 דקות - מוכן, ערוך, זן

כל הקטעים בסדרת הסרטונים האחרונה שלנו וטכניקת הרפיה לשמירה בכיס האחורי

רוצה לנקות את העומס מהראש ולהיות נוכח יותר? יש לך מזל - היום מציין את היום הראשון של סדרת הסרטונים החדשה שלנו ב-YouTube,7 ימים של מדיטציה מודעת ! בכל יום במשך שבוע, נשחרר מדיטציה חדשה בת 7 דקות שנועדה לעזור לך לטפח יותר מיינדפולנס ולמצוא שלווה פנימית. אנדרו סילי וקיילי אליסה ילוו אותך בתרגילים מנטליים שונים, מטכניקת נשימה פשוטה להורדת מתחים ועד למדיטציה מודרכת, ויתנו לך את כל הכלים לבנות תרגול מדיטציה משלך. אנחנו מתחילים את העניינים עם אחד מתרגילי הנשימה המומלצים של קיילי להרפיה מיידית. עקבו בהמשך, הורד את לוח הזמנים של הסדרה והירשם לערוץ היוטיוב שלנו. בוא נעשה!

Related articles
A photo of 4 young women wearing pink matching workout sets with high waisted leggings and sports bras standing in front of their sorority house holding block letters that spell out Alo.
הצטרפו אלינו בקמפוס לחודש היוגה הלאומי!
A photo of a group sitting on yoga mats around a pool at Alo Summer House 2022.
Alo Summer House 2022: Inside The Party Side Pool עטור הכוכבים
Three women posing in front of a white brick wall and sitting on straw baskets while using an artisanal form of crochet to make bikinis for the Tropic of C x Alo collab.
הסרוגה בעבודת יד עשויה בתשומת לב של אוסף Alo x Tropic של C
A photo of a man and a woman doing yoga in an open living room using the Alo Moves platform.
בקרוב: חגיגת יום היוגה הבינלאומי של אלו 2022
What It Means To Move With Pride
מה זה אומר לנוע בגאווה
A woman wearing orange, yellow, and pink eyeshadow in a close up image of her face with the phrase “move with pride” over the top.
קמפיין הגאווה של אלו לשנת 2022 - זז בגאווה
A photo of the pool and deck at Alo Wellness House.
טבלו את האצבעות בבית הבריאות הראשון אי פעם של אלו