התחל מיינדפולנס עם אחד מהסרטונים האלה

וִידֵאוֹ

רוטב יוגה כפול

יוגה 5 דקות

מצא גמישות ויציבות על ידי עבודה בשני צידי הגוף

וִידֵאוֹ

נקה את זה

מיינדפולנס 1 דקה

תרגיל נשימה פשוט שיעזור לילדים להאט ולהתנער מהלחץ

וִידֵאוֹ

ירוק צהוב אדום

מיינדפולנס 6 דקות

ילדים לומדים כיצד להגיב במקום להגיב בתרגיל ההדמיה הזה

בחר תוכנית ולחץ על הפעל!

לאחר ההפסקה התירגע

6 סרטונים

האיפוס המושלם קפוץ חזרה ללמידה עם גוף ונפש רגועים יותר

תתרכז

6 סרטונים

למד כיצד למצוא שחרור ולהביא תשומת לב לרגע הנוכחי

צ'יל אאוט יוגה

6 סרטונים

מצא קצת זן באמצעות תנועה יצירתית וזרימות בהשראת הטבע

רגעי בוקר

6 סרטונים

התחילו את היום שלהם נכון עם תנועה מודעת

פוקוס מחדש לאחר ארוחת הצהריים

5 סרטונים

מקד מחדש את תשומת הלב שלהם והצטייד לקראת אחר הצהריים

אחר הצהריים SEL

6 סרטונים

קבל אותם עדכניים ומוכנים להמשך

יוגה ללמידה בטוחה

6 סרטונים

להגביר את הריכוז והביטחון! ילדים מתרגלים תנוחות כוח ומתכווננות לקולות הפנימיים שלהם

יוגה של בעלי חיים

6 סרטונים

ילדים נעים כמו החיות האהובות עליהם כדי למצוא חופש וכוח