מרטינה רנדו במשימה לעורר השראה

קשה לדמיין את מרטינה רנדו עושה משהו מלבד שיתוף יוגה עם מאות אלפי אנשים מדי יום. התשוקה שלה לתרגול עמוקה - היא תמיד חושבת על דרכים חדשות להפוך את היוגה לנגישה יותר, לעורר השראה בקהילה גדולה יותר ובסופו של דבר, לעזור לאנשים להתחבר לעצמם באמצעות יוגה, בדיוק כפי שהיא עשתה. כמו בניית קהילה באינסטגרם שבה אנשים יכולים ללמוד ולתמוך זה בזה, ללמד שיעורים במילאנו, בסיס הבית שלה, ולשמור על הרעב ללמידה. היא נתנה לנו להיכנס למסע שלה ליוגה ולמה שהיא עשתה מאז.

איך הגעת ליוגה?

המפגש הראשון שלי עם יוגה היה די מקרי. ביליתי שנה בלימודים ובתרמילאים בסין, וכשחזרתי לאיטליה הבנתי שהגוף שלי משתוקק לאיזון ותנועה. התחלתי לעשות אימונים ואימונים מסוגים שונים עד שמצאתי חשבון יוגה באינסטגרם שהשאיר אותי מוקסם לחלוטין. הזמנתי את שיעור היוגה הראשון שלי והתמכרתי!

באילו דרכים יוגה השפיעה על חייך, גדולים או קטנים?

כשגדלתי תמיד חשבתי על עצמי כחלשה פיזית. בילדותי הייתי חולה לא פעם, מה שהוביל לחוסר ביטחון ויחסים לא בריאים עם עצמי ועם הגוף שלי. היוגה עזרה לי לראות כמה חזקים ומדהימים הנפש והגוף שלי - היא הובילה אותי לדרך של גילוי עצמי. מצאתי אהבה חדשה לעצמי ולאנשים סביבי. הייתי נאבקת בחרדה ודיכאון במשך שנים. תרגול יוגה ולמידה על עצמי עזרו לי להיות רגוע ומאושר יותר. פעם חייתי בפחד ליפול חזרה לדפוסים האלה, אבל עכשיו אני יודע שיש לי את הכלים להתמודד עם כל מאבק ותמיד לקום בחזרה.

[caption id="attachment_5885" align="alignnone" width="1224"] טנק כיסוי , מכנסי טרנינג סולארי [/caption]

אתה באמת נלהב לחלוק יוגה עם העולם - אתה מלמד שיעורים שבועיים באיטליה, יש לך ספר אלקטרוני ליוגה הדרכה עם מרטינה סרגי, וערוץ YouTube שאתה מעדכן לעתים קרובות. באיזה שלב הבנת שזה מה שאתה רוצה לעשות?

כשעשיתי את הכשרת המורים שלי בדיוק סיימתי את לימודיי באוניברסיטה, ולא הייתה לי שום כוונה להיות מורה ליוגה. החלטתי להעניק לעצמי YTT כדי לקחת הפסקה ולקבל את הכלים לתרגול בטוח יותר בבית. ובגלל שאני חנון וצריך ללמוד הכל! לא ידעתי שכך מצאתי את התשוקה האמיתית שלי. לאחר ההכשרה התחלתי ללמד כמה שיעורים במילאנו, וככל שהתחלתי ללמד יותר, גיליתי כמה אני נלהב מזה. אמא שלי עזרה לי להבין את זה ועודדה אותי ללכת אחרי הלב שלי.

רציתי לעשות את החלק שלי בהנגשת היוגה לכמה שיותר אנשים. היוגה הביאה כל כך הרבה אושר ומודעות לחיי שהרגשתי שאני צריך לחלוק את זה עם כמה שיותר אנשים. זו הסיבה שיצרתי את קהילת #READYSETYOGA . אני חושב על עצמי בעיקר כסטודנט כי אני אוהב ללמוד, ללמוד ולהתפתח. אני מגלה שהמקום שאני לומד הכי הרבה הוא בעצם בכיתה, מהתלמידים שלי.

"רציתי לעשות את החלק שלי בהנגשת היוגה לכמה שיותר אנשים. היוגה הביאה כל כך הרבה אושר ומודעות לחיי שהרגשתי שאני צריך לחלוק את זה עם כמה שיותר אנשים".

אתה ומרטינה ס. הם #יעדות ידידות. איך נפגשתם שניכם ואיך זה לחלוק את התרגול שלכם אחד עם השני?

אני ומרטינה נפגשנו עוד בשנת 2016. הצטלבנו דרכינו כמה פעמים באירועי כושר ויוגה שונים כאן במילאנו, אבל אף פעם לא באמת זכינו להכיר אחד את השני. עקבנו אחד אחרי השני באינסטגרם כבר זמן מה. השתתפתי וזכיתי באתגר שהיא אירחה. הצגתי את עצמי בפני מרטי כמה פעמים, אבל היא קצת ביישנית בהתחלה, אז זהו. אני לא מסוג האנשים שמתעקשים או מציגים את עצמם יותר מפעם אחת, אבל משום מה עם מרטי הרגשתי חיבור והרגשתי.

נפגשנו בפעם הרביעית באירוע שהיא לימדה בו, ואחרי השיעור התחלנו לדבר. התחלנו להתאמן ביחד והפכנו למשפחה. היא נתנה לי כל כך השראה בתחילת המסע הזה. היא עודדה אותי להאמין בעצמי, ולמדתי ממנה המון. אנחנו כל כך שונים, גם על המזרן וגם בחיים, וזו הסיבה שאני אוהב לחלוק איתה את התרגול הזה. אנחנו סומכים אחד על השני ואנחנו לומדים אחד מהשני. זה אולי נשמע כאילו יש לנו את מערכת היחסים המושלמת הזו שבה אנחנו מסכימות על הכל ולעולם לא נלחמות, אבל אנחנו בעצם יותר כמו אחיות, ואתם יודעים כמה היחסים של אחיות הם - לפעמים מבולגנים, אבל נכון! אני אוהב להיות מוקף בנשים רעות כמוה.

[caption id="attachment_5884" align="aligncenter" width="793"] חזיית Alosoft Serenity , חותלת טרקלין בגובה מותן [/caption]

אתה נותן מענה לדוברי אנגלית ודוברי איטלקית, מעלה הדרכות בשתי השפות ומתרגם כיתובים באינסטגרם. האם זו הייתה החלטה מודעת או שזה קרה באופן אורגני?

בהתחלה נהגתי לכתוב ולפרסם רק באנגלית. כיום כמעט כולם מדברים אנגלית, והרגשתי שזו הדרך הטובה ביותר לתקשר עם כולם.

כשהתחלתי את ערוץ היוטיוב שלי, התחלתי מיד להעלות שיעורים באנגלית ואיטלקית. זו הייתה בחירה ספונטנית. ככל שאוכל לחלוק איתם יותר אנשים את התרגול שלי כך ייטב, כך שאספקת תוכן בשתי שפות הרגישה יותר מכילה.

השימוש בשתי השפות באינסטגרם היה אורגני גם כן. אני עדיין משתמש בעיקר באנגלית, אבל אני משתמש באיטלקית במצבים שבהם בדרך כלל הייתי מדבר באיטלקית. למשל, מדבר על החיים שלי באיטליה או על הקהילה האיטלקית שלי. למרות שאני מרגיש בטוח לגבי האנגלית שלי, באינסטגרם שלי אני מנסה להיות כמה שאני יכול להיות, וזה מרגיש אותנטי לבטא את עצמי בשפה הראשונה שלי לפעמים. תמיד אזכור שורה מהתוכנית Modern Family. גלוריה אומרת, "אני יודעת למה התכוונתי. אתה בכלל יודע כמה אני חכם בספרדית?" זה קורע אותי כל פעם מחדש.

מה משהו שאנשים עשויים להיות מופתעים ללמוד עליך?

דבר אחד שאנשים תמיד מופתעים לשמוע הוא שיש לי תואר שני בשפה ותרבות סינית, ושגרתי בסין שנה אחת בשנת 2015. זו הייתה חוויה ייחודית, משנה חיים, בונה אופי עבורי. הייתי עושה הכל שוב.

על מה אתה עובד עכשיו?

אני עובד על סדרה של פרויקטים, ואחד מהם ייצא בקרוב מאוד! כפי שציינתי קודם, קהילת #READYSETYOGA נולדה במטרה להפוך את היוגה לנגישה, נגישה ובטוחה יותר עבור אנשים שאינם יכולים להשתתף בשיעורים בסטודיו, ולתת להם מרחב בטוח למצוא השראה ותמיכה. הפרויקט הקרוב שלי יהיה אפליקציה שתעזור לאנשים לשמור על מוטיבציה במסע היוגה שלהם. המטרה של הקורס המקוון הראשון שלי, #READYSETYOGA: Splits Edition, היא להשתמש בתנוחה אחת, הפיצולים, כדי לעזור לאנשים לשמור על מוטיבציה, להגיע למטרה עמוקה יותר, ליצור הרגל חדש ולבנות תרגול ביתי בטוח ומאוזן היטב . אני גם מתכנן ללמד סדנאות נוספות ברחבי אירופה ולארח ריטריטים, שזה משהו שחלמתי עליו כבר זמן מה וסוף סוף מרגיש מוכן לעשות!

בצע תנועות מחצלת לריבות האהובות על מרטינה!