פילאטיס חיוני | טלה אנדרסון
בנו על היסודות עם אימון מזרן פילאטיס לכל הגוף הזה. שיעור זה נועד ללמד אותך את היסודות והטכניקות של שיטת הפילאטיס הקלאסית. תחטוב את הבטן, העכוז ושרירי הגב שלך באמצעות תרגילים כמו פילאטיס 100, חצי גלגול למטה ומעגלים עם רגל אחת.
בנו על היסודות עם אימון מזרן פילאטיס לכל הגוף הזה. שיעור זה נועד ללמד אותך את היסודות והטכניקות של שיטת הפילאטיס הקלאסית. תחטוב את הבטן, העכוז ושרירי הגב שלך באמצעות תרגילים כמו פילאטיס 100, חצי גלגול למטה ומעגלים עם רגל אחת.