מצא איזון | ג'קי סטיוארט
לאחר שבילה זמן מה בתרגול שלך, אתה יכול להתחיל לבחון מחדש ולחדד אלמנטים מסוימים של היציבה הפיזית והגישה המנטלית שלך שאולי נעשו הדוקים מדי או משוחררים מדי. מדיטציה זו תעזור לך למצוא איזון בין השניים כך שתהיה לך בדיוק את המאמץ הנכון מבלי להיות נוקשה מדי.
לאחר שבילה זמן מה בתרגול שלך, אתה יכול להתחיל לבחון מחדש ולחדד אלמנטים מסוימים של היציבה הפיזית והגישה המנטלית שלך שאולי נעשו הדוקים מדי או משוחררים מדי. מדיטציה זו תעזור לך למצוא איזון בין השניים כך שתהיה לך בדיוק את המאמץ הנכון מבלי להיות נוקשה מדי.