זרימת עמידת ידיים של 15 דקות עם Briohny Smyth
התרוממו עם בריוני סמית' בזרימת עמידת ידיים זו של 15 דקות! שיעור זה משלב יציבות הליבה והכתפיים ותרגילי חיזוק כדי לעזור לך להגיע ליעדי עמידת הידיים שלך! בריוני מנחה אותך דרך הטיפים והשינויים שלה לתרגילי L-Shape Kicks, Cannon Ball ו-Straddle Pike. קח קצת זמן לאתגר את עצמך ולהיות קצת שובב בתרגול היוגה שלך!