זרימת ויניאסה של 30 דקות עם קיילי אליסה
זה 30 דקות Vinyasa Flow בהנחיית Caley Alyssa היא דרך מצוינת לחמם את תרגול היוגה שלך ולהמריץ את הגוף והנפש שלך. שיעור יוגה זה מתמקד בשילוב הליבה ופתיחת הירכיים והגוף הקדמי. קיילי ידריך אותך דרך הזרימה הידידותית הזו למתחילים שמטרתה לשפר את הסיבולת, הכוח והגמישות, תוך סינכרון נשימה עם תנועה.