זרימת Power Vinyasa של 45 דקות עם מיקי אש
זרימת Power Vinyasa של 45 דקות, המתמקדת בבניית חוזק וגמישות, תוך כדי הזיעה. בהנחיית מיקי אש, שיעור יוגה זה משלב טכניקות נשימה, עבודת ליבה, פותחי ירכיים וכתפיים ואסאנות שונות ממוקדות כוח וסיבולת. זזו בקצב שלכם, הקשיבו לגוף ותלכו עם הזרם.