זרימת גמישות עם אקשן ג'קלין
מוביל זרימת גמישות של 20 דקות מאת Jacquelyn Umof הוא דרך מצוינת להאריך ולמתוח את השרירים שלך תוך כדי תחושת מרץ ורענון. ג'קלין תדריך אותך במגוון תנוחות ומתיחות שעוזרים להקל על מתח השרירים, להגביר את הגמישות ואת רמות האנרגיה שלך. זרימת בוקר מוקדמת נהדרת כדי להתחיל את היום שלך, קח קצת זמן לעצמך ותן לשרירים ולמוח שלך קצת TLC.