HIIT Booty עם Koya Webb
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה של 13 דקות (HIIT) המתמקד בחיטוב וחיזוק השלל. בהובלת קויה ווב , אימון זה יגביר את קצב הלב שלך ויגרום לך להזיע באמצעות התפרצויות אינטנסיביות של פעילות גופנית, כגון לונג'ים, סקוואט, מטפסי הרים ובורפי. זהו אימון מהיר, קל ויעיל לעשות פעם ביום, לפני או אחרי תרגול היוגה שלך.