איך: Hollowback למתחילים עם Briohny Smyth
למד כיצד להשיג הולוגב חזק ומאוזן במדריך הדרכה זה ליוגים מתקדמים. בריוני סמית' מציעה את הטיפים האישיים שלה ותנוחות החימום האהובות על מנת להבטיח תרגול בטוח ונתמך. Hollowback, וריאציה על Pincha Mayurasana, מאפשרת לך לפתוח את מרווחי החזה והכתפיים שלך, לעבוד על איזון הנגד שלך ולהוסיף קצת שובבות לתרגול היוגה שלך. אמצו את האתגר ותלכו בקצב שלכם!