איך: פיצולים למתחילים עם אקשן ג'קלין
הדרכה של 8 דקות של פיצולים בהנחיית ג'קלין אומוף היא הקדמה נהדרת לתנוחה המתקדמת הזו. ג'קלין מדגימה את מתיחות ההובלה האהובות עליה, עצות ושינויים כדי להבטיח תרגול פיצולים בטוח וחזק. הפיצול המלא, או Hanumanasana, הוא תנוחה נהדרת למתיחה של הירכיים, פתיחת מכופפי הירכיים, העמקת מודעות הגוף ופיתוח התמדה וסבלנות בתרגול היוגה שלך.