איך: ברכת שמש א' עם קיילי אליסה
העניקו אנרגיות, מתחו וחזקות את גופכם בשיעור ההוראה בן 7 הדקות של ברכת שמש בהנחייתה של קיילי אליסה. ברכות שמש עוזרות לבנות חום בגוף ולרוב משמשות כרצפי חימום לתרגול היוגה שלך. במדריך זה, קיילי תדריך אותך דרך המרכיבים החיוניים של סדרת ברכות השמש והטיפים והשינויים שלה לכל תנוחה. התכונן להתחבר לנשימה שלך ולחמם את השרירים האלה!