איך: משולש עם אנדרו סילי
הדרכה זו בת 4 דקות משולש או Trikonasana בהנחיית אנדרו סילי, היא מדריך טכני נהדר לתנוחת עמידה זו. אנדרו מציע את הטיפים והשינויים שלו לכל הרמות כדי להבטיח מעורבות ויישור ליבה נאותים. תנוחת משולש עוזרת לחזק ולמתוח את שרירי הרגל, הירך, הגב והזרועות, מעסיקה את הליבה, ממריצה את הנפש ומקלה על מתחים.