תאריכים:
12-23 במאי
מארחים:
@sarahhannala
@stephaniekicksbutt
@yogi_kaity
@charlottesyoga_
@sandyrosenthal
נותני חסות:
@aloyoga
@alo.moves
#MindfulMayMudras
12-23 במאי
מודרות ידועות כיוגה של הידיים כאשר מנטרות הן יוגה בצורה של צליל מכוון. שניהם כלי מדיטציה המשמשים לשיפור מיינדפולנס והארה רוחנית. חכמים עתיקים האמינו שהידיים שלנו מחזיקות נקודות אנרגטיות של חמשת היסודות (חלל, אוויר, אש, מים ואדמה) וכי מניפולציה של הידיים לצורות שונות (מודרות) נותנת לך את היכולת לתמרן את היסודות. כל יום באתגר זה ילמד את היוגים המשתתפים מודרה סמלית ופולחנית חדשה מהתרבות ההינדית והבודהיסטית יחד עם מנטרה המשקפת את כוונת המודרה הנתונה. כל משתתף מוזמן לעשות מדיטציה על המנטרה המזווגת תוך כדי תרגול המודרה הנתונה בכל אסאנה לבחירה.