הסתיו בעיצומו, מה שאומר שהיומן שלך כנראה מתמלא מהר. החודש, צמצמו למינימום את הלחץ והמקסמו את תשומת הלב עם שיעורים וסדנאות מקוונות IRL שנועדו לעזור לכם להאט ולהתרכז - גם אם זה רק ל-15 דקות!
הצטרפו אלינו ל-7 ימים של מדיטציה מודעת
קבל את זה אום בסנטה מוניקה
אירועי Mindful Masters של החודש עוסקים כולם במציאת ריפוי ויצירת החיים שאתה רוצה, והם גם בחינם וגם פתוחים לקהל הרחב. בואו להסתובב איתנו במקדש סנטה מוניקה שלנו!
הגדרת כוונות ומתיחה
10 באוקטובר, 19:00
יוגי ומנכ"ל Cuccio Somatology Danielle Cuccio ידריכו מפגש קביעת כוונות כדי לעזור לך להפוך את החלומות שלך למציאות. עזוב עם תחושה מחודשת של בהירות, מטרה ונכונות לקחת על עצמך את עולמך. יסופקו מוצרים מבית Cuccio Somatology! לבשו בגדים נוחים למתיחות עדינות.
הבנת האיורוודה
25 באוקטובר, 19:00
למד את היסודות של האיורוודה, מערכת הריפוי הטבעית ההודית העתיקה, ממייסדת Surya Spa והרופאה האיורוודה מרתה סופר . באמצעות טיפולים מותאמים אישית, שינויים בתזונה ותרופות צמחיות, האיורוודה שואפת לרפא ולהחזיר את האיזון לגוף ולנפש. היא תסביר על דושות (שלוש אנרגיות איורוודיות שקיימות בגוף) ותיתן כלים פשוטים לניהול חיים מאוזנים יותר. הישאר בסביבה לטעימה מיוחדת של קמח שקדים ולחם סוריא איורוודי פליאו!
מצא את הזן שלך ב-Alo Moves
ICYMI יש המון שיעורים מעולים מבוססי מדיטציה באפליקציית היוגה שלנו, Alo Moves , אבל אחת המהדורות החדשות האהובות עלינו היא Meditations for Love , סדרה בת 4 חלקים בהובלת היוגי טליה סוטרה . כל שיעור של 15 דקות הוא נושא סביב אחד מארבעת היסודות - אדמה, אוויר, אש ומים - ומתחיל בפראניאמה, או עבודת נשימה, המובילה למדיטציות מודרכות. למד כלים וטכניקות למציאת יותר שלווה על המזרן ומחוצה לו, ובקר שוב בסדרה או בכל אחד מהשיעורים בכל פעם שאתה צריך איפוס.
רוצה יותר? עיין במדריך שלנו למדיטציה המאושר ביוגי ובסדרות המדהימות האלה על Alo Moves !
