אנדריאה טיילור יודעת דבר או שניים על ריפוי עצמי. היא גילתה את היוגה בתיכון והתחברה מהסוואסנה הראשונה, חוויה שתוציא אותה למסע לכל החיים כדי ללמוד יותר על עצמה ועל מטרתה הגדולה יותר. כעת היוגי מקדישה את ימיה לטפח את התרגול שלה ולעזור לאחרים להחלים בצורה הוליסטית באמצעות טכניקות כמו עיסוי רקמות עמוק, מדיטציה, עבודת נשימה, ריפוי קול וצ'יגונג, תרגול סיני עתיק המקדם בריאות הנפש והגוף. אנדריאה נתנה לנו את הסקופ על עבודתה כמרפאה אינטואיטיבית וכיצד היא השתמשה ביוגה כדי להתגבר על הפחד שלה לדבר, בתוספת השירים האהובים עליה לזרום למטה.
איך הגעת ליוגה?
התחלתי להתאמן כסטודנט א' בתיכון. התמכרתי מהשיעור הראשון וידעתי מיד שאני רוצה להיות מורה יום אחד, למרות שלקח לי 10 שנים להגשים את החלום הזה. החלק הפיזי של התרגול היה מהנה ודרך קלה לצאת מהראש שלי, אבל היו אלה החלקים הרוחניים והמדיטטיביים של התרגול שהכי נמשכתי אליהם. באותה תקופה התקשיתי להשתלב וללמוד לקבל את עצמי, מכיוון שהייתי יצירתי, מופנם ופשוט שונה מרוב בני גילי. הסטודיו ליוגה נתן לי מקום להרגיש שלמה. אני עדיין כל הדברים האלה, אבל למדתי כל כך הרבה יותר על עצמי דרך התרגול שלי, ואני מרגיש בטוח יותר בייחודיות שלי.
הייתה לי חוויה די אינטנסיבית מחוץ לגוף בשכיבה בסוואסנה בסוף שיעור היוגה הראשון שלי. עצמתי את עיניי, ויתרתי על גופי ועל הדאגות הפיזיות והרגשתי שהתמוססתי לתוך כל מה שסביבי. התחלתי לראות ולהרגיש מעין שער זורם דרך מרכז הלב שלי, יורד עמוק למטה אל לב האדמה ויורה רחוק אל הקוסמוס. מיד ידעתי שזה הדבר האמיתי, ולא היה שום דבר שהייתי מעדיף לעשות מאשר לעזור לאנשים לחבר בין העולם הפיזי והרוחני ולחיות חיים בריאים ומאושרים יותר.
אתה "מרפא אינטואיטיבי" המתואר בעצמו. מה זה אומר בדיוק?
אני מטפל בעיסוי רקמות עמוק כבר כמעט 10 שנים. בעבודה זו אני משתמש בכוח וברגישות המופלגת שלי כדי למצוא ולעזור להקל על כאבים וכאבים של אנשים. רכשתי הבנה מעמיקה של גוף האדם, מערכת השרירים והשלד והרבדים המיופשיאליים של הגוף באמצעות לימודיי, ואני משתמש בידע הזה גם בהוראת ובתרגול היוגה שלי. אני גם משתמש במגוון שיטות ריפוי אחרות, כולל יוגה, מדיטציה, עבודת נשימה, ריפוי קול, עבודת אנרגיה, צ'י קונג, הסתגלות עונתית, צמחי מרפא ותמציות, אסטרולוגיה וטארוט כדי לעזור לאנשים ליצור יותר קשר עם עצמם. אני מאמין שזהו תהליך מתמשך להירגע מטראומות מהעבר ואפילו רק לאזן מחדש מהלחצים הקבועים של החיים בעולם המודרני. חלק גדול מהיותך מרפא אינטואיטיבי פירושו שאתה מסור לריפוי האישי והמסע הרוחני שלך, מכיוון שרק באמצעות ריפוי הפצעים שלך אתה יכול ללמוד לעזור לאחרים.
אתה גם אמפתי, מה שאומר שלעתים קרובות אתה לוקח על עצמך רגשות של אנשים אחרים. איך למדת לעבוד דרך זה, ואיך התרגול שלך משתלב בזה?
בסביבות גיל 15 פגשתי אישה שהייתה פסיכותרפיסטית לא מסורתית, מאסטר רייקי ומרפאת שמאנית. היא עזרה לי להבין שאני "ספוג אנרגטי", כלומר ספגתי בקלות את האנרגיות של כל האנשים והדברים סביבי. היא לימדה אותי על מיגון אנרגטי, איך להשתמש במדיטציה ובהדמיה כדי לבנות ולחזק את שדה האאורי שלך, וכמרפא, איך להתבסס ולשחרר כל אנרגיות שליליות שלקחת מאחרים. מאוחר יותר למדתי טכניקות ומדיטציות דומות מאוד כשתרגלתי צ'יגונג, צורה סינית של עבודת אנרגיה אישית.
תרגול היוגה שלי הוא המקום שלי להתחבר מחדש ולכיול מחדש על בסיס יומיומי. זה יכול להיות קשה לדעת איך אתה מרגיש על בסיס יומיומי אלא אם כן אתה יוצר בכוונה מרחב ביום שלך לעצור, לנשום, להתחבר ולהרהר במה שקורה בפנים. זה כל כך חשוב, במיוחד אם אתה מזדהה כאדם רגיש מאוד או אמפתי, להפוך את טקסי הטיפול העצמי בראש סדר העדיפויות בשגרת היומיום שלך. אני מאמין שחשוב לכולם לפתח את ההרגלים הקבועים האלה, אבל אם אתה נוטה לקחת על עצמך דברים של אנשים אחרים', או מרגיש סחוט ומותש לאחר שנתת את האנרגיה שלך לכל אחד אחר בחייך, אני חושב שזה חיוני לקחת את זמן ומרחב למלא את הכוס שלך, כדי שיהיה לך עוד מה להחזיר.
איך היוגה השפיעה על חיי היום יום שלך?
היוגה עוזרת לי כמעט בכל דרך שאני יכול לדמיין מחוץ למזרן; דרך התרגול שלי למדתי להכניס סבלנות, חמלה והבנה לחיי היום-יום שלי ולאינטראקציות שלי עם אחרים. ישיבה בפקקים או התמודדות עם אנשים תוקפניים יכולים להיות מלחיצים, אבל אתה יכול לבחור להתעצבן ולהתרגש מזה - כן, כעס הוא רגש - או שאתה יכול לתרגל את עבודת הנשימה שלך, להקשיב למשהו מרגיע, ליהנות מהעננים והעצים אתה עובר לידך, תן למישהו להיכנס לפקק, ואולי אפילו תהיה מופתע כשהאדיבות משתקפת לך בחזרה.
מה היה החלק הקשה ביותר במסע היוגה שלך, ואיך התגברת עליו?
החלק הקשה ביותר במסע ההוראה שלי ללא ספק היה ללמוד איך לדבר, להאמין בעצמי ולהחזיק מקום מול חדר של אנשים! למרות שאהבתי לקרוא מהספר בבית הספר, בכל הקשור לנאום או לעמידה מול חדר מלא באנשים, הייתי ממש חרדה.
התגברתי על הפחד הזה פשוט על ידי התמודדות איתו. השיעורים הראשונים שלי היו מביכים ומפחידים, ואני מעדתי על המילים שלי. בשבילי זה היה כמו ללמוד לרכוב על אופניים; ככל שעשיתי את זה יותר, כך זה נעשה נוח יותר, ומשהו שהיה פעם אחד הפחדים הגדולים ביותר שלי - לומר בגלוי את האמת האותנטית שלי ולחלוק את הלב והנשמה שלי עם אחרים - נעשה קל יותר ככל שעשיתי את זה.
ללכת לתנוחת יוגה ולמה?
אני אוהב כמעט כל קפל קדימה, אבל אני הולך לומר Baddha Konasana או bound angle. אם יש לי רק כמה דקות להתאמן, אני כמעט תמיד מתאמן על התנוחה הזו. זו מתיחה כל כך נחמדה לכל הגוף האחורי, הירכיים והירכיים הפנימיות, והיא פותחת את השכבות המיופסציאליות כל הדרך מהברכיים ועד לכותרת הראש.
יש פרויקטים מרגשים שאתה עובד עליהם?
אני מסיים את הספר האלקטרוני הראשון שלי, שיהווה את האוסף המלא של כל תנועות הליבה האהובות עלי! אני חושב שלכולנו צריך להיות ליבה חזקה, כדי שנוכל לנוע בצורה מושכלת ויעילה יותר בחיי היום-יום שלנו, אבל ליבה חזקה יכולה גם לסייע במניעת פציעה, במיוחד כשאנחנו מתבגרים.
אני גם עובד על סדרה מכוונת כושר שאני מאוד נרגש להשיק עם Alo Moves, שתעלה בסביבות פברואר 2019. והשנה החדשה היא הזמן המושלם לחזור לתלם עם אימון האימון שלך!
