זה כמעט בלתי אפשרי לעזוב שיחה עםאנדרו סילי בלי שחיוך ענק מודבק על פניך. לא רק שהוא מגלם את כל מה שיוגה מלמדת, אלא שהאהבה האמיתית שלו לחיים מדבקת (לא, לא במקרה). בין ראיון יוגים לפודקאסט שלו Yoga Revealed , השקת תוכנית הבריאות החדשה שלו, Eat Thrive Yoga , וטיול בעולם ללמד סדנאות, שלא לדבר על חיים מחוץ לאזור הנוחות שלו על בסיס קבוע, לאנדרו יש ידיים מלאות, אבל ברור ש לא היה לו את זה אחרת. לא יכולנו לחכות כדי לבחור את המוח שלו לגבי התרגול שלו וכל הדרכים שבהן הוא מביא יוגה לעולם. אפילו חטפנו את מתכון הפנקייק האפי שלו!
תמיד התעניינתי בלימוד עומק הנפש ואפשרויות הגוף, מקריאת ספרי קומיקס של אקס-מן בילדותי ועד ללימודי מיקרוביולוגיה ב-Cal Poly (אוניברסיטת קליפורניה הפוליטכנית סטייט). מסע היוגה שלי התחיל זמן קצר לאחר סיום הלימודים הרשמיים שלי - עבדתי בחברת תוכנה בשם MINDBODY, Inc., והמנהל שלי היה במקרה המורה הטוב ביותר ב-Bikram Yoga San Luis Obispo. אחרי פציעה בכדורגל ושבועות של חוסר פעילות, חברה שכנעה אותי להשתתף בשיעור ביקראם כאורחת שלה. הבנתי שזה ישמע טוב אם אספר למנהל שלי שהחלטתי סוף סוף לבדוק את הדבר הזה של "ביקראם יוגה" שהיא דיברה עליו כל כך הרבה זמן. אחרי המחלקה הראשונה פוקחת עיניים, נוטפת זיעה, סוחטת גוף, מלהיבה, התמכרתי! שמונה חודשים מאוחר יותר, סיימתי את הכשרת המורים ליוגה בת 200 השעות במרכז ליוגה SLO והמשכתי את דרכי לחינוך בריאות הוליסטי במכון לתזונה אינטגרטיבית.
אתה "זרז חיבור" המתואר בעצמך. מה זה אומר ואיך זה משתלב בעבודה שלך?
האפשרות להתחבר היא אחד היתרונות העמוקים ביותר של החוויה האנושית. אני יצור מאוד חברתי, ויש לי הרבה חברים שיוצרים פרויקטים פורצי דרך ומובילי מחשבה ברחבי העולם. זה נותן לי את ההזדמנות לחבר את החברים האלה כדי להביא התרחבות חיובית ליופי של הבריאה. כפי שאומרת מאיה אנג'לו, "המשימה שלי בחיים היא לא רק לשרוד, אלא לשגשג; ולעשות זאת עם קצת תשוקה, קצת חמלה, קצת הומור וקצת סטייל".
מאז השקת הפודקאסט שלך, אילו רגעים בולטים לך כבלתי נשכחים ביותר?
אחד הרגעים הזכורים ביותר היה מההשקה של Yoga Revealed , כשהייתה לי ההזדמנות לראיין את מתי עזרטי, MC Yogi ו-DJ Drez כולם באוהו לאחר פסטיבל Wanderlust באאוהו. כל שלושת הראיונות הללו היו דינמיים ומגוונים, אבל אחד הראיונות האהובים עליי עד היום הוא הראיון שהיה לנו עם מתי עזרטי , המייסד המקורי של YogaWorks ויוגי מהפכני שעזר להביא את התרגול לעולם המיינסטרים.
איך אירוח הפודקאסט הזה ושיחה עם כל כך הרבה יוגים שונים השפיעו על תרגול היוגה שלך?
קיום שיחות עמוקות עם מתרגלים מגולמים ומובילי מחשבות יוגה ברחבי העולם אפשרו לי להיות יותר מופנם בתרגול שלי ולהעמיק יותר לתוך מה זה אומר להיות "מורה ליוגה". זה אפשר לי לעקוף פציעות, מכשולים ופניות לא נכונות, אבל אפילו יותר עמוק מזה, לאחר שתובנה על המסעות האינטימיים ביותר שלהם, הייתה לי ההזדמנות לחקור את הקשר שיוגה מביאה לכולנו.
אתה ממש "חי על הקצה", לעתים קרובות עושה היפוך על משטחים צרים, בקצות הסלעים ובראשי בניינים. מה משך אותך לחוויות האלה?
אני מרגיש שהזמן שלנו על פני כדור הארץ כאינדיבידואלים בצורה פיזית זו מוגבל, ולכן עלינו לנצל אותו כמיטב יכולתנו; ללחוץ על הגבולות והתפיסות שלנו לגבי מה שאפשר מעבר לנוחות שלנו. עבורי, עמידת ידיים בקצה הצוקים היא אחת הדרכים להביא את עצמי לעומק הנוכחות - היא מאפשרת לי לממש את ההרמוניה של הנפש, הגוף והרוח. עבור חלק זה אולי נראה כמו משאלת מוות, אבל עבורי זו מדיטציה עמוקה. כל אחד לשיטת החקירה העצמית שלו.
ספר לנו על הפרויקט החדש שלך, Eat Thrive Yoga! איך זה הגיע?
Eat Thrive Yoga בא מתוך תשוקה עמוקה לספק שיטה שלב אחר שלב למעבר לתזונה צמחית. אני על בסיס צמחי כבר שמונה שנים וראיתי את היתרונות האמיתיים של אכילת מזונות עתירי עוצמה תזונתית כדי לייעל את ביצועי הגוף, נוירופלסטיות והתעוררות רוחנית. עכשיו, עם Eat Thrive Yoga, יש לי הזדמנות לספק תוכניות ארוחות מותאמות אישית, מדיטציות ותרגולי תנועה כדי לעזור לחברים, למשפחה ולעוקבים ברחבי העולם.
אם הייתם יכולים לחלוק 5 טיפים איך להוציא יוגה מהמזרן ואל חיי היומיום - מה שאנחנו מכנים סטודיו לרחוב - מה הם היו?
תתאמן מדי יום. עבור חלק פירוש הדבר עשוי להזיז את גופך לפני העבודה או לאחר יום ארוך, ועבור אחרים פירוש הדבר עשוי להעמיק את המודעות שלך לנשימה בזמנים של לחץ או צלילה אל השקט של הנפש באמצעות מדיטציה. כל זה הוא יוגה.
התחל תרגול של הכרת תודה יומיומית. הודו על מה שיש לכם כדי שתוכלו להיות פתוחים למה שתקבלו.
קח את הזמן להחזיר. למד יוגה ב-YMCA המקומי שלך, בעבודה שלך, לקבוצת הכדורסל שלך בתיכון - מה שזה לא יהיה, מצא דרך להתחבר לקהילה שאתה משרת ושמשרת אותך.
היכנס לטבע. אפשרו לעצמכם את ההזדמנות להיות בטבע לפחות שלוש פעמים בשבוע. טיול רגלי, הליכה לפארק, התבוננות בגלים בחוף הים או יציאה לטיול לאור ירח הם כולם דרכים מצוינות להבין יותר לעומק את הקשר האינהרנטי שלנו עם כל היצורים המודעים.
לְשַׂחֵק! ראה איך זה מרגיש לאפשר שמחה לחיים שלך על בסיס יומי. זה יכול להיות משחק עם הכלב שלך, הצטרפות למשחק כדורגל איסוף, ריקוד לצלילי המוזיקה האהובה עליך, לבלות עם חברים... לצאת מאזור הנוחות שלך.
פנקייק החתימה של סילי
עושה 12 - 16 פנקייקים
רכיבים:
1 כוס "@ItsWholesome High Protein Pancake Mix"
1 כוס חלב קוקוס
1 כפית חומץ תפוחים
½ כוס רסק תפוחים
¼ כוס מים חמימים
מוסיפים קינמון, אגוז מוסקט ו/או כורכום לפי הטעם
סיימו עם סירופ מייפל לבחירתכם ופירות יער טריים או שוקולד צ'יפס טבעוני
הוראות הגעה:
1. מחממים את המחבת או מחבת הטפלון לחום בינוני-גבוה ומשמנים קלות בשמן קוקוס. אתה תדע שזו הטמפרטורה המושלמת כאשר כמה זרזי מים רוקדים ונעלמים.
2. שמים את כל החומרים בקערה גדולה וטורפים עד לקבלת תערובת אחידה. הבלילה צריכה להיות סמיכה, אך לחה לחלוטין.
3. מורחים את הבלילה לעיגול בגודל 3 אינץ' על התבנית וממתינים עד שהשוליים מזהיבים והבועות נראות במרכז העוגה. הופכים בעזרת מרית וחוזרים על הפעולה.
4. לתוספת פיצה, חממו פירות יער וסירופ מייפל ויוצקים את הטוב החם על העוגות האווריריות והחמות שלכם.
5. שתפו עם חברים!
