עמלת זארד על מציאת הקצב שלה

Fee Zard תמיד הועבר לעבור. היא גדלה והולכת לשיעור התעמלות, מאוחר יותר מצאה את הזרימה שלה בריקוד עכשווי והיפ הופ, ואז פיתחה תשוקה ליוגה, שאותה היא מלמדת כעת תלמידים מכל העולם בביירון ביי, עיירת החוף האוסטרלית היפה שהיא מכנה בית . פי אפילו יצרה סגנון יוגה משלה בשם Flowave, שנולד מתוך אהבתה ליוגה ולריקוד. הכל עניין של שימוש בנשימה ובתנועה כדי ליצור מעברים ובידוד נוזלים ומתגלגלים שעוזרים להביא למודעות לכל חלק בגוף, וכן, זה מרגיש מדהים כמו שזה נשמע. סקרנים לדעת יותר, דיברנו עם Fee על המסע שלה ליוגה, Flowave ועל עצמה.

היי, עמלה! נתחיל בהתחלה. ספר לנו על הרקע שלך בהתעמלות וריקוד.

התחלתי עם התעמלות כשהייתי בן שלוש עושה כושר טוב! הם בחרו אותי לתוכנית עילית - אני חושב שהייתי אז רק בן ארבע, למרות שהם נתנו לאמא שלי שכנראה אהיה גבוה מכדי להגיע לאולימפיאדה. מטורף, הא! התאמנתי בהתעמלות די אינטנסיבית עד גיל 13, אז נפצעתי בברך ופשוט לא יכולתי להתחרות באותה רמה יותר. לאחר שהשתחררתי מההתעמלות מצאתי ריקוד ורקדתי עד סוף התיכון. התאמנתי אז בעיקר בעכשווי. החלטתי להפסיק לרקוד לכמה שנים תוך כדי לימודים באוניברסיטה, אבל כשחזרתי לזה בתחילת שנות העשרים לחיי התחלתי ללמד, בעיקר ריקוד היפ הופ. ממש התאהבתי בו, וזה הפך לחיים שלי לכמה שנים. אתה יכול לראות כמה מסרטוני ההיפ הופ הישנים שלי כבר בעדכון האינסטגרם שלי כשרקדתי יותר!

[caption id="attachment_5119" align="alignnone" width="1698"] חלק עליון עם שרוול ארוך , חותלת Airbrush עם מותניים גבוהים [/caption]

איך הגעת ליוגה?

מצאתי יוגה באמצע שנות העשרים לחיי. קיבלתי שיעורים בחינם באחד מחדרי הכושר שבהם לימדתי ריקוד, אז במקור התחלתי ללכת למתוח ולהשתחרר אחרי ההוראה. זמן לא רב לאחר מכן הקשר שלי התפרק. אני חושב שהייתי בסביבות גיל 26. זו הייתה תקופה ממש קשה, כי רקדנו הרבה ביחד ואפילו לימדנו ריקוד ביחד. מצאתי את עצמי נשענת יותר על תרגול היוגה שלי, אז החלטתי לעשות את הכשרת המורים שלי. למרבה המזל, המורה ליוגה אנני קרפנטר הגיעה לאוסטרליה בערך באותה תקופה כדי לנהל אימון של 200 שעות, אז רשמתי את עצמי. כל כך התאהבתי ביוגה ובתורתה של אנני אחרי האימון הזה שהחלטתי ללכת אחריה בחזרה לארצות הברית כדי להתאמן איתה שוב! נשארתי במשך חודש ורקדתי את לבי באולפני הריקוד מילניום ודבי ריינולדס בלוס אנג'לס. אני מלמדת יוגה מאז ומעולם לא הסתכלתי אחורה.

ספר לנו על Flowave! מה גרם לך לרצות ליצור סגנון יוגה משלך ואיך רקע הריקוד שלך השתלב בו?

היצירה של Flowave הגיעה למעשה באופן אורגני. כשהתחלתי לתרגל יותר יוגה ופחות ריקוד, מצאתי את עצמי משלבת כמה מדפוסי התנועה הישנים שלי מהריקוד בתרגול היוגה שלי. במיוחד גלי עמוד השדרה והשליטה הסגמנטלית של הגפיים והגוף. גיליתי שהנזילות של הנפנוף המקושר עם הנשימה באמת הזיזה את הפראנה והעבירה אנרגיה בצורה שונה בתוך הגוף שלי, ורציתי לשלב את התחושה הזו בתרגול האסאנה שלי. אף פעם לא התכוונתי ליצור סגנון משלי - פשוט התחלתי להתאמן בצורה הזו כי זה מה שהרגשתי שאני צריך, ואחרים נעשו סקרנים ורצו ללמוד אותו גם כן.

אני מאמין ש-Flowave היא דרך יפה ליצור איזון וסימטריה בגוף על ידי התעוררות של מסלולים חדשים ופתיחת ערוצי אנרגיה שונים. המעבר המתמשך בין עיסוק והרפיית השרירים, הדרוש לבידוד חוליות עמוד השדרה ולשלוט בשליטה סגמנטלית של הגפיים, מקל על התחושה היכן יש מתח או חולשה בגוף. באמצעות שימוש בנשימה ובתנועה ביחד, Flowave מעודדת אזורים אלו להתחזק ולשחרר שוב ושוב.

[caption id="attachment_5121" align="alignnone" width="1331"] אמיליה שרוולים ארוכים , חותלת אלת מותן גבוהה [/כיתוב]

בנוסף לתעודות הוראת היוגה שלך יש לך גם תואר בפסיכולוגיה. איך זה מעיד על ההוראה שלך?

אני כל כך אסיר תודה שלמדתי פסיכולוגיה. למרות שאני לא משתמש ישירות בתואר שלי, זה מודיע על כל כך הרבה היבטים של ההוראה שלי ושל החיים שלי. אני חושב שזה באמת עזר לי לזהות ולהבין את הדפוסים בהתנהגות האנושית. אתה גם לומד כל כך הרבה דרכים לעזור לאנשים, כמו איך לדבר איתם בצורה שתאפשר לך להתחבר אליהם, איך להפוך למאזין טוב יותר ואיך להישאר ממוקדים ונוכחים לאורך זמן. מיומנויות אלו כל כך חשובות למורה ליוגה!

ספר לנו על סדרת היוגה החדשה והיפה שלך!

סדרת יוגה 1 כבר זמן רב בהתהוות! זה אוסף של שמונה משיעורי הסטודיו הטובים ביותר שלי, שצולמו עם כמה מהתלמידים הבכירים שלי שגרים בביירון ביי. יש לי הרבה סטודנטים שבאים ומתרגלים איתי כמה חודשים, וכשהם עוזבים את ביירון ביי הם תמיד מבקשים ממני תוכן מקוון. רציתי לעשות את הסדרה הזו עבורם ועבור אלה שמעולם לא התאמנו איתי אבל מעוניינים בכך במשך זמן כה רב. אני כל כך גאה בסדרה - זה היה באמת פרויקט מדהים. צילמנו את זה במפרץ בנד ביירון היפה. להיות מסוגל לצלם את זה גם עם כמה מהבנות שהתאמנו כל כך קשה איתי היה אפילו יותר מיוחד.

מה היה החלק הקשה ביותר במסע היוגה שלך ואיך התגברת עליו?

החלק הקשה ביותר במסע היוגה שלי הוא להתחיל לראות את עצמי בדיוק כפי שאני. התרגול גורם לך להתמודד עם עצמך בצורה מאוד אמיתית. אתה באופן טבעי מתחיל להסתכל לעומק על הכאב והסבל שלך במקום רק לנסות לקבור אותם. אתה מתמודד עם חוסר עקביות באופי שלך שאתה מעדיף לא לראות ולהתחיל לתת לעצמך דין וחשבון בצורה הרבה יותר מודעת. ככל שהמודעות שלך גדלה באמצעות התרגול, זיכרונות שאולי אפילו לא הבנת שהיו לך יכולים לצוץ ולעלות חוויות כדי להביא ליותר הבנה, צמיחה וקבלה. ההוראה תמיד הייתה חלק גדול מהריפוי שלי. זה משאיר אותי נוכח וער בעולם, והכי חשוב, זה מאפשר לי ללכת לאיבוד בשירות לאחרים. לעתים קרובות כאשר אנו מאבדים את עצמנו אנו מוצאים את עצמנו. ההוראה הראתה לי בכל כך הרבה דרכים איך כולנו נמצאים באותו מסע, פשוט הולכים בשבילים שונים במקומות שונים.

מהו משהו שאנשים יופתעו ללמוד עליך?

אני גולש מאז שהייתי ילד! אני אף פעם לא מפרסם תמונות שלי גולש ולמען האמת לא יוצא לשם יותר כמו שהייתי רוצה יותר, אבל במקור הייתי רק ילדת אוקיינוס ​​שגרה על החוף כל יום. לפני הריקוד והיוגה היה לי רומן אהבה ארוך עם האוקיינוס.