יש רגע במסע היוגה של כולם שבו הם מוצאים את "האחד" - המורה המיוחד הזה שמשנה את נקודת המבט שלהם ומעורר בהם השראה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמם. לורה סיקורה היא אחת מהאנשים האלה. הסוד שלה? תשוקה אמיתית לעזור וללמוד מתלמידיה. גם גישה שובבה לא מזיקה (אם התמונות והכתוביות באינסטגרם שלה הן אינדיקציה כלשהי, ההוכחה של היוגי שיוגה לא תמיד חייבת להיות רצינית). לורה מצאה יוגה לראשונה במקרה ועד מהרה התאהבה בתרגול. שנים מאוחר יותר, היא עזבה את עבודתה במשרד כדי להפוך למורה יוגה במשרה מלאה ומאז לא הסתכלה לאחור. היוגי שיתפה אותנו בסיפור שלה, למטה, ובנוסף, הג'אמים שלה לתרגול!
איך הגעת ליוגה?
הלוואי שזה היה סיפור מעניין יותר. האמת היא שנתקלתי בזה כשהייתי בייביסיטר לאחותי לפני יותר מ-21 שנה. הייתי בבית שלה והתבוננתי באחיינית ובאחיין שלי. אחרי שהשכבתי אותם לישון, גיליתי קלטת VHS של Baron Baptiste והחלטתי לנסות אותה. היה לי רקע בהתעמלות ובמעודדות, אז התאהבתי מיד בהיבטי המתיחה של התרגול ואיך זה גרם לי להרגיש. מאז, התרגול הפיזי והרוחני שלי כל הזמן התפתח והשתנה. זה מטורף לחשוב שאני מתרגל יוגה יותר ממחצית חיי.
חזיית לוחם קרועה , חותלת Airbrush בגובה מותן
מתי החלטת להמשיך באמת בתרגול ומה גרם לך להחליט לקחת את הקפיצה להוראה?
החלטתי להמשיך את התרגול באמת בשנת 2003, כשלקחתי את שיעור היוגה הרשמי הראשון שלי בחדר הכושר שלי. עד לאותה נקודה, עשיתי יוגה בבית מקלטות VHS. אם רק הייתה אז היכולת להזרים שיעורים! בשיעורים האלה הכרתי את איזון הזרועות הראשון שלי, תנוחת העורב, והתוודעתי להיפוכים כמו עמידת ראש ועמידת ידיים. התאהבתי עמוק יותר בתרגול הפיזי מאז ואילך.
המדיה החברתית היא שנתנה לי את הדחיפה האחרונה להמשיך בהוראה. תמיד חשבתי על זה אבל אף פעם לא היה לי האומץ לעשות את זה באמת. לאחר שהייתי חלק ממספר רב של אתגרי יוגה באינסטגרם, הרגשתי שמצאתי את הייעוד שלי. הבנתי את התשוקה שלי לעזור לאחרים להיכנס לתנוחות ומצאתי אהבה לקהילת היוגה המקוונת שעזרתי לבנות.
חזיית Fortitude Raglan , חותלת מעלית אוויר גבוהה מותן
מצאת מנטור בויקטוריה ארוויזו ועכשיו אתה מלמד בסטודיו שלה, High Energy Fusion Yoga ! מה למדת ממנה שאתה מיישם כעת בתרגול או בהוראה שלך?
לנצח אהיה אסיר תודה על שפגשתי את ויקטוריה ארוויזו, כי היא הסיבה שאני נמצא איפה שאני היום. היא תמיד שם כדי לחלוק את הידע שלה, לתמוך בי בכל מה שאני עושה ולתת הכוונה ועצות. שניים מהשיעורים החשובים ביותר שהיא לימדה אותי הם לבטוח בעצמי ולהיות פתוח תמיד למשוב מתלמידים ועמיתים. היא עזרה לי להפוך למורה שאני היום.
כיצד תרגול יוגה השפיע על חיי היום יום שלך?
תרגול יוגה בהחלט גרם לי להיות סבלני יותר עם אחרים ולהיות מודע יותר למילים שלי. דברים שבעבר הפריעו לי או הרגיזו אותי כבר לא. אני גם מוצא את עצמי עוצר וחושב לפני שאני מגיב למצבים שליליים. בעבר, מיהרתי להגזים בתגובה ומהר לכעוס. בימינו, נדרש לי הרבה כדי להגיב בצורה שלילית.
חזיית תחבושת , חותלת מעלית אוויר גבוהה מותן
מה היה החלק המפחיד ביותר במסע היוגה שלך? הכי משתלם?
החלק המפחיד והמתגמל ביותר במסע היוגה שלי היה ההוראה בפועל. היה לי TMJ חמור כשגדלתי, מה שהותיר אותי עם לשון קלה. רוב האנשים לא שומעים את זה, אבל זה מפריע לי וגורם לי להרגיש מודע לעצמי כשאני מדבר. אין כיתה שעוברת בה אני לא חושב עליה. זה הקרב המתמשך הגדול ביותר שיש לי עם עצמי, וההוראה מאפשרת לי להתגבר על הפחד וחוסר הביטחון בכל פעם מחדש. כל שיעור שאני מלמד הוא ניצחון, והדבר הכי מתגמל הוא לראות את התלמידים שלי מתגברים על הפחדים שלהם על המזרן.
מה היה רגע ה"יוגה" האחרון שלך מחוץ ליוגה?
אין רגע אחד של "יוגה" - זה יותר כמו מספר דברים קטנים שאני מקפיד לעשות כל יום; דברים כמו להחזיק את הדלת פתוחה לאנשים, להקפיד להראות תודה לאלה שעוזרים לי לאורך היום, לחייך לאלה שעוברים ליד, לעזור לאחרים כשצריך ולהקשיב לסובבים אותי.
איזו עצה יש לך לאנשים שרק התחילו עם יוגה?
נסה כמה שיותר מורים וסגנונות שונים, במיוחד אם לא אהבת את השיעור הראשון שלך. לא כל שיעורי היוגה או המורים זהים!
