חנה טהא שמה את הלב שלה בכל מה שהיא עושה, בין אם זה הולך עמוק בתנוחת יוגה (היא יכולה להתכופף לאחור ולגעת בקרסוליים שלה - בפיצול), לעשות אמנות או לטייל בעולם. המיזם האחרון שלה? מלמד ויניאסה כל שבוע בסטודיו הסוהו שלנו! היוגי עברה לניו יורק מאבו דאבי כדי להתחיל פרק חדש, והיא כבר משאירה חותם בכל רחבי העיר. אולי פשוט תראה אותה ברכבת התחתית או ברחוב, נמתחת בחזרה לתוך אחד מפותחי הלב החתומים שלה! גלה מה היא הכי אוהבת בכפיפות לאחור, למה לצפות משיעור איתה ואיך זה להתאמן עם אחותה, @aminahtaha , בנוסף, בדוק את פלייליסט היוגה שהיא הכינה רק בשבילנו, למטה.
איך הגעת ליוגה?
זה היה יום שלישי רגיל, בדיוק הייתי בבית וקראתי, ואחותי נכנסת ואומרת, "יאללה, אנחנו הולכים לשיעור יוגה!" אחרי שסירבתי וניסיתי לצאת מזה, פשוט אמרתי בסדר וניסיתי את זה אז הייתי בן 13, ומאז התאהבתי בתרגול ובאיך שהוא לימד לי להיות אסיר תודה תמיד.
[caption id="attachment_3425" align="alignnone" width="2352"] 
Delight Bralette , חותלת מוטו בגזרה גבוהה [/caption]
אתה מורה YTT של 500 שעות! מה היה אחד מהדברים הגדולים ביותר שלך מהכשרת המורים?
בהחלט סומך. כשהתחלתי את תרגול היוגה שלי, תמיד הייתי כל כך להוט לראות את התוצאה הסופית. במהלך הכשרת המורים למדתי כל כך הרבה שפשוט הייתי צריך לסמוך על עצמי.
אמרת שהשאיפה הכי גדולה שלך היא ליצור, ואתה גם כותב, מצייר ועושה מוזיקה. איך יוגה משתלבת בזה?
אני חושב שיוגה נותנת לך הרבה חופש, גם פיזית וגם נפשית. זה נותן לי השראה להזיז את הגוף שלי ולהתכוונן עם הנשימה שלי, וזה מרחיב את הדמיון שלי בכל כך הרבה דרכים שונות.
האם אתה מרגיש שאתה יוצר כשאתה מתרגל או מלמד יוגה?
כן! כל שיעור שאני מלמד הוא ייחודי כי זה רצף אחר שיצרתי. אני מרגיש שאני יוצר אנרגיה ומפיץ אהבה.
[caption id="attachment_3426" align="alignnone" width="2305"] 
שרוול ארוך סירנה , חותלת מוטו עם מותן גבוה [/caption]
איך זה להתאמן עם אחותך?
זה כל כך כיף שיש מישהו לחלוק איתו אהבה ליוגה. התחלנו להתאמן יחד ותמיד היינו מבלים כל כך הרבה זמן לעזור אחד לשני ללמוד תנוחות חדשות. היא תמיד מעוררת בי השראה ללמוד עוד ולנסות דברים חדשים.
שינוי משמעותי בחיים... זה עתה עברת לניו יורק מאבו דאבי, ואתה מלמד בסטודיו שלנו בסוהו! מה התקוות שלך לשנה הקרובה?
אני כל כך נרגש לגור בניו יורק - זו אחת הערים האהובות עלי. אני מקווה ללמוד יותר על עצמי ולצמוח כמורה ליוגה. עכשיו סוף סוף אוכל לקחת שיעורים שבועיים עם כל המורים האהובים עליי!
[caption id="attachment_3427" align="alignnone" width="2352"] 
חזיית לוחם קרועה , קפרי חוף גבוה [/caption]
איך היית מתאר את סגנון ההוראה שלך?
אני תמיד מלמדת שיעורי זרימת ויניאסה בהשראת הסדרות אשטנגה וביקרם. בדרך כלל אני מלמד הרבה כיפוף לאחור ופתיחת ירכיים. זה בהחלט אתגר מהנה!
מהם השיעורים הגדולים ביותר שיוגה לימדה אותך?
לסמוך על עצמי ועל היקום. תרגול יוגה כל יום ולראות את הגוף שלי עושה את כל הדברים האלה נתן לי כל כך הרבה אמונה והכרת תודה. התחלתי לסמוך על עצמי.
אתה מקצוען לאחור. מה אתה הכי אוהב בהם? פותח לבבות אהוב?
אני אוהב את ההרגשה של להיות בכפיפה לאחור. הלב שלי כל כך פתוח ואני תמיד מרגיש אסיר תודה על היכולת להניע את הגוף שלי. קשה לבחור רק אחד, אבל אם הייתי צריך, כנראה הייתי אומר תנוחת קשת.
